肩周炎
患期：長達一年半至兩年階段：可分急性痛期、凝固期和解凍期 3個階段症狀：舉手困難、不能提重物或手不能向後伸，連着衫甚至梳頭都有困難，晚上比日間嚴重，影響睡眠
一般肩痛
患期：數天至數星期治癒階段：無分階段症狀：肩膊疼痛但不會太影響日常動作
越唔郁越痛
梁澤祺指目前引發肩周炎有兩個原因，一是突如其來找不出點子，二是運動創傷引致，一般揮拍類運動如羽毛球、網球等，都會容易令肩部受傷如拉傷肩關節。原來人的傷口，不論外或內，傷癒後都會有疤痕，而這道疤痕，彈性比皮膚低，更可說是沒彈性，傷口痛時，人傾向停止郁動，越不郁動，疤痕便越沒彈性，還變得越來越痛，甚至僵硬。此外，不正確的頸膊姿勢，肩部正常活動減少，例如在中風後或肩部附近組織動過手術後或上肢骨折等，都可能增加患病風險。而任立新醫師指患肩周炎原因，可分內因：年紀大、身體弱，肝腎不足，氣虛血弱引致；或外因：慢性勞損，感受風寒濕邪，引致肩關節周圍肌腱如胸鎖乳突肌、岡上肌、岡下肌、肩胛提肌、肱二頭肌等肌腱發炎或肩關節囊發炎等，使韌帶欠彈性，引起肩關節疼痛及活動受阻
如果有肩周炎......
1.減少使用痛手，尤其是拿重物2.做家務時要輪流使用雙手，不應集中重複使用同一肩關節3.着衫時可以先穿痛手4.睡覺時，應避免側睡痛手那邊5.熱敷痛處，增加局部血液循環，減輕痛楚
中醫角度，肩周炎可以針灸、推拿、藥敷及內服中藥治療，發炎期可在肩三針針灸，肩三針即肩髃、肩髎及臑俞三個穴位落針，用艾活血化瘀，加強消炎、鎮痛，再用拔罐將瘀血化清。待痛期完結，可以推拿將筋腱分開、舒緩僵硬。
物理治療：
肩周炎的物理治療包括以冷/熱敷、電療、超聲波、手力治療、針灸護理患處，以減輕痛楚及加速組織復原。
分階段治療
1.急性痛期──保持肩關節有適量活動
患者整個肩膊都感疼痛，治療師先用電療、超聲波等為患者震鬆肌肉，又以冷熱敷等幫助舒緩痛楚及消炎，然後教授一些簡單動作，務求增加關節的活動。
2.凝固期──加強關節活動及減低僵硬度
肩膊痛楚已逐漸減少，但關節部位變得不靈活甚至僵硬，此時治療師會加強關節鍛煉活動，如持竿操及拉毛巾訓練，配合手法治療，增加關節活動能力。
3.解凍期──加強肌肉訓練
由於關節活動幅度已回復至七至八成，鍛煉亦會加強，例如手執橡筋帶練患肩周炎的一邊手，以增強肌肉力量，以恢復力量及彈性。
無需求助，可安坐家中隨時隨地簡易使用，5~10分鐘便能促進循環及排走毒素。
位於鎖骨周圍的淋巴結如果停滯，頸或肩胛會出現浮腫或僵硬
用修身美顏Spa儀
1.從頸的上部向頸部淋巴結向下推動
2.推動頸肩胛的側面~背面~鎖骨~肩線~腋淋結，使淋巴液流通
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