1、永遠不要向任何人解釋你自己。因為喜歡你的人不需要，而不喜歡你的人不會相信。
2、別讓某人成為你生命中的優先，當你只是他們生命中的一個選擇時。人與人之間的關係只有在彼此達到平衡時，運作的最恰當
3、每天早上醒來時，我們可以有兩個簡單的選擇，回頭去睡，繼續做夢，或者起身去追逐夢想，選擇權在你手上。
4、我們總讓在乎我們的人為我們哭泣，並總為那些永遠不會在乎我們的人哭泣，且我們在意那些永遠不會為我們哭泣的人，這是存在於生命的真實，奇怪卻真實，一旦你瞭解了，改變不會太遲。
5、別在喜悅時許下承諾，別在憂傷時做出回答，別在憤怒時做下決定。三思而後行，做出睿智的行為
6、時間就像流水。你永遠無法觸摸同樣的流水兩次，因為已經流逝的流水不會再來，享受生命的每個當下！
7、當你持續的說你非常忙碌，就永遠不會得到空間，當你持續的說你沒有時間，就永遠不會得到時間，當你持續的說這件事明天再做，你的明天就永遠不會來。
8、再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣； 再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。
9、 低調做人，你會一次比一次穩健；高調做事，你會一次比一次優秀。
10、 成功的時候不要忘記過去；失敗的時候不要忘記還有未來。
11、 有望得到的要努力，無望得到的不介意，則無論輸贏姿態都會好看。
12、生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉彎。
13、淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，後者卻可以為你贏的成功
14、變老是人生的必修課，變成熟是選修課。
15、以鍛煉為本，學會健康；以修進為本，學會求知； 以道德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。
16、人生四項基本原則：懂得選擇，學會放棄，耐得住寂寞，經得起誘惑。
17、 當所有人都低調的時候，你可以高調，但不能跑調。
18、學會忘記是生活的技術，學會微笑是生活的藝術。
19、什麼是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團聚，三能養家糊口。
20、懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。
21、讓夢想成真的最好辦法就是醒來。
22、哲人無憂，智者常樂。並不是因為所愛的一切他都擁有了，而是所擁有的一切他都愛
23、人生有幾件絕對不能失去的東西:自制的力量，冷靜的頭腦，希望和信心。
2010年8月31日 星期二
「溝通」 QBQ的基本概念:
• 每個人都有自由作出更好的決定，並且為自己的決定負責，即使決定「不」選擇，也算是一種選擇。當心中發出一些怪罪他人的怨言時，其實自己總是有權利可以扭轉這樣的情況，關鍵在於問問題。
• Ever heard questions like these?
1. 我們為什麼要面對這些挑戰或改變??
2. 有誰可以訓練我??
3. 誰的錯??
4. 他們為什麼不先溝通好再來跟我說??
5. 那個部門什麼時候才可以把他們的事情做好??
6. 誰來解決這個問題??
7. 我什麼時候可以找到好的員工??
8. 他們為什麼不先告訴我?
• 利用QBQ發問的三項原則
我今天該如何將工作做好!!
我能作什麼來協助你!!
我能作什麼可以使現在更有改善!!
我能運用哪些方式作為別人的後盾!!
• 心靈戰士: 我們經常被負面且被動的思考所影響!! “ Words have POWER!!”文字力量不可輕忽 … 與人溝通的用語、用字務必小心!!!
• Choose Your Words
我以前都說
• 我有問題
* Problem
• 這個有困難
* Difficult
• 我會試試看
* I will try my best
我今天以後只說
• 我要挑戰
* Challenge
• 這個有意思,有趣
* Interesting
• 我會全力以赴
* I will do my best
• Choose Your Words
我以前都說
• 我不知道
* I do not know
• 我必須做
* I have to
• Oh No……
我今天以後只說
• 我來找答案
* I will find out
• 我想要做
* I want to
• Oh Yeah……!!
最重要的是… 一切就從自己開始!!
• Ever heard questions like these?
1. 我們為什麼要面對這些挑戰或改變??
2. 有誰可以訓練我??
3. 誰的錯??
4. 他們為什麼不先溝通好再來跟我說??
5. 那個部門什麼時候才可以把他們的事情做好??
6. 誰來解決這個問題??
7. 我什麼時候可以找到好的員工??
8. 他們為什麼不先告訴我?
• 利用QBQ發問的三項原則
我今天該如何將工作做好!!
我能作什麼來協助你!!
我能作什麼可以使現在更有改善!!
我能運用哪些方式作為別人的後盾!!
• 心靈戰士: 我們經常被負面且被動的思考所影響!! “ Words have POWER!!”文字力量不可輕忽 … 與人溝通的用語、用字務必小心!!!
• Choose Your Words
我以前都說
• 我有問題
* Problem
• 這個有困難
* Difficult
• 我會試試看
* I will try my best
我今天以後只說
• 我要挑戰
* Challenge
• 這個有意思,有趣
* Interesting
• 我會全力以赴
* I will do my best
• Choose Your Words
我以前都說
• 我不知道
* I do not know
• 我必須做
* I have to
• Oh No……
我今天以後只說
• 我來找答案
* I will find out
• 我想要做
* I want to
• Oh Yeah……!!
最重要的是… 一切就從自己開始!!
愈放下，愈快樂！
放下壓力—累與不累，取決於自己的心態
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。
緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。
放下煩惱—快樂其實很簡單
所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。
快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。
放下自卑—把自卑從你的字典裡刪去
不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足；內心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建築和山峰！
相信自己，找准自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。
放下懶惰—<奮鬥改變命運
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恆久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招；把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。
提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。
放下消極—絕望向左，希望向右
如果你想成為一個成功的人，那麼，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！
不是所有的夢想都能成為美好的現實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。
放下抱怨—與其抱怨，不如努力
所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和洩氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。
抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。
縱觀古今中外，很多人生的奇蹟，都是那些最初拿了一手壞牌的人創造的。
不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。
放下猶豫—立即行動，成功無限
認准了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。
立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！
有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬於你的快樂和幸福！
有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾！
放下狹隘—心寬，天地就寬
寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命>之歌！
要想沒有偏見，就要創造一個寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與內心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。
我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。
寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心裡的事情一多，就會變得雜亂無序，然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心裡，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。
緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。
放下煩惱—快樂其實很簡單
所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態，調節你的心情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。
快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。
放下自卑—把自卑從你的字典裡刪去
不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足；內心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建築和山峰！
相信自己，找准自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。
放下懶惰—<奮鬥改變命運
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恆久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招；把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。
提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。
放下消極—絕望向左，希望向右
如果你想成為一個成功的人，那麼，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你願意，你完全可以一輩子都做最好的自己。沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰爭，你就是運籌帷幄的將軍！
不是所有的夢想都能成為美好的現實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。
放下抱怨—與其抱怨，不如努力
所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和洩氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態。
抱怨無法改變現狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。
縱觀古今中外，很多人生的奇蹟，都是那些最初拿了一手壞牌的人創造的。
不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什麼，其實，你跟別人擁有的一樣多。
放下猶豫—立即行動，成功無限
認准了的事情，不要優柔寡斷；選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。
立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！
有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬於你的快樂和幸福！
有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾！
放下狹隘—心寬，天地就寬
寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命>之歌！
要想沒有偏見，就要創造一個寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與內心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。
我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。
寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界裡，人，才能奏出和諧的生命之歌！
智慧填補不了道德的空白
為什麼歐洲許多先進國家還是很富強 ?
若你到奧地利自助旅行，坐車、坐船都是沒人驗票、檢票的！
道德是國力提升的基礎
為什麼歐洲許多先進國家還是很富強?
在某個電視訪談節目中，嘉賓是一位當今頗具知名的青年企業家。
節目漸近尾聲時，按慣例，主持人提出了最後一個問題。
請問：你認為事業成功的最關鍵品質是什麼？
沉思片刻之后，他並沒有直接回答，而是平靜地敘述了這樣一段
故事：
十二年前，有一個小伙子剛畢業就去了法國，開始了半工半讀的
留學生活。
漸漸地，他發現當地的的公共交通系統的售票處是自助的，也就
是你想到哪個地方，
根據目的地自行買票，車站幾乎都是開放式的，不設檢票口，也
沒有檢票員。甚至連 隨機性的抽查都非常少。
他發現了這個管理上的漏洞，或者說以他的思維方式看來是漏洞。
憑著自己的聰明勁，他精確地估算了這樣一個概率：
逃票而被查到的比例大約僅為萬分之三。
他為自己的這個發現而沾沾自喜，從此之後，他便經常逃票上車。
他還找到了一個寬慰自己的理由：
自己還是窮學生嘛，能省一點是一點。
四年過去了，名牌大學的金字招牌和優秀的學業成績讓他充滿
自信，他開始頻頻地進入巴黎一些跨國公司的大門，躊躇滿志地
推銷自己，因為他知道這些公司都在積極地開發亞太市場。
但這些公司都是先熱情有加，然而數日之後，卻又都是婉言相拒。
一次次的失敗，使他憤怒。他認為一定是這些公司有種族歧視的
傾向，排斥中國人。
最後一次，他衝進了某公司人力資源部經理的辦公室，要求經理
對於不予錄用他給出一個合理的理由。
然而，結局卻是他始料不及的。下面的一段對話很令人玩味。
「先生，我們並不是歧視你，相反，我們很重視你。
因為我們公司一直在開發中國市場，我們需要一些優秀的本土人才來協助我們完成這個工作，所以你一來求職的時候，我們對你的教育背景和學術水平很感興趣，老實說，從工作能力上，你就是我們所要找的人。 」
「那為什麼不收天下英才為貴公司所用？ 」
「因為我們查了你的信用記錄，發現你有三次乘公車逃票被處罰的記錄。 」
「我不否認這個。但為了這點小事，你們就放棄了一個多次在學
報上發表過論文的人才？ 」
「小事？我們並不認為這是小事。
我們注意到，第一次逃票是在你來我們國家後的第一個星期，
檢查人員相信了你的解釋，因為你說自己還不熟悉自助售票系統，
只是給你補了票。但在這之後，你又兩次逃票。 」
「那時剛好我口袋中沒有零錢。」
「不、不，先生。我不同意你這種解釋，你在懷疑我的智商。
我相信在被查獲前，你可能有數百次逃票的經歷。 」
「那也罪不至死吧？幹嗎那麼認真？以後改還不行嗎？ 」
「不、不，先生。此事證明了兩點：
一、你不尊重規則。不僅如此，你擅於發現規則中的漏洞並惡意使用。
二、你不值得信任。而我們公司的許多工作的進行是必須依靠信任進行的，因為如果你負責了某個地區的市場開發，公司將賦予你許多職權。
為了節約成本，我們沒有辦法設置複雜的監督機構，正如我們的
公共交通系統一樣。
所以我們沒有辦法雇用你，可以確切地說，在這個國家甚至整個
歐盟，你可能找不到雇用你的公司。」
直到此時，他才如夢方醒、懊悔難當。
然而，真正讓他產生一語驚心之感的， 卻還是對方最後提到一句話：
道德常常能彌補智慧的缺陷，然而，智慧卻永遠填補不了道德的空白。
世界上有四件事情是無法挽回的
扔出去的....石頭
說出口的....話
錯過的........時機
逝去的........時光
1.遇到乞討者：遇到要錢的就給他（她）點飯，遇到要飯的就給 他（她）點錢。
2.上車遇到老弱病殘、孕婦：讓座的時候別動聲色，也別大張旗鼓。站起來用身體擋住其他人，留出空位子給需要的人，然後裝作下車走遠點。人太多實在走不遠，人家向你表示謝意
的時候微笑一下。
3.雨雪的時候、天冷的傍晚或者是雪天的傍晚，遇到賣菜的、賣水果的、賣報紙的，剩的不多，又不能回家，能全買就全買，不能全買就買一份，反正吃什麼也是吃，看什麼也是看，
買下來，讓人早點回家。
4.遇到迷路的小孩和老頭老太太，能送回家就送回家，不能送回家的送上車、送到派出所也行，如果有電話， 替老人或小孩打個電話就走，反正你也不缺那兩個電話費。
5.遇到迷路的人打聽某個地址，碰巧你又知道，就主動告訴一聲。別不好意思，沒有人笑話你。
6.撿到錢! 包就找找失主，如果你實在缺錢就把現金留下。打電話告訴失主，就說你在廁所裡撿到的。把信用卡、身份證、駕駛執照還給人家，一般人家也不會在乎錢了。
把人家的地址記在你的筆記本上，以後發達了去找人家道個歉，把錢還給人家。
7.遇到學生出來打工的、勤工儉學的，特別是中學生、小姑娘。
她賣什麼你就買點，如果她不是家庭困難，出來打工也需要勇氣的，鼓勵鼓勵她吧。
8.遇到夜裡擺地攤的，能買就多買一些，別還價，東西都不貴。
家境哪怕好一點，誰會大冷天夜裡擺地攤。
9.如果錢還寬裕，別養二奶，偷偷養幾個貧困山區的學生。
別讓人家知道你是誰，要不然見面了多尷尬，多不好意思。
但是你心裡一定會覺得舒坦，比包二奶提心吊膽的要好得多。
10.如果時間還寬裕，而且碰巧覺得以上有理，那就請把這幾句話多轉幾個地方，畢竟好人多了咱們心裡也舒坦。
若你到奧地利自助旅行，坐車、坐船都是沒人驗票、檢票的！
道德是國力提升的基礎
為什麼歐洲許多先進國家還是很富強?
在某個電視訪談節目中，嘉賓是一位當今頗具知名的青年企業家。
節目漸近尾聲時，按慣例，主持人提出了最後一個問題。
請問：你認為事業成功的最關鍵品質是什麼？
沉思片刻之后，他並沒有直接回答，而是平靜地敘述了這樣一段
故事：
十二年前，有一個小伙子剛畢業就去了法國，開始了半工半讀的
留學生活。
漸漸地，他發現當地的的公共交通系統的售票處是自助的，也就
是你想到哪個地方，
根據目的地自行買票，車站幾乎都是開放式的，不設檢票口，也
沒有檢票員。甚至連 隨機性的抽查都非常少。
他發現了這個管理上的漏洞，或者說以他的思維方式看來是漏洞。
憑著自己的聰明勁，他精確地估算了這樣一個概率：
逃票而被查到的比例大約僅為萬分之三。
他為自己的這個發現而沾沾自喜，從此之後，他便經常逃票上車。
他還找到了一個寬慰自己的理由：
自己還是窮學生嘛，能省一點是一點。
四年過去了，名牌大學的金字招牌和優秀的學業成績讓他充滿
自信，他開始頻頻地進入巴黎一些跨國公司的大門，躊躇滿志地
推銷自己，因為他知道這些公司都在積極地開發亞太市場。
但這些公司都是先熱情有加，然而數日之後，卻又都是婉言相拒。
一次次的失敗，使他憤怒。他認為一定是這些公司有種族歧視的
傾向，排斥中國人。
最後一次，他衝進了某公司人力資源部經理的辦公室，要求經理
對於不予錄用他給出一個合理的理由。
然而，結局卻是他始料不及的。下面的一段對話很令人玩味。
「先生，我們並不是歧視你，相反，我們很重視你。
因為我們公司一直在開發中國市場，我們需要一些優秀的本土人才來協助我們完成這個工作，所以你一來求職的時候，我們對你的教育背景和學術水平很感興趣，老實說，從工作能力上，你就是我們所要找的人。 」
「那為什麼不收天下英才為貴公司所用？ 」
「因為我們查了你的信用記錄，發現你有三次乘公車逃票被處罰的記錄。 」
「我不否認這個。但為了這點小事，你們就放棄了一個多次在學
報上發表過論文的人才？ 」
「小事？我們並不認為這是小事。
我們注意到，第一次逃票是在你來我們國家後的第一個星期，
檢查人員相信了你的解釋，因為你說自己還不熟悉自助售票系統，
只是給你補了票。但在這之後，你又兩次逃票。 」
「那時剛好我口袋中沒有零錢。」
「不、不，先生。我不同意你這種解釋，你在懷疑我的智商。
我相信在被查獲前，你可能有數百次逃票的經歷。 」
「那也罪不至死吧？幹嗎那麼認真？以後改還不行嗎？ 」
「不、不，先生。此事證明了兩點：
一、你不尊重規則。不僅如此，你擅於發現規則中的漏洞並惡意使用。
二、你不值得信任。而我們公司的許多工作的進行是必須依靠信任進行的，因為如果你負責了某個地區的市場開發，公司將賦予你許多職權。
為了節約成本，我們沒有辦法設置複雜的監督機構，正如我們的
公共交通系統一樣。
所以我們沒有辦法雇用你，可以確切地說，在這個國家甚至整個
歐盟，你可能找不到雇用你的公司。」
直到此時，他才如夢方醒、懊悔難當。
然而，真正讓他產生一語驚心之感的， 卻還是對方最後提到一句話：
道德常常能彌補智慧的缺陷，然而，智慧卻永遠填補不了道德的空白。
世界上有四件事情是無法挽回的
扔出去的....石頭
說出口的....話
錯過的........時機
逝去的........時光
1.遇到乞討者：遇到要錢的就給他（她）點飯，遇到要飯的就給 他（她）點錢。
2.上車遇到老弱病殘、孕婦：讓座的時候別動聲色，也別大張旗鼓。站起來用身體擋住其他人，留出空位子給需要的人，然後裝作下車走遠點。人太多實在走不遠，人家向你表示謝意
的時候微笑一下。
3.雨雪的時候、天冷的傍晚或者是雪天的傍晚，遇到賣菜的、賣水果的、賣報紙的，剩的不多，又不能回家，能全買就全買，不能全買就買一份，反正吃什麼也是吃，看什麼也是看，
買下來，讓人早點回家。
4.遇到迷路的小孩和老頭老太太，能送回家就送回家，不能送回家的送上車、送到派出所也行，如果有電話， 替老人或小孩打個電話就走，反正你也不缺那兩個電話費。
5.遇到迷路的人打聽某個地址，碰巧你又知道，就主動告訴一聲。別不好意思，沒有人笑話你。
6.撿到錢! 包就找找失主，如果你實在缺錢就把現金留下。打電話告訴失主，就說你在廁所裡撿到的。把信用卡、身份證、駕駛執照還給人家，一般人家也不會在乎錢了。
把人家的地址記在你的筆記本上，以後發達了去找人家道個歉，把錢還給人家。
7.遇到學生出來打工的、勤工儉學的，特別是中學生、小姑娘。
她賣什麼你就買點，如果她不是家庭困難，出來打工也需要勇氣的，鼓勵鼓勵她吧。
8.遇到夜裡擺地攤的，能買就多買一些，別還價，東西都不貴。
家境哪怕好一點，誰會大冷天夜裡擺地攤。
9.如果錢還寬裕，別養二奶，偷偷養幾個貧困山區的學生。
別讓人家知道你是誰，要不然見面了多尷尬，多不好意思。
但是你心裡一定會覺得舒坦，比包二奶提心吊膽的要好得多。
10.如果時間還寬裕，而且碰巧覺得以上有理，那就請把這幾句話多轉幾個地方，畢竟好人多了咱們心裡也舒坦。
2010年8月30日 星期一
{重視才會吵架}
常常我們認為會跟一個人吵架一定是跟他感情不好，其實不然，
最容易跟家人吵架，最常跟情人吵架，最會跟好朋友吵架。
想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，
而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解，
所以有人常說『吵架』也是一種溝通，而願意跟你吵架的人，
才是真正想瞭解你的人。
有時候我們與人發生爭執時會說『算了』，或者『不說了』，
這兩句話其實都是殺傷力很強的話，
代表著你不想把你的想法跟他說，不想讓對方瞭解你，
也代表你們的感情會停留在原地。
有時兩個人爭執，會忽然聽到一句話『我是為你好』；
在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，
這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上，
為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，自己的觀點真的好嗎？
你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的，
唯有他自己才能決定什麼是對自己最好，
若是錯誤的決定也才不會有埋怨，也才能對自己負責。
『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』
之前聽到陶子在節目中說了一句話'每個人天生就是不一樣'
這句話讓我領悟了很多事.............
因為不一樣~自然而然每個人所看的所想的也不會相同
不要怪別人不夠懂你
~換個立場~
其實我們也不敢說自己有多了解他人
'無聲'是一種無形的、最遠的距離
若能從吵架中表達出自己的想法
總比大家把話悶在心裡都不說出來的好
但千萬要避免在衝動時說出傷害對方的言語
有些話~一旦說出口~就很難收回了
聊天→是增進感情.....
約會→是多一點共同的回憶....
吵架→是多認識對方....並且學會和好及相處....
承諾→是證明這段感情要經得起考驗....
努力→是代表妳真的對這份情很在乎....
感動→是因為被愛....一點一滴滑過心坎裡....！！！
付出→是因為愛不知怎麼給....不能不求回報..但也不苛求！
真心→是因為真愛不容易來臨,一但來,就該真誠地去握！！
痛苦→是絕對在乎的表現...沒有是很不尋常...有了又很苦！
自私→難免嘛 ~ 不然怎麼叫「最愛」！！！
珍惜→ㄟ...是因為怕失去....所以呵護著..視之為奇遇！
冷淡→是因為正在沉澱...可是不要沉過了頭嘍！！
思念→是因為心裡常常有著妳....這就是愛的魔力！！！
牽掛→是因為很愛很愛著....心跟著心愛的人跑！！
溫柔→是要讓愛....表達的甜美....永難忘懷！！
三八→是愛情裡的小孩子氣的表現....很甜喔～～！
撒嬌→是想要多一點呵護及在乎 ~~
打情罵俏→讓生活過的甜蜜又有趣！！
重視→是絕對的愛情保障....沒有重視就沒有愛情！！
在乎→是為了要愛妳...心有所屬ㄇㄟ～～！
差別待遇→是要讓妳知道妳最重要......
信任→是感情維持最重要的ㄋ?...要一起努力做唷～！
多來往→是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！
分享→是要讓對方多了解彼此.....～～！
最容易跟家人吵架，最常跟情人吵架，最會跟好朋友吵架。
想想，原來最常跟我們有爭執的人竟然都是跟我們最親密的人，
而能夠跟我們發生爭執的人也對我們有一定的瞭解，
所以有人常說『吵架』也是一種溝通，而願意跟你吵架的人，
才是真正想瞭解你的人。
有時候我們與人發生爭執時會說『算了』，或者『不說了』，
這兩句話其實都是殺傷力很強的話，
代表著你不想把你的想法跟他說，不想讓對方瞭解你，
也代表你們的感情會停留在原地。
有時兩個人爭執，會忽然聽到一句話『我是為你好』；
在感情的世界裡，每個人都很自私，有人常會對你說『我是為你好』，
這其實是很不負責任的說法，因為我們會把自己的觀念加諸在別人身上，
為他人決定一些事，但是再想想，對對方來說，自己的觀點真的好嗎？
你為他決定了事情，但是要負責的人卻是他，這是很不公平的，
唯有他自己才能決定什麼是對自己最好，
若是錯誤的決定也才不會有埋怨，也才能對自己負責。
『通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。』
之前聽到陶子在節目中說了一句話'每個人天生就是不一樣'
這句話讓我領悟了很多事.............
因為不一樣~自然而然每個人所看的所想的也不會相同
不要怪別人不夠懂你
~換個立場~
其實我們也不敢說自己有多了解他人
'無聲'是一種無形的、最遠的距離
若能從吵架中表達出自己的想法
總比大家把話悶在心裡都不說出來的好
但千萬要避免在衝動時說出傷害對方的言語
有些話~一旦說出口~就很難收回了
聊天→是增進感情.....
約會→是多一點共同的回憶....
吵架→是多認識對方....並且學會和好及相處....
承諾→是證明這段感情要經得起考驗....
努力→是代表妳真的對這份情很在乎....
感動→是因為被愛....一點一滴滑過心坎裡....！！！
付出→是因為愛不知怎麼給....不能不求回報..但也不苛求！
真心→是因為真愛不容易來臨,一但來,就該真誠地去握！！
痛苦→是絕對在乎的表現...沒有是很不尋常...有了又很苦！
自私→難免嘛 ~ 不然怎麼叫「最愛」！！！
珍惜→ㄟ...是因為怕失去....所以呵護著..視之為奇遇！
冷淡→是因為正在沉澱...可是不要沉過了頭嘍！！
思念→是因為心裡常常有著妳....這就是愛的魔力！！！
牽掛→是因為很愛很愛著....心跟著心愛的人跑！！
溫柔→是要讓愛....表達的甜美....永難忘懷！！
三八→是愛情裡的小孩子氣的表現....很甜喔～～！
撒嬌→是想要多一點呵護及在乎 ~~
打情罵俏→讓生活過的甜蜜又有趣！！
重視→是絕對的愛情保障....沒有重視就沒有愛情！！
在乎→是為了要愛妳...心有所屬ㄇㄟ～～！
差別待遇→是要讓妳知道妳最重要......
信任→是感情維持最重要的ㄋ?...要一起努力做唷～！
多來往→是為了讓感情更穩定....也可以避免不必要的距離！
分享→是要讓對方多了解彼此.....～～！
快樂處方20箋
2.多感恩少感嘆.
3.別讓煩惱超載.
4.學習換顆心看世界.
5.不被妒忌所捆綁.
6.多說謝謝.
7.用幽默化解尷尬.
8.用休閒來為生活加分.
9.寬恕別人,使自己快樂.
10.不積欠未了的責任.
11.幫助別人,使自己快樂.
12.冷靜想想,真有應那麽嚴重嗎?
13.用心境扭轉環境.
14.受委屈時,不妨想想那些在背後默默支持你的人!
15.多看一.二,少想八.九.
16.沒有什麼事情是非你不可的.
17.把握住那些金錢買不到的東西.
18.不要急,一件一件慢慢來.
19.接納自己的外在條件.
20.不要把快樂建築在虛榮心上.
[引自施以諾幸福處方]
90％的病自己會好
哪些病其實不必吃藥？如何用小習慣啟動自癒力？
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。關於看病吃藥，他指出——
◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在二二○至二八○mg/dl的人，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能—
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。關於看病吃藥，他指出——
◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在二二○至二八○mg/dl的人，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能—
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
2010年8月29日 星期日
便秘成因
若腸道經常阻塞，消化後的食物殘渣囤積肚內，好易會引起腹脹、痔瘡等問題。若你不幸遇上便秘，千萬不要長時間在廁所內用力排便，最好即時離場，因為經常用力運功排便，久而久之會養成排便困難習慣，令便秘情況更嚴重。
【直腸】（ Rectum）
是人類消化系統的一部份，亦是腸的最後一部份，位於肛門的前面，作用是積累糞便。當直腸中的糞便累積到一定程度後就會通知大腦，排便的時候到了。
每周少過 3次即便秘
何謂便秘？「一般指排便周期延長，排便次數明顯比平常減少，常於 3天或更長時間才排一次，多數便質較乾硬、排便困難，並伴有腹脹、腹痛及其他病理現象。又或是周期不長，但便質乾而難以排出。就算便質不硬，有便意但便而不暢者亦屬便秘範圍。」醫林軒註冊中醫師趙玉梅說。香港大學李嘉誠醫學院內科學系臨床助理教授孔繁毅醫生解釋：「基本上一星期排便少於 3次，又或是每次大便都有困難，一個月內有四分一時間要用力排便，均屬便秘！」
便秘成因
•心理影響
•飲水少
•吸收高纖維食物不夠
•服用止痛、抗抑鬱、減少腸易激、羊癇症等藥物
•甲狀腺分泌減少
•患糖尿病
•患高血鈣
•脊椎神經受損
•下腹肌收縮有問題
糖尿高血鈣患者小心
要對症下藥醫治便秘，首先要清楚了解便秘成因，「例如若持續 6個月出現便秘情況，而不是因藥物或疾病所引致，我們稱之為 Primary Constipation（便秘），有此情況，可能是功能上出現問題，又或是心理影響。至於另一個成因，當然是平日飲水太少，又或高纖維食物吸收不夠，都會令糞便變得乾硬和排便困難，引致便秘。此外，如服用含鴉片或嗎啡成份的止痛藥、抗抑鬱藥、減少腸易激藥物、去水丸及抗羊癇症藥物，都會產生副作用，令服用者出現便秘。還有，當人體內分泌出現問題時，如甲狀腺分泌減少、或患糖尿病或有高血鈣，亦會有便秘病徵。
「另外，身體結構上出了狀況，如脊椎神經受損傷或下腹肌收縮出現問題，均令結腸難以蠕動去幫助排便。」孔繁毅醫生續說。至於從中醫角度，便秘可分為實證及虛證。實證包括燥熱內結、氣機鬱滯及陰寒積滯。虛證則包括氣虛、血虛、陰虛及陽虛。燥熱內結主要與食得過份辛辣厚味有關；氣機鬱滯與情緒過激及久坐少動，欠缺運動有關；陰寒積滯是由於進食生冷食品，寒滯胃腸；虛證則受年齡、飲食、體質及病史影響。
1.食物進入食道後，會在胃部進行消化，通過幽門推向小腸的十二指腸。
2.在小腸內進行分解和吸收營養成份。
3.完成分解和吸收後的食物殘渣會被推入大腸，令大腸產生蠕動，將腸內糞便推向大腸的直腸。
4.當直腸內的糞便堆積到一個程度至壓力達 40-50mmHg，就會刺激直腸壁的骨盆神經，產生便意。
5.這時直腸將糞便輸送至肛門口，肛門口的內括約肌鬆弛時即可排便。
長期用力 迫出痔瘡
孔繁毅醫生指出，痔瘡是直腸下端黏膜或肛管皮下的靜脈叢產生擴大、曲張、瘀血所造成的靜脈團。便秘時，由於乾燥的糞便壓迫直腸，使直腸黏膜下層的靜脈直接受壓，直腸肛門靜脈血液回流受障礙；亦由於排便時間過長，用力排便，均可使腹壓增高，使直腸肛門靜脈回流受阻加重。久而久之則容易產生痔瘡。由於痔瘡可引起排便疼痛，有些病人懼怕排便時疼痛不敢排便或強忍不便，使糞便在腸內停留過久，從而又可引起肛裂或加重便秘，循環不息，唯一辦法是解決便秘的問題。
首先，可從生活習慣上作出改變，養成上廁所的習慣。一般來說，吃完早餐、午餐或晚餐，都會有想大便的反射動作，但凡一有便意，便得立即上廁所，千萬不要忍，若那一刻忍住忍住，便會影響大便的反射系統，以後餐後便不容易再有便意。其二是多吃高纖食物，例如梅、桃、罐頭豆如 baked beans、杏仁、花生、香蕉或橙等。高纖有助腸臟蠕動，幫助排便。
如果排便有困難，或在廁所久坐都未能排出，便應離開廁所，不要勉強，否則會養成習慣，心理上會把上廁所和排便困難連繫一起，以後排便就更困難。
趙玉梅中醫師指，「許多人以為服用蜂蜜是防治便秘最簡單的方法，但服用蜂蜜也並不是所有人合用，若痰濕重者並不適宜， 6歲以下小童也不應服用蜂蜜。秋天將至，可服用黑芝麻粥預防便秘，黑芝麻既可潤腸通便，更可滋補肝腎和補血，但脾胃虛弱者也不適宜，故食療也應視乎個別體質而定。」
臨床更可配合針刺療法，其中大腸俞、天樞、支溝等穴較常使用，治療時亦需配合不同證型而加上其他穴位作出治療。對於長期受便秘困擾的病人，由於病情較複雜，服用中藥時應堅持按時飲用，不應以為單靠數服中藥便可解決問題。要預防便秘，應避免情緒過度起伏；除了多吃含高纖維的蔬菜、生果外，還要避免服食辛辣刺激食物、持久做適量運動及多喝溫水。
便秘的疑惑
食肉能減輕便秘？
趙醫師：對於因氣血虧虛而導致的便秘，可能多食肉能增強體質並減輕症狀，但並不適用於所有便秘患者。
腸短啲易有便秘？
孔醫生：完全無關係。
為何便秘患者以女性為多？
趙醫師＋孔醫生：因心理又或由於荷爾蒙分泌疾病多以女性為主，如甲狀腺分泌減少也會引致便秘。另外，女性要照顧小孩、家庭及工作，壓力大，容易引起便秘。加上由於女性受生理因素影響，如生理周期導致情緒及氣血盈虧的改變，生育史及更年期亦是引致便秘的重要因素。
【直腸】（ Rectum）
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是人類消化系統的一部份，亦是腸的最後一部份，位於肛門的前面，作用是積累糞便。當直腸中的糞便累積到一定程度後就會通知大腦，排便的時候到了。
每周少過 3次即便秘
何謂便秘？「一般指排便周期延長，排便次數明顯比平常減少，常於 3天或更長時間才排一次，多數便質較乾硬、排便困難，並伴有腹脹、腹痛及其他病理現象。又或是周期不長，但便質乾而難以排出。就算便質不硬，有便意但便而不暢者亦屬便秘範圍。」醫林軒註冊中醫師趙玉梅說。香港大學李嘉誠醫學院內科學系臨床助理教授孔繁毅醫生解釋：「基本上一星期排便少於 3次，又或是每次大便都有困難，一個月內有四分一時間要用力排便，均屬便秘！」
便秘成因
•心理影響
•飲水少
•吸收高纖維食物不夠
•服用止痛、抗抑鬱、減少腸易激、羊癇症等藥物
•甲狀腺分泌減少
•患糖尿病
•患高血鈣
•脊椎神經受損
•下腹肌收縮有問題
糖尿高血鈣患者小心
要對症下藥醫治便秘，首先要清楚了解便秘成因，「例如若持續 6個月出現便秘情況，而不是因藥物或疾病所引致，我們稱之為 Primary Constipation（便秘），有此情況，可能是功能上出現問題，又或是心理影響。至於另一個成因，當然是平日飲水太少，又或高纖維食物吸收不夠，都會令糞便變得乾硬和排便困難，引致便秘。此外，如服用含鴉片或嗎啡成份的止痛藥、抗抑鬱藥、減少腸易激藥物、去水丸及抗羊癇症藥物，都會產生副作用，令服用者出現便秘。還有，當人體內分泌出現問題時，如甲狀腺分泌減少、或患糖尿病或有高血鈣，亦會有便秘病徵。
「另外，身體結構上出了狀況，如脊椎神經受損傷或下腹肌收縮出現問題，均令結腸難以蠕動去幫助排便。」孔繁毅醫生續說。至於從中醫角度，便秘可分為實證及虛證。實證包括燥熱內結、氣機鬱滯及陰寒積滯。虛證則包括氣虛、血虛、陰虛及陽虛。燥熱內結主要與食得過份辛辣厚味有關；氣機鬱滯與情緒過激及久坐少動，欠缺運動有關；陰寒積滯是由於進食生冷食品，寒滯胃腸；虛證則受年齡、飲食、體質及病史影響。
2.在小腸內進行分解和吸收營養成份。
3.完成分解和吸收後的食物殘渣會被推入大腸，令大腸產生蠕動，將腸內糞便推向大腸的直腸。
4.當直腸內的糞便堆積到一個程度至壓力達 40-50mmHg，就會刺激直腸壁的骨盆神經，產生便意。
5.這時直腸將糞便輸送至肛門口，肛門口的內括約肌鬆弛時即可排便。
長期用力 迫出痔瘡
孔繁毅醫生指出，痔瘡是直腸下端黏膜或肛管皮下的靜脈叢產生擴大、曲張、瘀血所造成的靜脈團。便秘時，由於乾燥的糞便壓迫直腸，使直腸黏膜下層的靜脈直接受壓，直腸肛門靜脈血液回流受障礙；亦由於排便時間過長，用力排便，均可使腹壓增高，使直腸肛門靜脈回流受阻加重。久而久之則容易產生痔瘡。由於痔瘡可引起排便疼痛，有些病人懼怕排便時疼痛不敢排便或強忍不便，使糞便在腸內停留過久，從而又可引起肛裂或加重便秘，循環不息，唯一辦法是解決便秘的問題。
首先，可從生活習慣上作出改變，養成上廁所的習慣。一般來說，吃完早餐、午餐或晚餐，都會有想大便的反射動作，但凡一有便意，便得立即上廁所，千萬不要忍，若那一刻忍住忍住，便會影響大便的反射系統，以後餐後便不容易再有便意。其二是多吃高纖食物，例如梅、桃、罐頭豆如 baked beans、杏仁、花生、香蕉或橙等。高纖有助腸臟蠕動，幫助排便。
如果排便有困難，或在廁所久坐都未能排出，便應離開廁所，不要勉強，否則會養成習慣，心理上會把上廁所和排便困難連繫一起，以後排便就更困難。
趙玉梅中醫師指，「許多人以為服用蜂蜜是防治便秘最簡單的方法，但服用蜂蜜也並不是所有人合用，若痰濕重者並不適宜， 6歲以下小童也不應服用蜂蜜。秋天將至，可服用黑芝麻粥預防便秘，黑芝麻既可潤腸通便，更可滋補肝腎和補血，但脾胃虛弱者也不適宜，故食療也應視乎個別體質而定。」
 |
| 可使用微電流機5~10分鐘 |
便秘的疑惑
食肉能減輕便秘？
趙醫師：對於因氣血虧虛而導致的便秘，可能多食肉能增強體質並減輕症狀，但並不適用於所有便秘患者。
腸短啲易有便秘？
孔醫生：完全無關係。
為何便秘患者以女性為多？
趙醫師＋孔醫生：因心理又或由於荷爾蒙分泌疾病多以女性為主，如甲狀腺分泌減少也會引致便秘。另外，女性要照顧小孩、家庭及工作，壓力大，容易引起便秘。加上由於女性受生理因素影響，如生理周期導致情緒及氣血盈虧的改變，生育史及更年期亦是引致便秘的重要因素。
2010年8月28日 星期六
如何透過「經絡能量分析儀」了解病人的體質 ？
文／耕莘醫院中醫科 張信彥醫師
經絡能量分析儀是融合中醫學與西方電學、現代醫學，經大規模臨床採樣與中醫「人體經絡現象」研究所得之良導絡診療學（良導絡是皮膚上容易導電的特定排列點）。
中國針灸學上的穴位位置、總數及經絡排列與良導絡排列也幾乎一樣。人體各種生理信號往往能反映出身體內在情況。古曰「皮膚為內臟之鏡」，經由皮膚電阻、電流得知人體自律神經興奮度，整體變化和五臟六腑健康狀態。
經絡能量分析儀是目前國內醫療機構使用最普遍的中醫診療儀器。它能幫醫師及患者了解患者五臟六腑及經絡虛實、身體機能、精神狀態、肌肉骨骼系統、陰陽氣血、新陳代謝和自律神經平衡度。
本院中醫科統計，準確度可達八成多，若配合中醫師診察，更能提高治病療效。檢查只需3～5分鐘，非侵入性、無痛、無副作用，如同做一次全身的中醫健康檢查。
許多因壓力造成自律神經失調，如情緒不穩、焦慮、煩躁易怒，甚至影響睡眠品質，卻不自知的民眾，透過經絡能量分析儀檢查及治療後，可減緩症狀。
如糖尿病患者，常於脾、腎經異常；氣喘過敏體質的患者，肺、三焦、大腸、膽、脾等經絡則容易出現異常。目前經絡能量分析儀在中醫科除了作為中醫健康檢查及初診治療參考外，亦作為慢性病患者療效評估依據。
經絡能量分析儀是融合中醫學與西方電學、現代醫學，經大規模臨床採樣與中醫「人體經絡現象」研究所得之良導絡診療學（良導絡是皮膚上容易導電的特定排列點）。
中國針灸學上的穴位位置、總數及經絡排列與良導絡排列也幾乎一樣。人體各種生理信號往往能反映出身體內在情況。古曰「皮膚為內臟之鏡」，經由皮膚電阻、電流得知人體自律神經興奮度，整體變化和五臟六腑健康狀態。
經絡能量分析儀是目前國內醫療機構使用最普遍的中醫診療儀器。它能幫醫師及患者了解患者五臟六腑及經絡虛實、身體機能、精神狀態、肌肉骨骼系統、陰陽氣血、新陳代謝和自律神經平衡度。
本院中醫科統計，準確度可達八成多，若配合中醫師診察，更能提高治病療效。檢查只需3～5分鐘，非侵入性、無痛、無副作用，如同做一次全身的中醫健康檢查。
許多因壓力造成自律神經失調，如情緒不穩、焦慮、煩躁易怒，甚至影響睡眠品質，卻不自知的民眾，透過經絡能量分析儀檢查及治療後，可減緩症狀。
如糖尿病患者，常於脾、腎經異常；氣喘過敏體質的患者，肺、三焦、大腸、膽、脾等經絡則容易出現異常。目前經絡能量分析儀在中醫科除了作為中醫健康檢查及初診治療參考外，亦作為慢性病患者療效評估依據。
經絡分析儀原理
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| 經絡能量分析儀 |
從皮膚電能特性看經絡與良導絡應用之價值：經絡運行氣血，外通皮膚，其穴位具有通導作用，因而誕生近代研究學者從皮膚通電現象來研究經絡和穴位之關係。
以(中古義雄博士—日本京都大學生物系教授)所研究之良導絡測量法，是以外加固定值微量之電流，測定皮膚的導電值，直接測定皮膚電阻。
依此方法提出所謂(電透點)或(良導點)的存在與穴位關係，雖然這些良導點有些與經絡穴位位置相符，也有些並不一緻，依據(中古義雄)所提出的「良導絡」與國內研究單位所作之研究，得到了【大緻與典籍的經絡一緻的分佈路線】。
另外一些研究也證明，某些皮膚導電量的高低與解剖部位有相對之關係。研究結果也顯示，皮膚穴位溫度的分佈情況與導電量也有一緻性。
醫學院內所作之研究顯示，原穴皮膚導電量與五輸(井，榮，腧，經，合)等穴的平均值是近似的。【所謂之五輸穴為經絡理論中，每條經絡皆有五個穴位可依季節配合來使用，在靈樞經中解釋說：所出為井，所溜為榮，所注為腧，所行為經，所入為合，意為；經氣之原為井，經氣動出為榮，經氣灌注為腧，經氣所過為經，經氣所入為合】。
這些研究例顯示，穴位皮膚電流量的改變，會因内髒機能活動改變時，相對應于經絡穴位皮膚探測點的電流量也會發生變化。
由于在各種研究上所觀察到的現象，對于良導絡與穴位反應點的不完全一緻性結果，因此國内某些學者對于良導絡研究的結果顯現了不同的看法，一種意見則認為；皮膚導電量和皮膚電流反應了機體正常與不正常的機能，它與經絡穴位之間表現了某種程度的一緻性，可看成是一種" 經絡現象 "。
雖然測定的結果非常複雜，如果考慮各條經絡上的變化及其相互關系，就可從複雜的數字中看出一定的規律，歸結出經絡的(浮沉)(擴散)(蠕動)等，活動方式。
還有據此推斷；經絡是人體内生物電軸現象，是電的通路，以獨特的電子脈沖沿着特定路線循行的電磁波，穴位則是連結體内外通電的門戶。
通電量最大的地方，皮膚上的電能活動反應了人體内電磁場的作用。
在傳統中國醫學理論中，人體的磁場與宇宙的磁場相關，宇宙間的變化就可以反應在經絡電能的變化上，中醫學所謂的(氣)，就是現代的電磁現象之一種。
雖然也有持相反的意見認為：皮膚導電量和皮膚電流的測試，首先在使用法上就受到許多物理因素的影響，因此測定的過程與結果變化很大，其次在理論上而言，皮膚導電量和皮膚電流的測試可能隻是反應了表皮組織的變化，不能代表其與深入筋肉的經脈能相對應，因而持懷疑其準确度與适用性。
然而；不管皮膚電能現象能不能夠反應經絡，多數學者的意見認為穴位上皮膚電能現象是由神經系統參與調節的。根據經絡測定的結果，當相對應器官活動增強時，原穴電位會增高，若器官經由摘除，或經絡線路經過的地方組織有破壞，則相應經絡原穴電位會降低，甚至數據為零，從這些現象的觀察，研究者認為原穴的電能變化，是依髒器存在及活動情況，以及經絡聯系狀況而決定的，除提出(經絡實質是人體内生物電能的通路)看法外，也認為，從組織器官發出的電流，依其強度和量等特性，沿着特殊導電通路行走，縱橫交叉，遍布全身。
至于作為電路的具體導電組織是什麼，他們認為；身體内任何組織均可導電，因此；應考慮這個導電通路組織的多樣性，即多種組織作為導電介質的作用。這樣行成的經絡系統是獨立存在的。它與神經系統有密切聯系，但并不等于是神經系統。
經絡學說源自于中國，自『馬王堆帛書』以至『皇帝内經』以降，幾千年來已成為中國醫學的經典桂冠，也是最有預防醫學概念的治療方法，經絡與針灸學為日本學者導化為「良導絡的應用」，應可視為現代醫學與傳統醫學的融合。
經絡學說也是中國數千年來醫療經驗的總結，古代醫學家在臨床醫療中所觀察到人體在病變時所出現的各種症狀，以及在治療上所取得的效果，發現人體所存在的各種規律性現象。
例如；刺激身體表面的特定部位可以治療某些體表或内髒疾病，相同的，當内髒功能發生病理變化時，也會在人體反應出不同的症狀。
而各内髒系統有時會相互影響，使疾病的發展，轉變等，有一定的過程可尋。
經絡學說在于"人體内所存在的經絡系統 "由此構成一個完整的理論體系。經絡對于人體内外，表裏，上下，左右都有聯系作用，如：古文【靈樞。海論】中提到：(十二經脈者，内屬于髒腑，外絡予支結，…。)等，即以清楚詳述内髒與體表所相互聯系的親密關系。
簡單而言，經絡者【即溝通内髒與内髒之間，内髒與體表之間，體表與體表之間，統合人體組織所構成的功能與活動】以此來說明人體各種生理功能，病理變化及症候分類的學說。
依據此學說而形成各種之治療方法，如；針灸，推拿，按摩，刮砂等…。
因此對于良導絡之應用層面，作為提供生理機能狀況之測量與說明工具，并不限于使用者必須應用何種方法來改善或治療方式之限制。
此套系統發明至今已将近半個世紀，對于有志研究中國醫學的人士，可提供一有用之數據與參考值。而對一般大眾或從事健康服務業者，更可簡易的透過此系統，來提升本身對生理機能變化的參考，提供新的服務方式與產品配合。以中古義雄博士理論依據的良導絡診斷系統，經五十年來的發展，在經驗累積的相關實據上，有其特定的價值與準确性，以其作為傳統中醫診斷的輔助工具，實為一良好理論經驗基礎之科學工具。
而中古義雄 博士 畢生所推廣的「良導絡自律神經調整治療法」，是透過「良導絡理論」來調整自律神經的治療法，因此應該将良導絡的診斷，視為(自律神經反射作用的診斷)透過經絡理論予與确定治療方向的一種治療法。
皇帝内經【靈樞 。 經別】所載；" 夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起……。。，經絡學說應用到生理，病理，診斷，治療的各個方面，其中包括長期累積起來的，大量的經驗法則與數據，其中許多是無法以目前既有科學知識所能解釋的，或者說還未被現代醫學所發現，這也是良導絡探測系統所能提供的中醫科學化的方向吧。關于經絡理論中的 經絡與穴位，長久以來一直是研究中國醫學的一大困擾與疑問，經絡的實質到底是什麼到目前為止都隻有對實驗觀察的現象，而沒有完整的定量數據可證明經絡的實質。
其中以中國大陸(中國中醫研究院-針灸研究所)張維波副教授所提出的理論可能最為接近經絡的實質假設。張維波所提出的假設為：(經絡是一種存在于組織間當中的，具有低流阻性質，能夠運行組織液，化學物質和物理量的多孔介質通道)。
因為此假設能适切的解釋了現代經絡研究的種種成果與現象。若此理論符合事實，則以良導絡作為經絡體表反射的一種證明，則良導絡測定的可參考性自是無庸置疑的了。良導絡系統的發展也是透過多年的臨床研究，才發現人體各種内髒器官的疲勞，興奮，弛緩，障礙等狀态都會系統性的顯示在末梢神經，因此求其全部的平均值就可以用科學的方法，計量出其統計數據，可用來提供診斷的準确性，同時也避免或減少診察的錯誤。
譬如說：當内髒發生急性障礙，有發炎情形時，末梢神經則顯示興奮(+)狀态，若是炎症慢性化，末梢神經的興奮性就會降低并顯示弛緩(-)狀态。這種狀态使用良導絡探測系統可清楚的計量出來。
此種方式除可避免誤診外，可快速的得知受測者體質機能狀況，還可幫助早期發現沒有自覺症狀者(如肝腎功能減退)的病症及早預防。使用良導絡診斷的另一個特點是，能夠經由患者的改善情況，透過良導絡的檢測而得知其效果如何。良導落的測量位置在于雙手，雙腳的神經末梢24個部位，我們把這些良導點取名為【代表測定點】。經由實驗結果而選擇的12個測定點中，有8個為針灸學中之【原穴】，原穴為針灸理論中，髒腑經絡原氣駐留的部位(屬于五輸穴之腧穴或稱為原穴)，主治五髒六腑諸病，皇帝内經-【靈樞】内文記載有---『五髒有六腑，六腑有十二原，十二出予四關，四關主治五髒，五髒有疾，當取十二原』 古人醫學經驗已知十二原穴為調理先天元氣的要穴，其穴多在四關附近(手腳腕踝關節處)
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| 分析數據圖示 |
I，良導絡十二測定點與原穴對照表
H1 = (肺) 測定點(太淵)手太陰肺經(原穴)
H2 = (血管)測定點(大陵)手厥陰心包經(原穴)
H3 = (心髒)測定點(神門)手少陰心經(原穴)
H4 = (小腸)測定點(陽谷)手太陽小腸經(原穴在下一穴為腕骨)
H5 = (淋巴)測定點(陽池)手少陽三焦經(原穴)
H6 = (大腸)測定點(陽溪)手陽明大腸經(原穴在下一穴為合谷)
F1 = (脾髒)測定點(太白)足太陰脾經(原穴)
F2 = (肝髒)測定點(太沖)足厥陰肝經(原穴)
F3 = (腎髒)測定點(大锺)足少陰腎經(原穴在上一穴為太溪)
F4 = (膀胱)測定點(束骨)足太陽膀胱經(原穴在上一穴為京骨)
F5 = (膽囊)測定點(丘墟)足少陽膽經(原穴)
F6 = (胃) 測定點 (沖陽)足陽明胃經(原穴)
以上12個測定點，經實驗證明與五輸穴所顯現的興奮性是相同的，對照中醫針灸典籍所謂【病則應十二原穴】，其理論則合科學之原則。
至于測定出來之平均值，如何才能代表正常人之平均數值呢 健康人的電流量到底是需要多少 電流量當然人人不同，也會因年齡，季節，室溫等而有所變動。
年輕人的電流量比老年人偏高，因此依據不同季節與年齡層長期所作的統計，我們以50~100為正常人之生理範圍，在生理範圍内即使平均電流全般的高或低時，也不影響生理曲線圖表的興抑顯示，如此所得之數據便可作為【不問診】之判讀與說明
2010年8月27日 星期五
點穴：大椎穴感冒剋星
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| 大椎穴 |
天時暑熱，經常在冷氣或炎熱氣溫地方出入，一件薄薄外套實在唔少得，無他，防感冒也！位於頸後的大椎穴，是退燒治感冒的良穴。大椎，大，多也；椎，錘擊之器，即指穴內的氣血物質為實而非虛也。大椎一名意指手足三陽的陽熱之氣由此滙入並與督脈的陽氣上行頭頸。大椎穴是人體 6條陽經和督脈相交滙的地方，按摩搓熱能夠振奮人體的陽氣，驅散侵入的寒氣，暢通多條陽經的氣血。若感受到快要感冒或已感冒時，可以在洗澡時用熱水反覆沖刷大椎穴，能有效防治感冒。亦可用力按大椎穴，有助退燒、消除感冒、各種神經痛症，以及有鎮靜作用。
注意：按摩此穴時須用力一點，且加長時間效果更佳。
位置：耷低頭，頸後脊柱最凸起之椎骨，即第 7頸椎，椎骨下方凹陷處（第 7頸椎用手按住時能感覺到隨頸部前後移動）
主治：熱毒，感冒、發燒、肺氣腫、流鼻血、嘔吐
堅持自己的價值
有一個出家弟子跑去請教一位很有智慧的師父，他跟在師父的身邊，天天問同樣的問題：「師父啊，什麼是人生真正的價值？」問得師父煩透了。
有一天，師父從房間拿出一塊石頭，對他說：「你把這塊石頭，拿到市場去賣，但不要真的賣掉，只要有人出價就好了，看看市場的人，出多少錢買這塊石頭？」
弟子就帶著石頭到市場，有的人說這塊石頭很大，很好看，就出價兩塊錢；有人說這塊石頭，可以做稱鉈，出價十塊錢。結果大家七嘴八舌，最高也只出到十塊錢。弟子很開心的回去，告訴師父：「這塊沒用的石頭，還可以賣到十塊錢，真該把它賣了。」
師父說：「先不要賣，再把它拿去黃金市場賣賣看，也不要真的賣掉。」
弟子就把這石頭，拿去黃金市場賣，一開始就有人出價一千塊，第二個人出一萬塊，最後被出到十萬元。
弟子興沖沖跑回去，向師父報告這不可思議的結果。
師父對他說：「把石頭拿去最貴、最高級的珠寶商場去估價。」
弟子就去了。第一個人開價就是十萬，但他不賣，於是二十萬，三十萬，一直加到後來對方生氣了，要他自己出價。他對買家說，師父不許他賣，就把石頭帶了回去，對師父說：「這塊石頭居然被出價到數十萬。」
師父說：「是呀！我現在不能教你人生的價值，因為你一直在用市場的眼光在看待你的人生。人生的價值，應該是一個人心中，先有了最好的珠寶商的眼光，才可以看到真正的人生價值。」
我們的價值，不在於外面的評價，而是在我們給自己的定價。我們每一個人的價值，都是絕對的。堅持自己崇高的價值，接納自己，磨勵自己。給自己成長的空間，我們每個人都能成為「無價之寶」。
生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。
態度決定一切
很多年前，羅伯特博士曾經在哈佛大學主持一項六個星期的實驗，內容是讓老鼠能通過迷陣到終點吃乾酪，實驗對像是三組學生與三組老鼠。
他對第一組學生說：「你們真是太幸運了！因為你們將跟一群天才老鼠在一起。這群聰明的老鼠將迅速通過迷陣抵達終點吃乾酪，你們必須多準備些乾酪放在終站。」
他對第二組學生說：「你們將跟一群普通的老鼠在一起。這群平庸的老鼠會先摸索一陣子，最後還是會通過迷陣抵達終點吃乾酪。但是因為牠們智能平凡，所以對牠們的期望不要太高。」
他對第三組學生說：「很抱歉，你們將跟一群愚笨的老鼠在一起。這一群笨老鼠的表現會很差，根本就不可能通過迷障到達終點，因此你們根本不用準備乾酪。」
六個星期之後，實驗結果出來了。號稱天才這一組老鼠果然迅速通過迷陣，全部老鼠都抵達終點；普通老鼠這組也到達終點，不過速度很慢，花了兩倍的時間；至於那組愚笨的老鼠，只有一隻通過迷陣抵達終點。
學生們因為結果符合期待感到滿意。羅伯特博士卻說：「其實根本就沒有什麼天才老鼠與笨老鼠，牠們全都是同一批出生的普通老鼠。這些老鼠之所以表現有天壤之別，完全是因為你們受了我的影響，對老鼠態度不同所產生的結果。」
故事啟思：
學生們並不瞭解老鼠的語言，但是表現出來的態度對老鼠的表現卻有絕對的影響力。態度真是一件很奇妙的東西，它會產生神奇的力量，你用什麼態度去面對你的人生，你就會有什麼樣的人生，不要太小看自己，因為人有無限的可能。
他對第一組學生說：「你們真是太幸運了！因為你們將跟一群天才老鼠在一起。這群聰明的老鼠將迅速通過迷陣抵達終點吃乾酪，你們必須多準備些乾酪放在終站。」
他對第二組學生說：「你們將跟一群普通的老鼠在一起。這群平庸的老鼠會先摸索一陣子，最後還是會通過迷陣抵達終點吃乾酪。但是因為牠們智能平凡，所以對牠們的期望不要太高。」
他對第三組學生說：「很抱歉，你們將跟一群愚笨的老鼠在一起。這一群笨老鼠的表現會很差，根本就不可能通過迷障到達終點，因此你們根本不用準備乾酪。」
六個星期之後，實驗結果出來了。號稱天才這一組老鼠果然迅速通過迷陣，全部老鼠都抵達終點；普通老鼠這組也到達終點，不過速度很慢，花了兩倍的時間；至於那組愚笨的老鼠，只有一隻通過迷陣抵達終點。
學生們因為結果符合期待感到滿意。羅伯特博士卻說：「其實根本就沒有什麼天才老鼠與笨老鼠，牠們全都是同一批出生的普通老鼠。這些老鼠之所以表現有天壤之別，完全是因為你們受了我的影響，對老鼠態度不同所產生的結果。」
故事啟思：
學生們並不瞭解老鼠的語言，但是表現出來的態度對老鼠的表現卻有絕對的影響力。態度真是一件很奇妙的東西，它會產生神奇的力量，你用什麼態度去面對你的人生，你就會有什麼樣的人生，不要太小看自己，因為人有無限的可能。
記住這些話可能為你贏得成功
2、老闆只能給一個位置，不能給一個未來。舞臺再大，人走茶涼。
3、意外和明天不知道哪個先來。沒有危機是最大的危機，滿足現狀是最大的陷阱。
4、所見所聞改變一生，不知不覺斷送一生。
5、生意，可以掌控努力與投資，卻無法掌控結果。人生得意時找出路，
失意時才有退路，寶馬都有備胎，您的人生呢？
6、世界上有多少有才華的失敗者，世界上有很多高學歷的無業遊民—是因為選擇錯誤。
7、下對注，贏一次；跟對人，贏一世。
8、學識不如知識，知識不如做事，做事不如做人。
9、不識貨，半世苦；不識人，一世苦。
10、生命不在於活得長與短，而在於頓悟的早與晚。
11、做人處事，待人接物：重師者王，重友者霸，重己者亡。
12、沒有目標的人永遠為有目標的人去努力。
13、人生三階段：比才華；比財力；比境界。
14、人若把自己框在一定的範圍內，就容易限制了自己的思維和格局。
15、今天的優勢會被明天的趨勢代替，把握趨勢，把握未來。
16、讀萬卷書不如行千里路，行千里路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路。
經師易得，人師難求。
17、學歷代表過去，財力代表現在，學習力代表將來。
18、人生能走多遠，看與誰同行；有多大成就，看有誰指點。
19、聰明的人看得懂，精明的人看得准，高明的人看得遠。
20、做人不成功，成功是暫時的；做人成功，不成功也是暫時的。
「千金難買早知道」
老闆實在捨不得這麼好的木匠離去，想了想說：「既然你堅定要離職，那麼就請你在退休前再幫我蓋一棟具有個人風味的房子好嗎？」 木匠欣然答應了，也馬上動工，不過這一次他並沒有向以往那樣全心投入，他只想快一點把工作做完後離開。
他草草的用了劣質的技術和普通的材料，很快就把這間屋子蓋好了。其實，他也曾經想過：用這種方式來結束自己的事業生涯，到底妥當不妥當？
房子落成時，老闆來了，他把大門的鑰匙交給這個木匠說：「這間就是你的房子了，這是我要送給你的一份禮物，感謝你這麼多年來的辛苦付出。」
木匠非常驚訝，一句話也說不上來！
如果早知道這間房子將是他自己的，他一定會用上最好的建材，拿出最精緻的技術來把它蓋好。不過，現在他卻因為自己的草率，要住在一間不完善的房子裡面。
故事啟思：
俗話說：「千金難買早知道。」我們做事常會虎頭蛇尾，不能有始有終。然而種什麼因就有什麼果，如果不能腳踏實地的完成好每一件事，得到苦果的可都是我們自己。學生考試成績不理想會說：早知道就多讀一些書；失業的人會說：早知道就多充實自己的專業能力；失去健康的人會說：早知道就多注重生活作息及飲食習慣…
與其事後追悔，不如在每個當下用心去做，全力以赴完成自己應盡的責任，將來必能愉悅地享受自己經營的成果！
★【窮人與富人的區別】
富人送給窮人一頭牛，囑咐他好好開荒，等春天來了撒上種子，秋天就可以遠離貧窮了。
窮人滿懷希望開始開荒，可是沒過幾天，牛要吃草，人要吃飯，日子比過去還難，
窮人就想，不如把牛賣了，買幾隻羊，先殺一隻吃，
剩下的還可以生小羊，長大了拿去賣，可以賺更多的錢。
窮人的計畫付諸了行動，只是當他吃了一隻羊之後，
小羊遲遲沒有生下來，日子又艱難了，他忍不住又吃了一隻。
窮人想，這樣下去還得了，不如把羊賣了，
改買雞，雞生蛋的速度要快一些，雞蛋立刻可以賺錢，日子立刻可以好轉。
窮人的計畫又付諸了行動，但是日子並沒有改變，又艱難了，
他又忍不住殺雞，終於殺到只剩一隻雞時，窮人的理想徹底崩潰了。
窮人想致富是無望了，還不如把雞賣了，打一壺酒，三杯下肚，萬事不愁。
很快春天來了，發善心的富人興致勃勃地來送種子，
赫然發現，窮人正就著鹹菜喝酒，牛早就沒有了，房子裡依然一貧如洗。
-小故事大道理-
很多人都有過像窮人一樣的夢想，但要堅持到底卻很難。
窮人總是逃避困難，富人總能想到解決問題的方法。
成功者找方法，失敗者找藉口。
這恐怕就是窮人與富人的區別吧。Polly Sze
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★【沈默是最有價值的】
古時候，有個小國使者到大國來，進貢了三個一模一樣的金人，
金光燦燦，把皇帝給樂壞了。
可是這小國的使者出了一道題目：這三個金人哪個最有價值？
皇帝想了許多辦法，請來珠寶匠檢查，稱重量、看做工，都是一模一樣的。
怎麼辦？使者還等著回去匯報呢。泱泱大國，不會連這個小問題都答不出吧？
最後，有一位退職的老臣說他有辦法。
皇帝將使者請到大殿，老臣胸有成竹地拿著三根稻草，
將第一根稻草插入第一個金人的耳朵裡，
這根稻草從另一邊耳朵出來了，第二個金人的稻草從嘴巴裡直接掉出來，
第三個金人的稻草進去後，則掉進了肚子裡。
老臣說：「第三個金人最有價值！」使者默默無語，答案正確。
- 小故事大道理-
人有兩隻耳朵一個嘴巴的用意，無非是多聽而少說。
少說才能沈穩，少說才能不惹是非，
少說才能不浪費自己的時間，
少說才能使自己保持清醒，
才能真正知道自己該做什麼。
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★【平凡中感知不平凡】
三個砌牆工人在砌牆。
有人問其中一個工人說：「你在做什麼？」
這個工人沒好氣地說：「沒看見嗎，我在砌牆！」
這個人轉身問第二個人：「你在做什麼呢？」
第二個人說：「我在建一幢漂亮的大樓！」
他又問第三個人。
第三個人嘴裡哼著小調，愉快地說：「我在建一座美麗的城市。」
-小故事大道理-
同樣平凡的工作，同樣看似簡單重複、枯燥乏味，有人卻能以快樂的心情面對。
在平凡中感知不平凡，在簡單中構築自己的夢想。
這樣的人才會勇往直前，永不退縮。
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★【你在為誰工作】
盛夏的一天，一群人正在鐵路的路基上工作。
火車停了下來，一節特製並帶有空調的車廂的窗戶被人打開了，
裡面傳出來一個低沈、友好的聲音：「大衛，是你嗎？」
大衛‧安德森——這群工人的主管回答說：「是我，吉姆，見到你真高興。」
於是，大衛‧安德森和吉姆‧墨菲——鐵路的總裁，進行了愉快的交談。
在長達一個多小時的愉快交談後，兩人熱情地握手道別。
送走吉姆後，大衛的下屬立刻包圍了他，
他們對於他是墨菲鐵路總裁的朋友這一點感到非常震驚。
大衛解釋說，二十多年前他和吉姆是在同一天開始為這條鐵路工作的。
其中一個下屬半認真半開玩笑地問大衛：「為什麼你現在仍在驕陽下工作，而吉姆‧墨菲卻成了總裁呢？」
大衛非常惆悵地說：「二十三年前，我為一小時一．七五美元的薪水而工作，而吉姆卻是為這條鐵路而工作。」
-小故事大道理-
若干年前為事業工作的成了總裁，為薪水工作的處境卻沒有改變。
成為你自己，不要機械地為錢而工作。
你在為誰工作——這是平庸與卓越之間差別的根源所在。
你在為自己未來的人生努力？還是為别人？polly sze
遭受1850次拒絕
在美國，有一位窮困潦倒的青年，仍全心全意的堅持著自己心中的夢想，他立志要拍電影，當明星。
當時，好萊塢共有500家電影公司。這位青年認真劃定路線及排列好名單順序，就帶著自己寫好的劇本前去拜會各製片商。第一遍他努力走完這500家的電影公司，竟沒有一家願意聘用他。
面對這百分百的拒絕，青年並沒有放棄，再從第一家公司開始，繼續他的第二輪拜訪與自我推薦。
結果，走完了第二輪，他依然被所有公司拒絕。
青年繼續他第三輪的拜訪行動，最終仍一無所獲！
青年人並沒有因此而放棄，仍默默地開始他的第四輪拜訪，當拜訪完第349家後，第350家電影公司的老闆竟破天荒地答應願意讓他留下劇本先看一看。
幾天後，青年終於獲得通知，得到商談的機會。就在這次商談中，這家公司決定投資開拍這部電影，並請這位青年擔任自己所寫的劇本中的男主角。
這部電影名叫《洛奇》。這位青年人的名字叫席維斯‧史泰龍。現在翻開美國電影史，這部叫《洛奇》的電影與這個日後紅遍全世界的巨星皆榜上有名。
反思：凡事只要有恆心，鐵柱也可以磨成針。史泰龍面貌長得並不俊朗，語言表達亦不見得流利，但因著他的持守力，如今已是人人皆知的國際巨星。
當時，好萊塢共有500家電影公司。這位青年認真劃定路線及排列好名單順序，就帶著自己寫好的劇本前去拜會各製片商。第一遍他努力走完這500家的電影公司，竟沒有一家願意聘用他。
面對這百分百的拒絕，青年並沒有放棄，再從第一家公司開始，繼續他的第二輪拜訪與自我推薦。
結果，走完了第二輪，他依然被所有公司拒絕。
青年繼續他第三輪的拜訪行動，最終仍一無所獲！
青年人並沒有因此而放棄，仍默默地開始他的第四輪拜訪，當拜訪完第349家後，第350家電影公司的老闆竟破天荒地答應願意讓他留下劇本先看一看。
幾天後，青年終於獲得通知，得到商談的機會。就在這次商談中，這家公司決定投資開拍這部電影，並請這位青年擔任自己所寫的劇本中的男主角。
這部電影名叫《洛奇》。這位青年人的名字叫席維斯‧史泰龍。現在翻開美國電影史，這部叫《洛奇》的電影與這個日後紅遍全世界的巨星皆榜上有名。
反思：凡事只要有恆心，鐵柱也可以磨成針。史泰龍面貌長得並不俊朗，語言表達亦不見得流利，但因著他的持守力，如今已是人人皆知的國際巨星。
窮人，富人的百分比
80％的人是窮人，20％的人是富人。
80％的人掌握世上20％的財富，20％的人掌握世上80％的財富。
80％的人用脖子以下賺錢，20％的人用脖子以上賺錢。
80％的人是負面思考者，20％的人是正面思考者。
80％的人賣時間，20％的人買時間。
80％的人找一份好工作，20％的人找一個好員工。
80％的人受人支配，20％的人支配別人。
80％的人做事情，20％的人做事業。
80％的人重視學歷，20％的人重視經驗。
80％的人我要是有錢我就怎麼樣怎麼樣做，20％的人我要是怎麼樣怎麼樣做我就有錢。
80％的人愛購物，20％的人愛投資。
80％的人愛瞎想，20％的人有目標。
80％的人答案中找問題，20％的人問題中找答案。
80％的人在乎眼前，20％的人放眼長遠。
80％的人錯失機會，20％的人把握機會。
80％的人早上才想今天幹嗎，20％的人計畫未來
80％的人按自己的意願行事，20％的人按成功的經驗行事。
80％的人不願做簡單的事，20％的人重複做簡單的事
80％的人今天的事明天做，20％的人明天的事今天作
80％的人總想不可能辦到，20％的人考慮如何能辦到
80％的人忘性好，20％的人記筆記
80％的人受失敗人的影響，20％的影響失敗的人。Polly sze
80％的人掌握世上20％的財富，20％的人掌握世上80％的財富。
80％的人用脖子以下賺錢，20％的人用脖子以上賺錢。
80％的人是負面思考者，20％的人是正面思考者。
80％的人賣時間，20％的人買時間。
80％的人找一份好工作，20％的人找一個好員工。
80％的人受人支配，20％的人支配別人。
80％的人做事情，20％的人做事業。
80％的人重視學歷，20％的人重視經驗。
80％的人我要是有錢我就怎麼樣怎麼樣做，20％的人我要是怎麼樣怎麼樣做我就有錢。
80％的人愛購物，20％的人愛投資。
80％的人愛瞎想，20％的人有目標。
80％的人答案中找問題，20％的人問題中找答案。
80％的人在乎眼前，20％的人放眼長遠。
80％的人錯失機會，20％的人把握機會。
80％的人早上才想今天幹嗎，20％的人計畫未來
80％的人按自己的意願行事，20％的人按成功的經驗行事。
80％的人不願做簡單的事，20％的人重複做簡單的事
80％的人今天的事明天做，20％的人明天的事今天作
80％的人總想不可能辦到，20％的人考慮如何能辦到
80％的人忘性好，20％的人記筆記
80％的人受失敗人的影響，20％的影響失敗的人。Polly sze
先改變自己
與其改變全世界，不如先改變自己
很久很久以前，人類都還赤著雙腳走路。有一位國王到某個偏遠的鄉間旅行，因為路面崎嶇不平，有很多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻。
回到王宮後，他下了一道命令，要將國內的所有道路都鋪上一層牛皮。他認為這樣做，不只是為自己，還可造福他的人民，讓大家走路時不再受刺痛之苦。但即使殺盡國內所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費的金錢、動用的人力，更不知凡幾。
雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大家也只能搖頭嘆息。
一位聰明的僕人大膽向國王提出建言：「國王啊！為什麼您要勞師動眾，犧牲那麼多頭牛，花費那麼多金錢呢？您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢？」
國王聽了很驚訝，但也當下領悟，於是立刻收回成命，改採這個建議。據說，這就是「皮鞋」的由來。
想改變世界，很難；要改變自己，則較為容易。
與其改變全世界，不如先改變自己
「將自己的雙腳包起來」。 改變自己的某些
觀念和作法，以抵禦外來的侵襲。當自己改變後，眼中的世界自然也就跟著改變了。
如果你希望看到世界改變，那麼第一個必須改變的就是自己。
「心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就改變；習慣改變，人生就會改變。」
很久很久以前，人類都還赤著雙腳走路。有一位國王到某個偏遠的鄉間旅行，因為路面崎嶇不平，有很多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻。
回到王宮後，他下了一道命令，要將國內的所有道路都鋪上一層牛皮。他認為這樣做，不只是為自己，還可造福他的人民，讓大家走路時不再受刺痛之苦。但即使殺盡國內所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費的金錢、動用的人力，更不知凡幾。
雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大家也只能搖頭嘆息。
一位聰明的僕人大膽向國王提出建言：「國王啊！為什麼您要勞師動眾，犧牲那麼多頭牛，花費那麼多金錢呢？您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢？」
國王聽了很驚訝，但也當下領悟，於是立刻收回成命，改採這個建議。據說，這就是「皮鞋」的由來。
想改變世界，很難；要改變自己，則較為容易。
與其改變全世界，不如先改變自己
「將自己的雙腳包起來」。 改變自己的某些
觀念和作法，以抵禦外來的侵襲。當自己改變後，眼中的世界自然也就跟著改變了。
如果你希望看到世界改變，那麼第一個必須改變的就是自己。
「心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就改變；習慣改變，人生就會改變。」
經典人生日誌：
頓悟人生的12則小故事！
1、父子二人經過五星級飯店門口，看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說：「坐這種車的人，肚子裡一定沒有學問！」 父親則輕描淡寫地回答：「說這種話的人，口袋裡一定沒有錢！」
（注：你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度？）
2、晚飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。突然，廚房里傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。兒子望著他父親，說道：「一定是媽媽打破的。」「你怎麼知道？」「她沒有罵人。」
（注：我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己以寬。）
3、有兩個台灣觀光團到日本伊豆半島旅遊，路況很壞，到處都是坑洞。其中一位導遊連聲抱歉，說路面簡直像麻子一樣。另一個導遊卻詩意盎然地對遊客說：諸位先生女士，我們現在走的這條道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。 」
（注：雖是同樣的情況，然而不同的意念，就會產生不同的態度。思想是何等奇妙的事，如何去想，決定權在你。）
4、同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志願是當小丑。中國的老師斥之為：「胸無大志，孺子不可教也！」帶外國的老師則會說：「願你把歡笑帶給全世界！」 好的日誌
（注：身為長輩的我們，不但容易要求多於鼓勵，更狹窄的界定了成功的定義。）
5、在故宮博物院中，有一個太太不耐煩地對她先生說：「我說你為什麼麼走得這麼慢。原來你老是停下來看這些東西。」
（注：有人只知道在人生的道路上狂奔，結果失去了觀看兩旁美麗花朵的機會。 ）
6、妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：慢些。小心！火太大了。趕快把魚翻過來。快鏟起來，油放太多了！把豆腐整平一下！ 「曉的」妻子脫口而出，「我懂得怎樣炒菜。」「你當然懂，太太，」丈夫平靜地答道：「我只是要讓你知道，我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何。」
（注：學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。）
7、理由充份。一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著，有一個人後面緊緊地追趕著這輛車子。一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說：“老兄！算啦，你追不上的！”“我必須追上它，”這人氣喘吁籲地說：“我是這輛車的司機！”
(注：有些人必須非常認真努力，因為不這樣的話，後果就十分悲慘了！ 然而也正因為必須全力以赴，潛在的本能和不為人知的特質終將充份展現出來。)
8、原來如此。甲：「新搬來的鄰居好可惡，昨天晚上三更半夜、夜深人靜之時居然跑來猛按我家的門鈴。」 乙：「的確可惡！你有沒有馬上報警？」 甲：「沒有。我當他們是瘋子，繼續吹我的小喇叭。」
（注：事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就會不一樣，在你面對沖突和爭執時，先想一想是否心中有虧，或許很快就能釋懷了。 ）
9、誤會。某日，張三在山間小路開車，正當他悠哉地欣賞美麗風景時，突然迎面開來一輛貨車，而且滿囗黑牙的司機還搖下窗戶對他大罵一聲：“豬！”張三越想越納悶，也越想越氣，於是他也搖下車窗回頭大罵：“你才是豬！”才剛罵完，他便迎頭撞上一群過馬路的豬。
（注：不要錯誤的詮釋別人的好意，那隻會讓自己吃虧，並且使別人受辱。在不明所以之前，先學會按捺情緒，耐心觀察，以免事後生髮悔意。）
10、後生可畏。小男孩問爸爸：“是不是做父親的總比做兒子的知道得多？” 爸爸回答：“當然啦！”小男孩問：“電燈是誰發明的？” 爸爸：“是愛迪生。 ” 小男孩又問：“那愛迪生的爸爸怎麽沒有發明電燈？”（注：很奇怪，喜歡倚老賣老的人，特別容易栽跟斗。權威往往只是一個經不起考驗的空殼子，尤其在現今這個多元開放的時代。）
11、不必緊張。小明洗澡時不小心吞下一小塊肥皂，他的媽媽慌慌張張地打電話向家庭醫生求助。醫生說：“我現在還有幾個病人在，可能要半小時後才能趕過去。” 小明媽媽說：“在你來之前，我該做甚麽？” 醫生說：“給小明喝一杯白開水，然後用力跳一跳，你就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時間了。”
（注：放輕鬆放輕鬆些，生活何必太緊張？事情既然已經發生了，何不坦然自在的面對。擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心。）
12、鑰匙。一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，他瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什麽我費了那麽大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？” 鑰匙說：“因為我最了解他的心。”
（注：每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。唯有關懷，才能把自己變成一隻細膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。 ）
1、父子二人經過五星級飯店門口，看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說：「坐這種車的人，肚子裡一定沒有學問！」 父親則輕描淡寫地回答：「說這種話的人，口袋裡一定沒有錢！」
（注：你對事情的看法，是不是也反映出你內心真正的態度？）
2、晚飯後，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。突然，廚房里傳來打破盤子的響聲，然後一片沉寂。兒子望著他父親，說道：「一定是媽媽打破的。」「你怎麼知道？」「她沒有罵人。」
（注：我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己以寬。）
3、有兩個台灣觀光團到日本伊豆半島旅遊，路況很壞，到處都是坑洞。其中一位導遊連聲抱歉，說路面簡直像麻子一樣。另一個導遊卻詩意盎然地對遊客說：諸位先生女士，我們現在走的這條道路，正是赫赫有名的伊豆迷人酒窩大道。 」
（注：雖是同樣的情況，然而不同的意念，就會產生不同的態度。思想是何等奇妙的事，如何去想，決定權在你。）
4、同樣是小學三年級的學生，在作文中說他們將來的志願是當小丑。中國的老師斥之為：「胸無大志，孺子不可教也！」帶外國的老師則會說：「願你把歡笑帶給全世界！」 好的日誌
（注：身為長輩的我們，不但容易要求多於鼓勵，更狹窄的界定了成功的定義。）
5、在故宮博物院中，有一個太太不耐煩地對她先生說：「我說你為什麼麼走得這麼慢。原來你老是停下來看這些東西。」
（注：有人只知道在人生的道路上狂奔，結果失去了觀看兩旁美麗花朵的機會。 ）
6、妻子正在廚房炒菜。丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：慢些。小心！火太大了。趕快把魚翻過來。快鏟起來，油放太多了！把豆腐整平一下！ 「曉的」妻子脫口而出，「我懂得怎樣炒菜。」「你當然懂，太太，」丈夫平靜地答道：「我只是要讓你知道，我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何。」
（注：學會體諒他人並不困難，只要你願意認真地站在對方的角度和立場看問題。）
7、理由充份。一輛載滿乘客的公共汽車沿著下坡路快速前進著，有一個人後面緊緊地追趕著這輛車子。一個乘客從車窗中伸出頭來對追車子的人說：“老兄！算啦，你追不上的！”“我必須追上它，”這人氣喘吁籲地說：“我是這輛車的司機！”
(注：有些人必須非常認真努力，因為不這樣的話，後果就十分悲慘了！ 然而也正因為必須全力以赴，潛在的本能和不為人知的特質終將充份展現出來。)
8、原來如此。甲：「新搬來的鄰居好可惡，昨天晚上三更半夜、夜深人靜之時居然跑來猛按我家的門鈴。」 乙：「的確可惡！你有沒有馬上報警？」 甲：「沒有。我當他們是瘋子，繼續吹我的小喇叭。」
（注：事出必有因，如果能先看到自己的不是，答案就會不一樣，在你面對沖突和爭執時，先想一想是否心中有虧，或許很快就能釋懷了。 ）
9、誤會。某日，張三在山間小路開車，正當他悠哉地欣賞美麗風景時，突然迎面開來一輛貨車，而且滿囗黑牙的司機還搖下窗戶對他大罵一聲：“豬！”張三越想越納悶，也越想越氣，於是他也搖下車窗回頭大罵：“你才是豬！”才剛罵完，他便迎頭撞上一群過馬路的豬。
（注：不要錯誤的詮釋別人的好意，那隻會讓自己吃虧，並且使別人受辱。在不明所以之前，先學會按捺情緒，耐心觀察，以免事後生髮悔意。）
10、後生可畏。小男孩問爸爸：“是不是做父親的總比做兒子的知道得多？” 爸爸回答：“當然啦！”小男孩問：“電燈是誰發明的？” 爸爸：“是愛迪生。 ” 小男孩又問：“那愛迪生的爸爸怎麽沒有發明電燈？”（注：很奇怪，喜歡倚老賣老的人，特別容易栽跟斗。權威往往只是一個經不起考驗的空殼子，尤其在現今這個多元開放的時代。）
11、不必緊張。小明洗澡時不小心吞下一小塊肥皂，他的媽媽慌慌張張地打電話向家庭醫生求助。醫生說：“我現在還有幾個病人在，可能要半小時後才能趕過去。” 小明媽媽說：“在你來之前，我該做甚麽？” 醫生說：“給小明喝一杯白開水，然後用力跳一跳，你就可以讓小明用嘴巴吹泡泡消磨時間了。”
（注：放輕鬆放輕鬆些，生活何必太緊張？事情既然已經發生了，何不坦然自在的面對。擔心不如寬心，窮緊張不如窮開心。）
12、鑰匙。一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將它撬開。鑰匙來了，他瘦小的身子鑽進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就“啪”地一聲打開了。鐵桿奇怪地問：“為什麽我費了那麽大力氣也打不開，而你卻輕而易舉地就把它打開了呢？” 鑰匙說：“因為我最了解他的心。”
（注：每個人的心，都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵棒也撬不開。唯有關懷，才能把自己變成一隻細膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。 ）
彼爾蓋茨的十句話,絕對讓你改變一生!
再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣；
再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。
低調做人，你會一次比一次穩健；高調做事，你會一次比一次優秀。
成功的時候不要忘記過去；失敗的時候不要忘記還有未來。
有望得到的要努力，無望得到的不介意，則無論輸贏姿態都會好看。
生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉彎。
淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，後者卻可以為你贏的成功。
變老是人生的必修課，變成熟是選修課。
以鍛煉為本，學會健康；以修進為本，學會求知；
以進德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。
人生四項基本原則：懂得選擇，學會放棄，耐得住寂寞，經得起誘惑。
當所有人都低調的時候，你可以高調，但不能跑調。
學會忘記是生活的技術，學會微笑是生活的藝術。
什麼是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團聚，三能養家糊口。
懶惰像生鏽一樣，比操勞更消耗身體。
讓夢想成真的最好辦法就是醒來。
哲人無憂，智者常樂。並不是因為所愛的一切他都擁有了，而是所擁有的一切他都愛。
人生有幾件絕對不能失去的東西:自製的力量，冷靜的頭腦，希望和信心!
1 . 社會充滿不公平現象。你先不要想去改造它，只能先適應它。 （因為你管不了它）。
2 . 世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。 （因為你越強調自尊，越對你不利）。
3 . 你只是中學畢業，通常不會成為CEO，直到你把CEO職位拿到手為止。 （直到此時，人們才不會介意你只是中學畢業）。
4 . 當你陷入人為困境時，不要抱怨，你只能默默地吸取教訓。 （你要悄悄地振作起來，重新奮起）。
5 . 你要懂得：在沒有你之前，你的父母並不像現在這樣“乏味”。你應該想到，這是他們為了撫養你所付出的巨大代價。 （你永遠要感恩和孝敬他們，才是硬道理）。
6 . 在學校裡，你考第幾已不是那麼重要，但進入社會卻不然。不管你去到哪裡，都要分等排名。 （社會、公司要排名次，是常見的事，要鼓起勇氣競爭才對）。
7 . 學校裡有節假日，到公司打工則不然，你幾乎不能休息，很少能輕鬆地過節假日。 （否則你職業生涯中一起跑就落後了，甚至會讓你永遠落後）。
8 . 在學校，老師會幫助你學習，到公司卻不會。如果你認為學校的老師要求你很嚴格，那是你還沒有進入公司打工。因為，如果公司對你不嚴厲，你就要失業了。 （你必須清醒地認識到：公司比學校更要嚴格要求自己）。
9 . 人們都喜歡看電視劇，但你不要看，那並不是你的生活。只要在公司工作，你是無暇看電視劇的。 （奉勸你不要看，否則你走上看電視連續劇之路，而且看得津津有味，那你將失去成功的資格）。
10 . 永遠不要在背後批評別人，尤其不能批評你的老闆無知、刻薄和無能。 （因為這樣的心態，會使你走上坎坷艱難的成長之路）。
再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。
低調做人，你會一次比一次穩健；高調做事，你會一次比一次優秀。
成功的時候不要忘記過去；失敗的時候不要忘記還有未來。
有望得到的要努力，無望得到的不介意，則無論輸贏姿態都會好看。
生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉彎。
淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，後者卻可以為你贏的成功。
變老是人生的必修課，變成熟是選修課。
以鍛煉為本，學會健康；以修進為本，學會求知；
以進德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。
人生四項基本原則：懂得選擇，學會放棄，耐得住寂寞，經得起誘惑。
當所有人都低調的時候，你可以高調，但不能跑調。
學會忘記是生活的技術，學會微笑是生活的藝術。
什麼是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團聚，三能養家糊口。
懶惰像生鏽一樣，比操勞更消耗身體。
讓夢想成真的最好辦法就是醒來。
哲人無憂，智者常樂。並不是因為所愛的一切他都擁有了，而是所擁有的一切他都愛。
人生有幾件絕對不能失去的東西:自製的力量，冷靜的頭腦，希望和信心!
1 . 社會充滿不公平現象。你先不要想去改造它，只能先適應它。 （因為你管不了它）。
2 . 世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。 （因為你越強調自尊，越對你不利）。
3 . 你只是中學畢業，通常不會成為CEO，直到你把CEO職位拿到手為止。 （直到此時，人們才不會介意你只是中學畢業）。
4 . 當你陷入人為困境時，不要抱怨，你只能默默地吸取教訓。 （你要悄悄地振作起來，重新奮起）。
5 . 你要懂得：在沒有你之前，你的父母並不像現在這樣“乏味”。你應該想到，這是他們為了撫養你所付出的巨大代價。 （你永遠要感恩和孝敬他們，才是硬道理）。
6 . 在學校裡，你考第幾已不是那麼重要，但進入社會卻不然。不管你去到哪裡，都要分等排名。 （社會、公司要排名次，是常見的事，要鼓起勇氣競爭才對）。
7 . 學校裡有節假日，到公司打工則不然，你幾乎不能休息，很少能輕鬆地過節假日。 （否則你職業生涯中一起跑就落後了，甚至會讓你永遠落後）。
8 . 在學校，老師會幫助你學習，到公司卻不會。如果你認為學校的老師要求你很嚴格，那是你還沒有進入公司打工。因為，如果公司對你不嚴厲，你就要失業了。 （你必須清醒地認識到：公司比學校更要嚴格要求自己）。
9 . 人們都喜歡看電視劇，但你不要看，那並不是你的生活。只要在公司工作，你是無暇看電視劇的。 （奉勸你不要看，否則你走上看電視連續劇之路，而且看得津津有味，那你將失去成功的資格）。
10 . 永遠不要在背後批評別人，尤其不能批評你的老闆無知、刻薄和無能。 （因為這樣的心態，會使你走上坎坷艱難的成長之路）。
2010年8月26日 星期四
梳經絡~保健康
因為梳頭實際上就是在梳經絡。
有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那把指甲剪平了，用十隻手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。(注意：不可用梳子！)
頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係，當您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部「一網打盡」了。
 |
| 膽經 |
每天梳頭多長時間為好呢？
堅持每天300次就非常好了。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。
頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。
有人說：「我不敢梳頭，因為頭髮本來就少，還老掉。」
其實，您別怕掉頭髮，因為凡是用手指肚一梳就掉的頭髮，它根本就是在頭上面浮擱著，您不動它，睡覺起來後也是一床，您不如乾脆先給它弄下來，剩下的頭髮就個個都是菁英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。
還有的人說：「我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。」他覺得越梳頭皮屑越多。
其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳一周，您再梳的時候就會發現已經沒什麼「雪花」了，而且梳完以後會看到滿手都是油。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油（中醫講的濕氣、痰濁）給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。
 |
| 膀胱經、膽經，督脈所經之處 |
「諸病於內，必形於外」，人體的內臟和外面是有通路的。頭部就是它的通路。您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人是不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱的。頭髮濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。
梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。 頭的正面是膀胱經，是專門抵禦風寒的。有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。
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| 督脈 |
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| 可簡易使用微電流SPA機3~5分鐘便可 簡單，省時，可健髮 |
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| 可使用微電流SPA機在頭頸位3~5分鐘便可疏通經絡 |
2010年8月25日 星期三
六個啟示
一 機會，靠自己創造
有一種鳥能成功的飛越太平洋，靠的卻是一小截樹枝。它飛行時，把樹枝銜在嘴裡，累時，就把樹枝放在水裏，站在上面休息。試想一下，如果他帶上鳥巢和足夠的食物，還能飛的動？飛的遠嗎？可見，成功不在與條件好壞，而在於對待機會的態度。弱者在優越的條件中錯失機會，強者卻在沒有條件中創造機會，就像飛越太平洋的小鳥，僅僅依靠一小截樹枝就能立足，飛翔，成就自己的事業。
二 目標，決定命運
有什麼樣的目標，就有什麼樣的人生。有人做了一個實驗，把一隻跳蚤放在廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上。跳蚤在瓶子裡不停的跳動，並撞到了蓋子。經過數次的撞蓋子後，跳蚤不再跳到足以撞到蓋子的高度了。實驗人員拿掉蓋子，雖然跳蚤繼續在跳，但不會跳出廣口瓶以外。因為跳蚤已經調節了自己跳的高度，而且適應這種情況，不再改變。人也是一樣：有什麼樣的目標就有什麼樣的人生。儘管許多人都明白自己該做些什麼，但是目標的局限性束縛了他的才能。還有就是安於現狀，缺少了奮鬥和進取的精神。
三 生活，是一隻杯子
一位教授往一個空杯子裡填滿石塊後，又拿出一盒小鵝卵石倒進杯子，並輕輕晃動杯子，好讓小鵝卵石滾進石塊之間的空當，然後教授拿出一盒沙子倒進杯子，晃動杯子，使沙子填滿所有的縫隙，最後又倒進水，直到水滲透沙子溢出杯沿。做完這些，教授對學生們說道：“現在，我想讓大家把這個杯子理解為生活。裡面的石塊代表生命中最重要的東西，比如說家庭、伴侶、健康、孩子等，所有這些對我們來說都至關重要，一旦失去將永遠無法彌補；鵝卵石代表生命中較為重要的東西，如工作、房子、車等；沙子代表生命中的日常瑣事，水代表煩惱、憂鬱。如果我們手先把水和沙子裝進杯子，那就沒有空間去裝石塊和鵝卵石了。
四 工作，是一種態度
多爾在試著解一道數學題之後，又試著解第2道數學題，經過幾天的推算，他終於解開了2道數學題。次日，多爾把作業交給了教授。週末早上，一陣敲門聲把多爾吵醒，敲門的竟然是教授。教授一見到他就喊道：“多爾，你解出來了！”多爾說：“是的，那不是我的作業嗎？“教授告訴他，這 2道數學題是數學界2道著名的難題，許多年來很多著名的數學家都未能解開它。可見，不局限自己，拋開內心的恐懼，以高度樂觀的態度，集中精力去迎接各種挑戰，那麼，每個人都能取得非凡的業績。
五 社交，成功的平臺
有個男孩兒跟著媽媽到雜貨店去買東西，老闆看他很可愛，就打開一罐糖果，要他自己拿一把。但是男孩卻沒有拿，老闆就親自抓了一大把糖放進男孩的口袋中。回到家中，媽媽好奇的問男孩，為什麼自己不去抓糖果而要老闆抓呢？男孩說：“因為我的手比較小呀！而老闆的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！“聰明的孩子知道自己的能力，更難得的是，他也知道別人比自己強。當凡事不能只靠自己的力量，就要學會適時地依靠他人的力量來達到自己想要的結果，這中謙卑其實就是一種聰明。
六 減壓，快樂人生
一隻小老鼠認為自己很渺小，總是自卑的羨慕別人。它看到放射著萬丈光芒的太陽，便由衷的讚美太陽的偉大，太陽說：“烏雲出來，你就看不見我了。”一會，烏雲出來遮住了太陽。小老鼠又讚美烏雲的偉大，烏雲說：“風一來你就明白誰最偉大了。”一陣狂風吹過，雲消霧散。小老鼠又情不自禁地讚美風的偉大，風卻說：“你看前面那堵牆，我都吹不過呀！”小老鼠爬到牆邊十分景仰的讚美牆是世界上最偉大的。牆說：“你卻能站在我的肩頭，你自己才是最偉大的！“可見，這個世界上，每個人都是獨一無二的，所以只要擺脫自卑和抑鬱，正確認識自己的價值，對自己充滿自信，就能輕鬆的棉隊一切。個人看法：要想獲得財富和幸福，必須具備與之相應的個性因素。簡而言之，你希望生命中出現彩虹，就必須接受雨水的洗禮，你想獲得人生的金子，就必須淘盡生活中的沙爍。
有一種鳥能成功的飛越太平洋，靠的卻是一小截樹枝。它飛行時，把樹枝銜在嘴裡，累時，就把樹枝放在水裏，站在上面休息。試想一下，如果他帶上鳥巢和足夠的食物，還能飛的動？飛的遠嗎？可見，成功不在與條件好壞，而在於對待機會的態度。弱者在優越的條件中錯失機會，強者卻在沒有條件中創造機會，就像飛越太平洋的小鳥，僅僅依靠一小截樹枝就能立足，飛翔，成就自己的事業。
二 目標，決定命運
有什麼樣的目標，就有什麼樣的人生。有人做了一個實驗，把一隻跳蚤放在廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上。跳蚤在瓶子裡不停的跳動，並撞到了蓋子。經過數次的撞蓋子後，跳蚤不再跳到足以撞到蓋子的高度了。實驗人員拿掉蓋子，雖然跳蚤繼續在跳，但不會跳出廣口瓶以外。因為跳蚤已經調節了自己跳的高度，而且適應這種情況，不再改變。人也是一樣：有什麼樣的目標就有什麼樣的人生。儘管許多人都明白自己該做些什麼，但是目標的局限性束縛了他的才能。還有就是安於現狀，缺少了奮鬥和進取的精神。
三 生活，是一隻杯子
一位教授往一個空杯子裡填滿石塊後，又拿出一盒小鵝卵石倒進杯子，並輕輕晃動杯子，好讓小鵝卵石滾進石塊之間的空當，然後教授拿出一盒沙子倒進杯子，晃動杯子，使沙子填滿所有的縫隙，最後又倒進水，直到水滲透沙子溢出杯沿。做完這些，教授對學生們說道：“現在，我想讓大家把這個杯子理解為生活。裡面的石塊代表生命中最重要的東西，比如說家庭、伴侶、健康、孩子等，所有這些對我們來說都至關重要，一旦失去將永遠無法彌補；鵝卵石代表生命中較為重要的東西，如工作、房子、車等；沙子代表生命中的日常瑣事，水代表煩惱、憂鬱。如果我們手先把水和沙子裝進杯子，那就沒有空間去裝石塊和鵝卵石了。
四 工作，是一種態度
多爾在試著解一道數學題之後，又試著解第2道數學題，經過幾天的推算，他終於解開了2道數學題。次日，多爾把作業交給了教授。週末早上，一陣敲門聲把多爾吵醒，敲門的竟然是教授。教授一見到他就喊道：“多爾，你解出來了！”多爾說：“是的，那不是我的作業嗎？“教授告訴他，這 2道數學題是數學界2道著名的難題，許多年來很多著名的數學家都未能解開它。可見，不局限自己，拋開內心的恐懼，以高度樂觀的態度，集中精力去迎接各種挑戰，那麼，每個人都能取得非凡的業績。
五 社交，成功的平臺
有個男孩兒跟著媽媽到雜貨店去買東西，老闆看他很可愛，就打開一罐糖果，要他自己拿一把。但是男孩卻沒有拿，老闆就親自抓了一大把糖放進男孩的口袋中。回到家中，媽媽好奇的問男孩，為什麼自己不去抓糖果而要老闆抓呢？男孩說：“因為我的手比較小呀！而老闆的手比較大，所以他拿的一定比我拿的多很多！“聰明的孩子知道自己的能力，更難得的是，他也知道別人比自己強。當凡事不能只靠自己的力量，就要學會適時地依靠他人的力量來達到自己想要的結果，這中謙卑其實就是一種聰明。
六 減壓，快樂人生
一隻小老鼠認為自己很渺小，總是自卑的羨慕別人。它看到放射著萬丈光芒的太陽，便由衷的讚美太陽的偉大，太陽說：“烏雲出來，你就看不見我了。”一會，烏雲出來遮住了太陽。小老鼠又讚美烏雲的偉大，烏雲說：“風一來你就明白誰最偉大了。”一陣狂風吹過，雲消霧散。小老鼠又情不自禁地讚美風的偉大，風卻說：“你看前面那堵牆，我都吹不過呀！”小老鼠爬到牆邊十分景仰的讚美牆是世界上最偉大的。牆說：“你卻能站在我的肩頭，你自己才是最偉大的！“可見，這個世界上，每個人都是獨一無二的，所以只要擺脫自卑和抑鬱，正確認識自己的價值，對自己充滿自信，就能輕鬆的棉隊一切。個人看法：要想獲得財富和幸福，必須具備與之相應的個性因素。簡而言之，你希望生命中出現彩虹，就必須接受雨水的洗禮，你想獲得人生的金子，就必須淘盡生活中的沙爍。
微電流病人體驗
常見問題
*您是否長時間案頭工作，腰部會感到不適？
*您有否半夜被您的手麻痺弄醒？
*您是否有半夜腳抽筋的問題？
*早上醒來，您會腳跟痛得要一拐一拐的走路嗎？
*早上向前傾 來刷牙的時侯，腰部會感到痛嗎？
*您是否感到很難保持良好的姿勢？
*您是否意識到自己開始增磅而嘗試做運動，卻又因此而扭傷，故此感到十分沮喪？
*您有偏頭痛或持續頭痛的問題嗎？
*您希望改善運動方面的表現而接受一些專業意見嗎？
*您希望為您崩緊的關節或乏力的肌肉做些功夫，以改善表現嗎？
*您希望得到一些產前及產後的專業意見嗎？
*您希望得到一些手術前及手術後的專業意見，從而加快康復進度嗎？
*在您決定接受脊椎手術或關節置換手術前，您會給自己多一個選擇，嘗試我們診所的強項—美國職業運動員的首選—微電治療嗎？
背部舊患引致腳部麻痺
“我的左腳經年累月的麻痺。這情況持續了很多年，尤以搭乘長途機情況更為嚴重。醫生總說這跟我的腰背舊患有關。但從來就沒有醫生或治療師有辦法醫治。直至我遇上中區物理治療‧經過大概 5 次治療，這情況已大大改善。我感到十分欣慰。”
David Evans 60歲 行政人員
________________________________________
頸、上背及手部嚴重疼痛
“36小時的竹戰，引發了這頸、上背及手部的嚴重疼痛，整整一個星期，我無法入睡，日常生活也大受影。連最強的止痛藥也只管傷胃，未能止痛。我感到十分沮喪，直至我的家庭醫生建議我見Milly，3 次治療後情況已得到改善，15次治療程，我已回復正常生活了。”
李太 64歲 家庭主婦
________________________________________
腹肌於妊娠期因BB太大而皮下撕裂及妊娠紋的問題
“因BB太大—9磅多，令腹肌因此而撕裂了。之後任何動作牽動到腹肌，都令我痛不可當。我的家庭醫生建議我到中區物理治療診所止痛。5次治療後，痛楚已大量減輕，而撕裂開的腹肌也癒合了。最令我感到意外驚喜的是：經治療師用微電治療過的部位的妊娠紋全消失了。再多幾次治療後，其他於臀部及大腿的妊娠紋也相繼消失了。值得一提是微電對於纖體及結實大腿及臀部功效十分顯著。很多人花很多錢及時間所得的效果也只是差不多哩。”
Mrs. Hamilton 36歲 9磅多初生BB的媽媽
________________________________________
長時間電腦工作引發的重愎性筋腱炎
“我的右拇指及手腕過去幾個月越來越劇痛，令我幾乎完全不能打鍵盤及用滑鼠，情況嚴重得我幾乎想自殺。我無可能在這麼年輕的時侯，失去這份工作。但這痛楚總是服藥、打針、按摩及針灸都絲毫不減。幸好與一位曾跟我情況相約的同事訴苦。她建議我去中區物理治療診所，因那裏有特別儀器，美國入口的微電，使她的病完全康復。我當然也痊癒了。”
Amy 36歲 文員
________________________________________
一次異常的開高球法引致持續6個月不停的左手麻痺
“我的左手嚴重麻痺了6個月，就因一次練習特別的開高球法。我還以為此後一生這麻痺會跟我的了。因為無論紐約、倫敦或香港，所有著名的醫生、治療師，甚至氣功師，我都看過。他們都束手無策。有些說我心理作用，有些說他自己也麻痺，著我算了吧，就當它沒事好了。有些說你這麼遲才找我，麻痺持續6個月就沒辦法的了。正在心灰意冷之際，我的高球老友告訴我他幾年前也有類似問題，就是中區物理治療診所替他治好亦沒有再翻發，故此他建議我去看看。不出所料，只消幾次治療，我手的麻痺已只局限於左手的無名指了。現在我已完全康復，繼續正常生活，當然繼續打高爾夫球啦。不過我一定不會聽從那個該死的高球教練，打那古怪的開球法了。
值得一提是那裏的治療師建議買的100%羽毛枕很舒服，她還教識我正確睡姿。我自己有問題，才開始留意其他人，原來其實很多人都不懂正確睡姿的哩。”
Victor 50歲 商人銀行家
________________________________________
矯正日本人很普遍的弓形腿
“我自小已有這弓形腿。這在日本女孩來說是十分普遍的，我也習以為常。沒有想過中區物理治療診所的治療師除了醫好我的腰背問題外，連這困擾了我很久的弓形腿也有辦法。因為我快要結婚了，我希望在這重要時刻，可以表露我最美的一面。治療師用她那神奇的微電棒，剌激我大腿內側的肌肉，使之強化及教我在家輔以運動來加強療效。大約10次治療，我已可把弓形腿拉緊，令雙膝貼著，使我看來自然多了。”
Kiko 28歲 日本人 秘書
________________________________________
改善超過25年歷史的鼻敏感
“香港的空氣污濁，我跟年紀相約的朋友一樣，自小已有鼻敏感。故此我以為此生我都要早上不停打噴 嚏，晚上要像快要窒息似的睡覺。直至我姐姐在中區物理治療診所做治療時，無意中聽到其他病人的鼻敏感醫好了，故此她叫我也去不妨一試。講你都唔信，我真的一次治療就把這困擾我25年的鼻敏感治好了，到現在都未有翻發哩！”
Sam 30歲 高球教練
________________________________________
偏頭痛困擾超過10年
“我左邊頭痛時像雪藏似的有冷凍及堅實的感覺。嚴重時服最強效的止痛藥也於事無補。情況嚴重得影我日常生活。所以當中區物理治療診所的治療師有方法停止這偏頭痛，我簡直樂透了。那種感覺有如一股暖流直透上患處把它解凍一樣。現在我可以正常思考，亦再沒有頭重重的感覺了。再者我的睡眠質素也大大改善了。我男朋友的偏頭痛跟我的不相伯仲，也相繼醫好了，他的耳鳴問題也逐步改善了哩!”
Mabel 32歲 推廣部經理
________________________________________
經治療後患者的運動表現，比受傷前還要理想
“過去一個多月，我的腰及左足踝(舊患)每次劇烈運動後都感到異常疼痛及乏力，嚴重的影我的日常生活以致睡眠質素。起初我歸咎於天氣潮濕或甚至年紀老邁所致。以前這痛楚只會持續幾天，今次卻維持了個多月，且還有惡化的趨勢，無論服藥，做伸展運動，都無補於事，情況委實令人擔心。我感到很憂慮之際，給我遇上Milly，她用微電，成功減去了那疼痛及乏力感覺。最值得欣喜是，經治療後，我的運動表現比未受傷前還要好，簡直令我喜出望外。我感到充滿活力及變得年輕了，就像爻了電一樣。這正好印證了微電的特性，能加強身體的ATP達500%之多！”
Max 52歲 貿易公司東主
*您是否長時間案頭工作，腰部會感到不適？
*您有否半夜被您的手麻痺弄醒？
*您是否有半夜腳抽筋的問題？
*早上醒來，您會腳跟痛得要一拐一拐的走路嗎？
*早上向前傾 來刷牙的時侯，腰部會感到痛嗎？
*您是否感到很難保持良好的姿勢？
*您是否意識到自己開始增磅而嘗試做運動，卻又因此而扭傷，故此感到十分沮喪？
*您有偏頭痛或持續頭痛的問題嗎？
*您希望改善運動方面的表現而接受一些專業意見嗎？
*您希望為您崩緊的關節或乏力的肌肉做些功夫，以改善表現嗎？
*您希望得到一些產前及產後的專業意見嗎？
*您希望得到一些手術前及手術後的專業意見，從而加快康復進度嗎？
*在您決定接受脊椎手術或關節置換手術前，您會給自己多一個選擇，嘗試我們診所的強項—美國職業運動員的首選—微電治療嗎？
背部舊患引致腳部麻痺
“我的左腳經年累月的麻痺。這情況持續了很多年，尤以搭乘長途機情況更為嚴重。醫生總說這跟我的腰背舊患有關。但從來就沒有醫生或治療師有辦法醫治。直至我遇上中區物理治療‧經過大概 5 次治療，這情況已大大改善。我感到十分欣慰。”
David Evans 60歲 行政人員
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頸、上背及手部嚴重疼痛
“36小時的竹戰，引發了這頸、上背及手部的嚴重疼痛，整整一個星期，我無法入睡，日常生活也大受影。連最強的止痛藥也只管傷胃，未能止痛。我感到十分沮喪，直至我的家庭醫生建議我見Milly，3 次治療後情況已得到改善，15次治療程，我已回復正常生活了。”
李太 64歲 家庭主婦
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腹肌於妊娠期因BB太大而皮下撕裂及妊娠紋的問題
“因BB太大—9磅多，令腹肌因此而撕裂了。之後任何動作牽動到腹肌，都令我痛不可當。我的家庭醫生建議我到中區物理治療診所止痛。5次治療後，痛楚已大量減輕，而撕裂開的腹肌也癒合了。最令我感到意外驚喜的是：經治療師用微電治療過的部位的妊娠紋全消失了。再多幾次治療後，其他於臀部及大腿的妊娠紋也相繼消失了。值得一提是微電對於纖體及結實大腿及臀部功效十分顯著。很多人花很多錢及時間所得的效果也只是差不多哩。”
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“我的右拇指及手腕過去幾個月越來越劇痛，令我幾乎完全不能打鍵盤及用滑鼠，情況嚴重得我幾乎想自殺。我無可能在這麼年輕的時侯，失去這份工作。但這痛楚總是服藥、打針、按摩及針灸都絲毫不減。幸好與一位曾跟我情況相約的同事訴苦。她建議我去中區物理治療診所，因那裏有特別儀器，美國入口的微電，使她的病完全康復。我當然也痊癒了。”
Amy 36歲 文員
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一次異常的開高球法引致持續6個月不停的左手麻痺
“我的左手嚴重麻痺了6個月，就因一次練習特別的開高球法。我還以為此後一生這麻痺會跟我的了。因為無論紐約、倫敦或香港，所有著名的醫生、治療師，甚至氣功師，我都看過。他們都束手無策。有些說我心理作用，有些說他自己也麻痺，著我算了吧，就當它沒事好了。有些說你這麼遲才找我，麻痺持續6個月就沒辦法的了。正在心灰意冷之際，我的高球老友告訴我他幾年前也有類似問題，就是中區物理治療診所替他治好亦沒有再翻發，故此他建議我去看看。不出所料，只消幾次治療，我手的麻痺已只局限於左手的無名指了。現在我已完全康復，繼續正常生活，當然繼續打高爾夫球啦。不過我一定不會聽從那個該死的高球教練，打那古怪的開球法了。
值得一提是那裏的治療師建議買的100%羽毛枕很舒服，她還教識我正確睡姿。我自己有問題，才開始留意其他人，原來其實很多人都不懂正確睡姿的哩。”
Victor 50歲 商人銀行家
________________________________________
矯正日本人很普遍的弓形腿
“我自小已有這弓形腿。這在日本女孩來說是十分普遍的，我也習以為常。沒有想過中區物理治療診所的治療師除了醫好我的腰背問題外，連這困擾了我很久的弓形腿也有辦法。因為我快要結婚了，我希望在這重要時刻，可以表露我最美的一面。治療師用她那神奇的微電棒，剌激我大腿內側的肌肉，使之強化及教我在家輔以運動來加強療效。大約10次治療，我已可把弓形腿拉緊，令雙膝貼著，使我看來自然多了。”
Kiko 28歲 日本人 秘書
________________________________________
改善超過25年歷史的鼻敏感
“香港的空氣污濁，我跟年紀相約的朋友一樣，自小已有鼻敏感。故此我以為此生我都要早上不停打噴 嚏，晚上要像快要窒息似的睡覺。直至我姐姐在中區物理治療診所做治療時，無意中聽到其他病人的鼻敏感醫好了，故此她叫我也去不妨一試。講你都唔信，我真的一次治療就把這困擾我25年的鼻敏感治好了，到現在都未有翻發哩！”
Sam 30歲 高球教練
________________________________________
偏頭痛困擾超過10年
“我左邊頭痛時像雪藏似的有冷凍及堅實的感覺。嚴重時服最強效的止痛藥也於事無補。情況嚴重得影我日常生活。所以當中區物理治療診所的治療師有方法停止這偏頭痛，我簡直樂透了。那種感覺有如一股暖流直透上患處把它解凍一樣。現在我可以正常思考，亦再沒有頭重重的感覺了。再者我的睡眠質素也大大改善了。我男朋友的偏頭痛跟我的不相伯仲，也相繼醫好了，他的耳鳴問題也逐步改善了哩!”
Mabel 32歲 推廣部經理
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經治療後患者的運動表現，比受傷前還要理想
“過去一個多月，我的腰及左足踝(舊患)每次劇烈運動後都感到異常疼痛及乏力，嚴重的影我的日常生活以致睡眠質素。起初我歸咎於天氣潮濕或甚至年紀老邁所致。以前這痛楚只會持續幾天，今次卻維持了個多月，且還有惡化的趨勢，無論服藥，做伸展運動，都無補於事，情況委實令人擔心。我感到很憂慮之際，給我遇上Milly，她用微電，成功減去了那疼痛及乏力感覺。最值得欣喜是，經治療後，我的運動表現比未受傷前還要好，簡直令我喜出望外。我感到充滿活力及變得年輕了，就像爻了電一樣。這正好印證了微電的特性，能加強身體的ATP達500%之多！”
Max 52歲 貿易公司東主
一篇讓全人類平均壽命再延長十年的醫學論文1 【醫學考研版】
理生化過程中,廣泛存在著電子的傳遞、離子的遷移──生物電流現象.在國外,經
電子計算機處理,還可以由心磁場確定體內電流分佈情況.國內,近年有人採用電生 摘自： 醫 學教 育網www.med66.com
理學方法,可以直接記錄到與穴位有關的感受器和神經系統的生物電活動.生物電
現象的存在,生物電流分佈流動狀況,在國內外都得到了證實.(1)
身體各組織器官在新陳代謝的過程中,廣泛產生了生物電,並產生了不同的電
壓,如心電壓為-90MV,腦電壓為-60MV,由於人體是一個導體,生物電由電壓高的部
位,有規律地流向電壓低的部位,生物電的定向流動,就像河流一樣,形成了首尾相
結,遍布全身的經絡系統.李時珍也認為,經絡尤如"溝渚".全身生物電流動通過浮 醫學 教育網蒐集整理
絡、孫絡、別絡形成十二條大經絡,再通過別絡、孫絡、浮絡聯絡身體的髒、腑、
骨骼、肌肉、皮部,把全身每一處都有機的聯繫起來了,使之成為一個整體,連手、
頭、足、耳等各部位都有脈絡與十二經絡相溝通,形成了一個微縮的人體投影.因
此身體各部都是與經絡相連的.例如:眼周圍有豐富的經絡穴位群,包括8區13穴,通 醫學 教育網蒐集整理
連全身的12經脈365絡,並且與肝腎等各內臟器所相通,通稱為"眼全息穴位群".身
體各組織細胞產生的生物電,通過孫絡、浮絡、別絡逐漸形成十二經絡系統,加上
奇經八脈的溝通調攝,使廣泛產生的生物電循環全身構成了經絡系統.而生物電又
廣泛參與了組織細胞的生命活動,它們是互相促進的.因此經絡系統是有別於血液
循環系統的能量循環系統,是人體第二大物質循環系統.它是中國人民幾千年的經
驗結晶.生物電現象雖然很早就被人認識,但被人們長期忽視,沒有上升到理論的高
度來認識,以至生命科學裡的很多問題如中醫理論、氣功原理、針灸治病原理，特
異功能原理等都不能夠科學的解釋,所以經絡學說是解開生命科學之謎的一把金鑰
匙.根據廣州軍醫大學和復旦大學的最新聯合實驗表明,人體經絡線上沒有發現特
殊的物質結構，但發現經絡線上有高出別的部位幾倍到十幾倍的鈣離子，再一次
雄辯地說明，經絡線上運行的物質就是生物電。
2.經絡的實質:
經絡是人體生物電運行的通道,它是有物質基礎的:1.神經節段分佈是經絡的
物質基礎.2.交感神經是經絡實質的重要組成部分.3.血管和淋巴系統是經絡實質
的組成部(2).經絡生物物理特性的物質基礎:1.角質層:經絡線上角質層變薄,是循
經低阻抗特性的物質基礎.2.感覺神經末梢分佈集中.3.真皮層和皮下結締組織神
經束和肥大細胞相對集中.4.肌層某些特殊的結締組織,是發生高震動聲的物質結
構(18)
以上事實說明,經絡是有物質基礎的,它與神經特別是交感神經、血管、淋巴
有密切關係,它們比身體其它組織器官電阻低,形成生物電的導體,構成經絡的物質
基礎.如有人採用四電極法測量人體皮下2毫毛處的導電特性,工作結果表明,大多
數人皮下的低電阻點,可以聯成與古典經絡基本走行相同的,具有兩側對稱性和穩
定的低阻經絡線.屍體解剖也發現人體有低電阻線路存在.因為經絡線是生物電的
通道,所以解剖學家並沒有發現獨立的經絡組織,外科醫生動手術也不考慮經絡的
因素,但經絡是客觀存在的.
3.經絡學說形成的科學原理:
人體各組織細胞在生命活動過程中,廣泛產生了生物電,而生物電的定向流動
就形成了遍布全身的經絡系統,同時,經絡中的生物電廣泛參與了細胞膜轉運功能
、神經傳導、肌肉收縮、大腦思維活動、血液循環、營養物質交換、氣體交換、
消化吸收、等等生理活動.因此,人體在生命活動過程中產生生命電,而適宜的生物
電又促進人體的生命活動.它們的作用是互相影響的.
因此經絡系統是人體第二大物質循環系統,它是中國人民幾千年的經驗總結.
4.生物電的平衡原理:
由於人體在生命活動過程中,都產生了生物電,所以人體各組織器官的任何生
理、病理的變化都會引起生物電變化,如心髒病使心點圖變化.改變全身生物電分
布.
健康人的生物電分佈流動處於平衡狀態.如果由於內在或外在因素使人致病後
,病變不論侵襲於任何部位,都可導致人體局部的失調而影響到整個人體生物電流
失去平衡.這種表現在經絡電測量儀中,也可反映出來:健康人的各條經脈的電阻基
本上處於相對平衡;機體表現亢進時,電阻值下降.表現為衰退時,電阻值升高.當人
患病時,生物電失去平衡.(1)
我們在各種不同條件,不同病情的123人次中,運用經絡測定儀測得的平均值為
肺經最高,膽經最低.我們又將49人次消化道病(胃,十二指腸潰瘍,胃下垂)有明顯
的腹痛脹現象,測得數值,作了總和平均,結果其平均數值脾經較高.中醫理論脾屬
消化系統,因此證明臟腑活動變化與相應的經穴有著密切關係
經皮毒惹的禍
每天刷牙、洗頭、洗澡時，你是否也正在毒害家人?
■什麼是「經皮毒」
「經皮毒」是指日常用品 (牙膏、洗髮精或化妝品...等) 所含的化學物質，經由皮膚進入人體後在體內引起的有害作用。
「從以前生理痛就十分嚴重，甚至痛到幾乎無法走路，如果不增加止痛劑或栓劑、不使用嗎啡就無法止痛。後來診斷發現罹患了子宮內膜症與右卵巢膿腫，雖然接受了荷爾蒙治療，卻也產生了副作用。在得知衛浴用品(洗髮精、沐浴乳...)的害處後，我便試著更換安全的品牌。過了六年，身體狀況已經改善了許多。」(日本案例)
經由皮膚吸收的化學物質稱為「經皮毒」，會累積在人體內數十年，產生種種危害健康的症狀。現在的洗髮精、牙膏…都和以前不太一樣，不但使用方便，人造香料成分也讓香味變得更強烈！以前市售的洗潔劑都是大包裝，現在則是小包裝，卻更能有效清除污垢，這是為什麼？
因為它們都是石油化學的產物！
能夠便宜買到的孩子玩具；新穎漂亮的杯子不但摔不破，重量又輕；廚房用品也十分便利。不過，這全都是石油化學成份的功勞呢！以前口紅的顏色很少，現在的口紅有許多漂亮的顏色。那都是從石油提煉的焦油色素！市面上出現了各式各樣的材料，讓顏色與款式越來越吸引人，不過你可能不知道，這些都是用石油副產品製成的。
■ 都是「經皮毒」惹的禍
每個人經年累月接觸化學性日常用品下來，或許已逐漸產生病根也說不定，可是你可曾思考過自己的某些症狀與「經皮毒」有關？
人類與生俱有適應自然環境的身體機能，並將之遺傳給下一代，使物種生命延續至今。不過，人類也許沒能預料到，化學合成物質會如此急遽增加。就在化學合成物質氾濫的時刻，過敏與婦女病、腦部障礙、癌症等種種原因不明的疾病也隨之產生。
預防「經皮毒」最好的辦法，就是將日常用品更換為安全的品牌！如果放任不管，讓這些有害物質繼續侵入體內，可能會讓身體狀況變得更加嚴重。
■ 化學物質如何進入人體？
人體一天中不知不覺攝取了60～70種食品添加物，如果單單只是經口吸收，那麼只要注意飲食即可，但除此之外，我們也逐漸了解日常用品中亦含有相當多的化學物質。這些物質經由下列三種途徑被人體吸收，在體內與其它化學物質產生交互作用，複合污染實在讓人憂心。
經口吸收：經由口腔進入體內的物質中含有食品添加物、防腐劑、著色料、抗氧化劑、香料...等。
經氣道吸收 : 經由呼吸進入體內的物質有廢氣、菸、戴奧辛、農藥、殺蟲劑...等。
經皮吸收：經由皮膚進入體內的物質有化妝品、日常用品中的界面活性劑、乳化劑、防腐劑、著色料 …等，經由皮膚吸收的物質即使過了10天，也只能代謝出10%的有害物質。
■ 什麼是「經口吸收」？
所謂的「經口吸收」是指經由口腔攝取食物或藥品中所含的化學物質。
自古以來，我們藉由飲食來攝取營養，經過數萬年的歲月，身體具備了防止有害物質侵入的防禦系統。人類使用自然界的物質已有相當長的時間，但使用人工的化學物質至今才不過60年的時間。雖然「經口吸收」只要多加注意大都可以預防，但仍不可輕忽食物潛藏的危險性。不讓危險物質進入體內的防護機能：
1.「視覺」：以眼睛辨識。
2.「嗅覺」：以氣味辨識。
3.「觸覺」：以手觸碰辨識。
4.「味覺」：放入口中辨識。
即使在已吞入食道的情況下，消化器官察覺到危險時，仍會以嘔吐或腹瀉等方式避免身體吸收。肝臟為避免有害物質直接進入血液，會進行解毒作用，10天內可解除掉90%的有害物質。另外，藉由充分的咀嚼也可以分泌類唾腺荷爾蒙來分解致癌物質。
■ 什麼是「經氣道吸收」？
所謂的「經氣道吸收」是指化學有害物質等經由呼吸進入肺部，在解毒之前被血液吸收的侵入途徑。
「經氣道吸收」的化學物質會直接流進血液中，因此帶來的危害比經口吸收更為嚴重。雖然明白環境中存在著空氣污染，但人不可能不呼吸，所以很難避免這個問題。
走進百貨公司一樓時會不會覺得不舒服？由於化妝品的香味過於強烈，就連呼吸也會感到不舒服。為什麼每一家百貨公司的化妝品專櫃都要設置在一樓呢？原因竟然是因為百貨公司內部屬於封閉的空間，為了通風換氣的關係才會設置在一樓。
不過，若氣味不是很強烈，人類往往感覺不到空氣已經受到了污染。可怕的是，諸如除臭劑、芳香劑、塗料、電蚊香...等，這些有害物質不會因此就不進入人體。
冷杉之類的針葉樹可驅除黴菌與害蟲，木炭可吸附空氣中的髒污，建議不妨在屋內放置一些，讓空氣清新乾淨！
■ 什麼是「經皮吸收」？
化妝品和清潔劑可清潔身體與住家環境，讓人感到舒適，實在不容易感覺出這些物品會對人體造成負面的影響。但是事實上，如同藥劑有「皮下吸收型」，有害化學物質每天都在經由皮膺吸收進入體內。
經由皮膚吸收的化學物質10天只能代謝出10%，剩下的90%則囤積於脂肪組織，也會被骨骼吸收，沒有人能預測這些有害物質囤積在體內，何時會爆發什麼樣壞的影響？
我們已經讓有害物質在體內囤積夠長的時間了，充滿危險毒素的牙膏、洗衣精、洗髮精、化妝品…等，還是停止使用吧！購買日常用品時不要以香味或外觀、價格來挑選，還是選擇成分安全的產品比較重要！別心存「反正沒什麼感覺，不要緊啦！」，還是留心這些危險物質比較妥當。免得這些化學成份經由皮膚進入皮下組織，接著滲透到淋巴、血液、各內臟器官及骨骼。
■ 化學物質穿透皮膚角質層的途徑
化學物質可以穿透皮膚角質層的防護，尤其是界面活性劑 (SLS) 和乳化劑，使其他成份一起進入人體。
化學物質想穿越角質層有兩種途徑：
一、穿越細胞與細胞間的隙縫路徑，易溶解於皮脂的脂溶性化學物質具有容易通過細胞隙縫路徑的特質，藉此進入人體。
二、直接穿透角質層細胞的角質細胞路徑。角質細胞路徑是因為細胞膜的特性，濃度高的物質會移向濃度低的物質，藉此破壞角質層進入人體。
■ 洗澡時危機重重
今天的化學日用品，造成我們的皮膚每天受到傷害。身體部位不同，皮膚吸收率也不一樣，真是驚人的倍率！角質層較薄的部位，皮膚吸收率較高。角質層一般為10~15層，不過依部位而有所差異。眼皮的角質層有7層，臉頰有10層，生殖器官有5~6層，腳踝有100層。
臉與頭部的吸收倍率相當高。有些人每天使用洗髮精、潤絲精等產品，每天也都會化妝，甚至還有些人會在早晨淋浴。
生殖器官的吸收倍率達42倍，是相當驚人的數字。使用沐浴乳、洗衣精、衛生紙、衛生棉時都要注意，有生理痛或發炎症狀的人，應使用無漂白的衛生棉，這可幫助多數女性減少有毒成份侵害。
■ 幼童更容易受傷害
以化學成份製造的日常用品中，存在著容易穿透皮膚保護層的物質，而皮膚則有容易吸收這些物質的特性，同時具備這兩種條件是很危險的！
化學物質的特性各有不同，日常用品所含的化學物質分子小，如果是脂溶性物質，更容易侵透皮膚，吸收率也相當高。
化學物質所製成的日常用品多為液體狀，其中大多數含有界面活性劑 (SLS)，會促進皮膚的吸收。皮膚的溫度越高，化學物質越容易侵透。市面上不添加化學物質的品牌很少，因此可能要費點心才能尋找到安全、高效與創新的日常用品，不過為了避免讓皮膚遭受刺激而提早老化，費點心還是很值得的。
皮膚防護機能的強度為：新生兒＜幼童＜高齡者＜成人。也就是說，新生兒的皮膚防護機能最差。另外，在受傷或生病的情況下防護機能會變差，因此吸收率相對的會提高。
1.溫度：皮膚溫度越高越容易侵透。
2.形狀：液體狀態比較容易經由皮膚吸收。
3.濃度：濃度越高吸收率也越高。
4.分子量500以下，越小吸收率越高。
石油化學物質的分子量幾乎都在500以下。常見的有害成分丙稀二乙醇分子量為76，十二烷基硫酸鈉 分子量為288，鋁的分子量為27。
■ 和婦科疾病有關
越來越多年輕女性罹患子宮內膜症、卵巢膿腫等疾病。有害物質已經造成初經年齡年輕化等荷爾蒙失調的情況。
環境荷爾蒙會對生殖系統產生影響，荷爾蒙變動的化學物質稱為「內分泌攪亂物質」，世界自然基金會(WWF)所舉出的67種環境荷爾蒙中，包含有常見的：戴奧辛類、農藥、壬基酚類(界面活性劑)、雙酚A(樹脂類)、聚苯乙烯、除蟲菊(滅蚊、除蟲)、鉛、水銀、鎘等。
並非需要大量的環境荷爾蒙才會產生反應，只要在游泳池內滴入少許就有可能造成危害，因此，我們要盡量避免接觸這類產品。
有機氯系化學物質 (狄氏劑) 容易引發乳癌症狀。環境荷爾蒙與體內的感受體結合後，會造成荷爾蒙失調，引發各種疾病。子宮內膜症患者血液中的戴奧辛濃度相當高。藉由DES (合成雌激素) 所產下的孩子容易罹患陰道癌。
■ 對腦部也有影響
腦部有60%是由脂肪組成。經皮膚吸收的化學物質會溶入脂肪，通過腦關門 (腦部負責看守的守門員，但有害物質仍會潛藏在脂肪內進入腦部，引起各種疾病)，有可能對腦部造成影響。聚碳酸酯製成的餐具、奶瓶、廚房用品，只要倒入95℃的熱水，便會溶解出雙酚A。
有腦部專家指出，在胎兒時期的發育過程中，有可能發生胎兒腦部機能異常、智能下降等各種異常情況。根據動物實驗提出的數據，聚苯乙烯、雙酚、Phthalic acid ester、聚碳酸酯與腦部疾病及腦部障礙有關。
容易經皮吸收的日常用品以及對腦部造成影響的化學成份有：
1.氯乙烯手套用於便當店或壽司店。雖然捏壽司時為了衛生安全，會在手套上噴灑消毒用酒精，卻會促進Phthalic acid ester的溶解與皮膚吸收能力。
2.嬰兒玩具。
3.氯乙烯。
4.餐盤、咖啡杯、拋棄式半透明塑膠杯、杯麵容器。
5.聚碳酸酯。
6.雙酚。
7. 聚苯乙烯。
8.環境荷爾蒙會攪亂內分泌的物質。甲狀腺荷爾蒙在懷孕過程中，對胎兒的腦部發育相當重要。
腦部因有害化學物質產生的異常病變有：自閉症、過動兒、低體溫、注意力缺失、阿茲海默症、心臟機能低弱、學習障礙、帕金森氏症、黃痘、適應障礙、憂鬱症、體重過輕、行動障礙、智能障礙、生長遲緩...等。
■ 什麼是「遺傳毒性」？
最容易受到有害化學物質影響的就是胎兒。化學物質的毒性會在母體內遺傳給胎兒。受精後到出生前的這280天，具有足以匹敵一生時光的重要性，別讓孩子暴露在危險之下。
每位父母都希望心愛的孩子能健康誕生，然而原本應該是安全的母體，卻發生不得了的大事。小孩誕生後透過母乳攝取營養逐漸成長，但母乳中卻含有戴奧辛成分。即使是現今已不再使用的物質，20年後仍可在母乳中檢驗出來。遺傳毒性便是由母傳子、子傳孫的方式移動傳承。
為了保護胎兒，懷孕中的媽媽千萬別再使用含潛在有害成份的化妝品了！不要讓外界的有害物質入侵，以減緩對胎兒造成的衝擊。這些有害物質包括：病毒、酒精、尼古丁、麻藥、藥品、鉛、有機水銀等。
羊水用來保護胎兒，但羊水其實是很髒的。生產時，分娩室裡會充滿強烈的香料氣味，遺傳毒性會從母親的羊水、胎盤與臍帶傳染給新生兒。
■ 嬰幼兒更要保護
嬰幼兒的皮膚防護機能尚未發展完成，沒有對抗化學物質的抵抗力。不要使用含有十二烷基硫酸鈉SLS或丙烯乙二醇 Propylene Glycol 的產品。尿布若含有醋酸丁酯等成分，也會造成嬰兒過敏。
嬰幼兒的皮膚防護機能尚未發展完成，肝臟的解毒機能還不健全。具防止有害物質入侵腦部的機能也尚未作用。嬰兒乳液之類的產品，雖然能讓肌膚有滋潤的功能，但幾乎多數的商品與成人專用的成分一樣，也添加了約6種的界面活性劑。
貼身衣物清潔劑也要選擇安全的產品，殘留的氨會經由貼身衣物被皮膚吸收，引起紅腫、皮膚發炎等情況，洗衣時請選用不含化學合成界面活性劑 SLS或螢光增白劑、柔軟劑的清潔劑。
肛門與生殖器官對經皮毒的吸收率最高，使用濕紙巾或紙尿布後，嬰兒的小屁股要特別小心處理。應用溫水清洗乾淨，如果仍不放心，可以再用含滅菌水的清潔棉來擦拭。
■ 排出體內的化學物質
已經累積於體內的化學物質可以排出體外嗎？只要提高代謝機能與免疫力，使腸胃機能積極運作，不讓毒物繼續進入體內，這樣一來就可以保持健康與年輕。簡單的方法有：
1.攝取充足水分，藉由尿液排出。
2.攝取必要礦物質，促進肝臟機能正常運作，讓血液變得乾乾淨淨。
3.藉由重新建立正確的飲食， 到運動、睡眠等生活習慣的調整，改善腸內環境、溫熱身體等方法將毒素排出體外。比起如何將體內毒素排出的問題，不讓毒素繼續進入人體更是首要的重點。
你可以：
1.建立規律的生活。
2.重新調整飲食習慣，不累積壓力。
3.排毒的重點在於提高身體代謝機能及免疫力提升，以增加排毒效果。
4.利用香療方法。
5.讓睡眠充足，調整自律神經。
6.改善腸內環境：利用五穀食療，多攝取食物纖維。
7.利用排毒營養補充品來排出毒素。
8.大量排汗：岩盤浴，鍺溫浴、半身浴。
■什麼是「經皮毒」
「經皮毒」是指日常用品 (牙膏、洗髮精或化妝品...等) 所含的化學物質，經由皮膚進入人體後在體內引起的有害作用。
「從以前生理痛就十分嚴重，甚至痛到幾乎無法走路，如果不增加止痛劑或栓劑、不使用嗎啡就無法止痛。後來診斷發現罹患了子宮內膜症與右卵巢膿腫，雖然接受了荷爾蒙治療，卻也產生了副作用。在得知衛浴用品(洗髮精、沐浴乳...)的害處後，我便試著更換安全的品牌。過了六年，身體狀況已經改善了許多。」(日本案例)
經由皮膚吸收的化學物質稱為「經皮毒」，會累積在人體內數十年，產生種種危害健康的症狀。現在的洗髮精、牙膏…都和以前不太一樣，不但使用方便，人造香料成分也讓香味變得更強烈！以前市售的洗潔劑都是大包裝，現在則是小包裝，卻更能有效清除污垢，這是為什麼？
因為它們都是石油化學的產物！
能夠便宜買到的孩子玩具；新穎漂亮的杯子不但摔不破，重量又輕；廚房用品也十分便利。不過，這全都是石油化學成份的功勞呢！以前口紅的顏色很少，現在的口紅有許多漂亮的顏色。那都是從石油提煉的焦油色素！市面上出現了各式各樣的材料，讓顏色與款式越來越吸引人，不過你可能不知道，這些都是用石油副產品製成的。
■ 都是「經皮毒」惹的禍
每個人經年累月接觸化學性日常用品下來，或許已逐漸產生病根也說不定，可是你可曾思考過自己的某些症狀與「經皮毒」有關？
人類與生俱有適應自然環境的身體機能，並將之遺傳給下一代，使物種生命延續至今。不過，人類也許沒能預料到，化學合成物質會如此急遽增加。就在化學合成物質氾濫的時刻，過敏與婦女病、腦部障礙、癌症等種種原因不明的疾病也隨之產生。
預防「經皮毒」最好的辦法，就是將日常用品更換為安全的品牌！如果放任不管，讓這些有害物質繼續侵入體內，可能會讓身體狀況變得更加嚴重。
■ 化學物質如何進入人體？
人體一天中不知不覺攝取了60～70種食品添加物，如果單單只是經口吸收，那麼只要注意飲食即可，但除此之外，我們也逐漸了解日常用品中亦含有相當多的化學物質。這些物質經由下列三種途徑被人體吸收，在體內與其它化學物質產生交互作用，複合污染實在讓人憂心。
經口吸收：經由口腔進入體內的物質中含有食品添加物、防腐劑、著色料、抗氧化劑、香料...等。
經氣道吸收 : 經由呼吸進入體內的物質有廢氣、菸、戴奧辛、農藥、殺蟲劑...等。
經皮吸收：經由皮膚進入體內的物質有化妝品、日常用品中的界面活性劑、乳化劑、防腐劑、著色料 …等，經由皮膚吸收的物質即使過了10天，也只能代謝出10%的有害物質。
■ 什麼是「經口吸收」？
所謂的「經口吸收」是指經由口腔攝取食物或藥品中所含的化學物質。
自古以來，我們藉由飲食來攝取營養，經過數萬年的歲月，身體具備了防止有害物質侵入的防禦系統。人類使用自然界的物質已有相當長的時間，但使用人工的化學物質至今才不過60年的時間。雖然「經口吸收」只要多加注意大都可以預防，但仍不可輕忽食物潛藏的危險性。不讓危險物質進入體內的防護機能：
1.「視覺」：以眼睛辨識。
2.「嗅覺」：以氣味辨識。
3.「觸覺」：以手觸碰辨識。
4.「味覺」：放入口中辨識。
即使在已吞入食道的情況下，消化器官察覺到危險時，仍會以嘔吐或腹瀉等方式避免身體吸收。肝臟為避免有害物質直接進入血液，會進行解毒作用，10天內可解除掉90%的有害物質。另外，藉由充分的咀嚼也可以分泌類唾腺荷爾蒙來分解致癌物質。
■ 什麼是「經氣道吸收」？
所謂的「經氣道吸收」是指化學有害物質等經由呼吸進入肺部，在解毒之前被血液吸收的侵入途徑。
「經氣道吸收」的化學物質會直接流進血液中，因此帶來的危害比經口吸收更為嚴重。雖然明白環境中存在著空氣污染，但人不可能不呼吸，所以很難避免這個問題。
走進百貨公司一樓時會不會覺得不舒服？由於化妝品的香味過於強烈，就連呼吸也會感到不舒服。為什麼每一家百貨公司的化妝品專櫃都要設置在一樓呢？原因竟然是因為百貨公司內部屬於封閉的空間，為了通風換氣的關係才會設置在一樓。
不過，若氣味不是很強烈，人類往往感覺不到空氣已經受到了污染。可怕的是，諸如除臭劑、芳香劑、塗料、電蚊香...等，這些有害物質不會因此就不進入人體。
冷杉之類的針葉樹可驅除黴菌與害蟲，木炭可吸附空氣中的髒污，建議不妨在屋內放置一些，讓空氣清新乾淨！
■ 什麼是「經皮吸收」？
化妝品和清潔劑可清潔身體與住家環境，讓人感到舒適，實在不容易感覺出這些物品會對人體造成負面的影響。但是事實上，如同藥劑有「皮下吸收型」，有害化學物質每天都在經由皮膺吸收進入體內。
經由皮膚吸收的化學物質10天只能代謝出10%，剩下的90%則囤積於脂肪組織，也會被骨骼吸收，沒有人能預測這些有害物質囤積在體內，何時會爆發什麼樣壞的影響？
我們已經讓有害物質在體內囤積夠長的時間了，充滿危險毒素的牙膏、洗衣精、洗髮精、化妝品…等，還是停止使用吧！購買日常用品時不要以香味或外觀、價格來挑選，還是選擇成分安全的產品比較重要！別心存「反正沒什麼感覺，不要緊啦！」，還是留心這些危險物質比較妥當。免得這些化學成份經由皮膚進入皮下組織，接著滲透到淋巴、血液、各內臟器官及骨骼。
■ 化學物質穿透皮膚角質層的途徑
化學物質可以穿透皮膚角質層的防護，尤其是界面活性劑 (SLS) 和乳化劑，使其他成份一起進入人體。
化學物質想穿越角質層有兩種途徑：
一、穿越細胞與細胞間的隙縫路徑，易溶解於皮脂的脂溶性化學物質具有容易通過細胞隙縫路徑的特質，藉此進入人體。
二、直接穿透角質層細胞的角質細胞路徑。角質細胞路徑是因為細胞膜的特性，濃度高的物質會移向濃度低的物質，藉此破壞角質層進入人體。
■ 洗澡時危機重重
今天的化學日用品，造成我們的皮膚每天受到傷害。身體部位不同，皮膚吸收率也不一樣，真是驚人的倍率！角質層較薄的部位，皮膚吸收率較高。角質層一般為10~15層，不過依部位而有所差異。眼皮的角質層有7層，臉頰有10層，生殖器官有5~6層，腳踝有100層。
臉與頭部的吸收倍率相當高。有些人每天使用洗髮精、潤絲精等產品，每天也都會化妝，甚至還有些人會在早晨淋浴。
生殖器官的吸收倍率達42倍，是相當驚人的數字。使用沐浴乳、洗衣精、衛生紙、衛生棉時都要注意，有生理痛或發炎症狀的人，應使用無漂白的衛生棉，這可幫助多數女性減少有毒成份侵害。
■ 幼童更容易受傷害
以化學成份製造的日常用品中，存在著容易穿透皮膚保護層的物質，而皮膚則有容易吸收這些物質的特性，同時具備這兩種條件是很危險的！
化學物質的特性各有不同，日常用品所含的化學物質分子小，如果是脂溶性物質，更容易侵透皮膚，吸收率也相當高。
化學物質所製成的日常用品多為液體狀，其中大多數含有界面活性劑 (SLS)，會促進皮膚的吸收。皮膚的溫度越高，化學物質越容易侵透。市面上不添加化學物質的品牌很少，因此可能要費點心才能尋找到安全、高效與創新的日常用品，不過為了避免讓皮膚遭受刺激而提早老化，費點心還是很值得的。
皮膚防護機能的強度為：新生兒＜幼童＜高齡者＜成人。也就是說，新生兒的皮膚防護機能最差。另外，在受傷或生病的情況下防護機能會變差，因此吸收率相對的會提高。
1.溫度：皮膚溫度越高越容易侵透。
2.形狀：液體狀態比較容易經由皮膚吸收。
3.濃度：濃度越高吸收率也越高。
4.分子量500以下，越小吸收率越高。
石油化學物質的分子量幾乎都在500以下。常見的有害成分丙稀二乙醇分子量為76，十二烷基硫酸鈉 分子量為288，鋁的分子量為27。
■ 和婦科疾病有關
越來越多年輕女性罹患子宮內膜症、卵巢膿腫等疾病。有害物質已經造成初經年齡年輕化等荷爾蒙失調的情況。
環境荷爾蒙會對生殖系統產生影響，荷爾蒙變動的化學物質稱為「內分泌攪亂物質」，世界自然基金會(WWF)所舉出的67種環境荷爾蒙中，包含有常見的：戴奧辛類、農藥、壬基酚類(界面活性劑)、雙酚A(樹脂類)、聚苯乙烯、除蟲菊(滅蚊、除蟲)、鉛、水銀、鎘等。
並非需要大量的環境荷爾蒙才會產生反應，只要在游泳池內滴入少許就有可能造成危害，因此，我們要盡量避免接觸這類產品。
有機氯系化學物質 (狄氏劑) 容易引發乳癌症狀。環境荷爾蒙與體內的感受體結合後，會造成荷爾蒙失調，引發各種疾病。子宮內膜症患者血液中的戴奧辛濃度相當高。藉由DES (合成雌激素) 所產下的孩子容易罹患陰道癌。
■ 對腦部也有影響
腦部有60%是由脂肪組成。經皮膚吸收的化學物質會溶入脂肪，通過腦關門 (腦部負責看守的守門員，但有害物質仍會潛藏在脂肪內進入腦部，引起各種疾病)，有可能對腦部造成影響。聚碳酸酯製成的餐具、奶瓶、廚房用品，只要倒入95℃的熱水，便會溶解出雙酚A。
有腦部專家指出，在胎兒時期的發育過程中，有可能發生胎兒腦部機能異常、智能下降等各種異常情況。根據動物實驗提出的數據，聚苯乙烯、雙酚、Phthalic acid ester、聚碳酸酯與腦部疾病及腦部障礙有關。
容易經皮吸收的日常用品以及對腦部造成影響的化學成份有：
1.氯乙烯手套用於便當店或壽司店。雖然捏壽司時為了衛生安全，會在手套上噴灑消毒用酒精，卻會促進Phthalic acid ester的溶解與皮膚吸收能力。
2.嬰兒玩具。
3.氯乙烯。
4.餐盤、咖啡杯、拋棄式半透明塑膠杯、杯麵容器。
5.聚碳酸酯。
6.雙酚。
7. 聚苯乙烯。
8.環境荷爾蒙會攪亂內分泌的物質。甲狀腺荷爾蒙在懷孕過程中，對胎兒的腦部發育相當重要。
腦部因有害化學物質產生的異常病變有：自閉症、過動兒、低體溫、注意力缺失、阿茲海默症、心臟機能低弱、學習障礙、帕金森氏症、黃痘、適應障礙、憂鬱症、體重過輕、行動障礙、智能障礙、生長遲緩...等。
■ 什麼是「遺傳毒性」？
最容易受到有害化學物質影響的就是胎兒。化學物質的毒性會在母體內遺傳給胎兒。受精後到出生前的這280天，具有足以匹敵一生時光的重要性，別讓孩子暴露在危險之下。
每位父母都希望心愛的孩子能健康誕生，然而原本應該是安全的母體，卻發生不得了的大事。小孩誕生後透過母乳攝取營養逐漸成長，但母乳中卻含有戴奧辛成分。即使是現今已不再使用的物質，20年後仍可在母乳中檢驗出來。遺傳毒性便是由母傳子、子傳孫的方式移動傳承。
為了保護胎兒，懷孕中的媽媽千萬別再使用含潛在有害成份的化妝品了！不要讓外界的有害物質入侵，以減緩對胎兒造成的衝擊。這些有害物質包括：病毒、酒精、尼古丁、麻藥、藥品、鉛、有機水銀等。
羊水用來保護胎兒，但羊水其實是很髒的。生產時，分娩室裡會充滿強烈的香料氣味，遺傳毒性會從母親的羊水、胎盤與臍帶傳染給新生兒。
■ 嬰幼兒更要保護
嬰幼兒的皮膚防護機能尚未發展完成，沒有對抗化學物質的抵抗力。不要使用含有十二烷基硫酸鈉SLS或丙烯乙二醇 Propylene Glycol 的產品。尿布若含有醋酸丁酯等成分，也會造成嬰兒過敏。
嬰幼兒的皮膚防護機能尚未發展完成，肝臟的解毒機能還不健全。具防止有害物質入侵腦部的機能也尚未作用。嬰兒乳液之類的產品，雖然能讓肌膚有滋潤的功能，但幾乎多數的商品與成人專用的成分一樣，也添加了約6種的界面活性劑。
貼身衣物清潔劑也要選擇安全的產品，殘留的氨會經由貼身衣物被皮膚吸收，引起紅腫、皮膚發炎等情況，洗衣時請選用不含化學合成界面活性劑 SLS或螢光增白劑、柔軟劑的清潔劑。
肛門與生殖器官對經皮毒的吸收率最高，使用濕紙巾或紙尿布後，嬰兒的小屁股要特別小心處理。應用溫水清洗乾淨，如果仍不放心，可以再用含滅菌水的清潔棉來擦拭。
■ 排出體內的化學物質
已經累積於體內的化學物質可以排出體外嗎？只要提高代謝機能與免疫力，使腸胃機能積極運作，不讓毒物繼續進入體內，這樣一來就可以保持健康與年輕。簡單的方法有：
1.攝取充足水分，藉由尿液排出。
2.攝取必要礦物質，促進肝臟機能正常運作，讓血液變得乾乾淨淨。
3.藉由重新建立正確的飲食， 到運動、睡眠等生活習慣的調整，改善腸內環境、溫熱身體等方法將毒素排出體外。比起如何將體內毒素排出的問題，不讓毒素繼續進入人體更是首要的重點。
你可以：
1.建立規律的生活。
2.重新調整飲食習慣，不累積壓力。
3.排毒的重點在於提高身體代謝機能及免疫力提升，以增加排毒效果。
4.利用香療方法。
5.讓睡眠充足，調整自律神經。
6.改善腸內環境：利用五穀食療，多攝取食物纖維。
7.利用排毒營養補充品來排出毒素。
8.大量排汗：岩盤浴，鍺溫浴、半身浴。
當你遇到言語攻擊時
攻擊-受傷後的反應
最近我聽到一個這樣的故事，
有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，
但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，
鄰居立刻將牠抱來歸還主人，
當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，
沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的 手。
主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：
「牠咬我是因為牠受傷了。」
這是小狗在受傷時的本能反應，
不是因為牠恨主人，
而是為了自我防衛，以免再次受傷，
此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，
必會生氣，而使事情越弄越糟。
遷怒-餘怒未消的跡象
有位父親下班回家，
一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，
而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，
聰明的女兒在收拾乾淨後跑來擁抱他，然後問：
「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，
而是他裏面可能因為別的事受傷了，
因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。
我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：
孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，
他卻不禮貌的說： 「你好煩喔！」
太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：
「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」
先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，
便過去關心的問：「心情不好嗎？」
沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」
關懷-療傷的最佳良藥
在這些情況中，
若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，
不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。
因為我們也受傷了，需要自我防衛。
但如果我們能看到：
他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。
我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？
首先，他需要被瞭解，被接納。
媽媽可以對孩子說：
「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」
太太可以對發脾氣的先生說：
「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」
而另外那位先生可以對沮喪的太太說：
「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，
在感受到被瞭解與接納後，
他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。
省思-突破的開始
羅馬書十二章廿節說：
「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；
因為你這樣的行為就是把炭火堆在他的頭上。」
何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。
從另一個角度來看，
當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，
我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。
就像有次我的腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到了它，
我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」
把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。
其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。
但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。
我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，
每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，
就痛得生氣，也使對方不敢接近我。
心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中啜泣著對我說：
「我覺得我快把我的孩子毀了，
他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，
我對她說：
「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到 了妳 的傷口。」
這位姊妹的傷口是自卑感，不確定自己的價值，
以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，
憤怒只是被否定之後的本能反應。
若我們能瞭解自己裏面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成
為 情緒穩定、別人喜歡接近的人。我們也更能看清其實許多不快樂不是別人
2010年8月24日 星期二
美麗背後515種化學品天天傷人
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| 新增說明文字 |
搓搓揉揉，把秀髮洗得又香又乾淨，倒一點身體乳液滋潤乾澀的皮膚，接著化點妝，眼影睫毛膏不可少，連手指頭也要上顏色。打點完門面，出門前再噴點香水增加女人味。以上這些動作，幾乎每位女生每天都會作，不過要小心了，愛美恐怕會惹病上身。根據外電報導，女生從頭到腳使用的清潔品、保養品還有彩妝品，通通含有大量化學物質。舉例來說有鈉、有聚乙烯、有鄰苯二甲酸、還有異丙基等等成分。從洗髮精髮膠、眼影腮紅唇蜜粉底、指甲油、止汗劑、香水、乳液還有助曬膏，每一種至少都含有十種以上的化學物質，其中又以香水的兩百五十種最多。而這些化學成分會導致人體產生許多毛病，仔細分析，十一種女生愛用的產品，輕微的像洗髮精會刺激眼睛，腮紅會影響荷爾蒙分泌，嚴重的話，像是眼影可能會讓女生不孕，口紅會致癌，而香水中的香料也有引發腎臟病變的可能。看來看去，不管是清潔用的洗髮精沐浴乳，還是化妝用的唇蜜眼影，到底哪一種對身體無害，一般人的觀念都跟這位小姐一樣。不過真正的答案，恐怕會跌破大家眼鏡。沒有錯，化學物質只要殘留在皮膚上越久，傷害就越大，下次千萬別再被保養兩個字給騙了，所以說女生愛美，千萬要慎選使用的產品，減少用量縮短殘留在身上的時間，才不用擔心一天之內把這十一種產品、５１５種化學物質全部吸收。
什麼是經皮毒
我們每天要用的日常用品，例如：牙膏、洗髮精、化妝品、洗衣精及清潔用品，所含的化學有害人體的成份經由皮膚接觸、呼吸吸入或誤食等等，經由皮膚細胞中的隙縫進入身體內，在體內引起中毒或病變，甚至引起各種病症輕則中毒，嚴重則會喪命，這些化學物質從皮膚進入體內後，在血液和淋巴中溶解，這就叫做『經皮吸收』。
這些毒害物能引起細胞變異，導致 癌症甚至腦癌。人體的大腦被傷害後是不可修護的，所以危害到這樣的部位是相當恐怖的。我們今天的節目主要就是講述經過皮膚傷害到我們人體的毒害物，這些毒害物平時不被人注意，可能會在想什麼東西從皮膚進入呢？
以下是截取日本電視節目專題報導經皮毒的翻譯：
這位是橋本昌子小姐，我們請她來講述。
今天的主題經皮毒，從字面來理解就是通過皮膚進入人體的毒素。通常我們都會注意進入口中的水、食物等等，卻忽略了皮膚。實際上有些有害物質是通過皮膚吸收的。
讓我們看一下實際生活中遇到的病例。
山下是個相當普通的家庭主婦，可是有一天卻讓她遭遇了地獄般的經歷。那是4年前的一天，正在做家務的山下腹部突然感覺到劇烈的疼痛，痛的站不起來。趕快去醫 院，醫生診斷後是子宮內膜炎和右卵巢腫大。通常只有拳頭大小般的子宮卻腫成了25厘米，第二天早晨起來，看看鏡子我的頭髮已經全白了，
左眼看到的東西都成 了紋形的，看東西也看不清了。經過6個月的荷爾蒙治療也毫無效果。沒有辦法的情況下，有一天一位朋友說：你把洗髮精換了試試看，洗髮精嗎？
是嗎？我換了洗髮精就不痛經了嗎？
聽了朋友的話，山下就把自己的洗髮精和潤髮及護髮精都換掉。過些時候，山下的身體真的有所變化。
然後我就去檢查，發現子宮已經縮小到14cm了。我就只是換了一下洗頭髮用用而已，真的讓我很吃驚
就只是換了一下洗髮精卻發生了這麼大的變化。
到底在山下的身上到底發生了什麼變化呢？
我們找到了帝京平成護理短期大學的教授、藥學博士蹈津教久教授。
像這些包括洗髮精和潤髮及護髮精等從皮膚侵入身體內部從而產生負副作用，對身體造成損害的化學物質，我們統稱為經皮毒。
“經皮毒”，山下所使用的洗髮精和潤髮及護髮精中含有大量的合成化學物質，這些化學物質從皮膚進入身體內部，在血液和淋巴液中溶解。這個叫做經皮吸收。山下的情 況是化學物質溶解在了血液和淋巴液中，然後進入子宮，由於有害物質的存在，破壞了荷爾蒙的平衡，各種症狀也就發生了。 其實，這種經皮毒;對子宮以外也有損害，其中之一就是過敏症。被這些化學物質侵害的時間是和得過敏症的機率是成正比的。我認為呢，這種“經皮毒”對免疫系統產生的影響也很大。
現在日本每三個人就有一個人受過敏症的困擾。打噴嚏、流鼻涕、休克，更嚴重的會發生一種叫“無防備突發性呼吸困難;過敏症反應，全身痙攣甚至會失去知覺；更為嚴重的甚至會影響到孩子。最近這種天生就有過敏性反應的孩子增加了很多。
有害物質從母親的皮膚進入體內，當母親在懷孕時有害物質進入子宮後就會影響到胎兒，也就是說，現在的孩子們在出生前就可能受到了很多毒素的影響。
經皮毒的另一種影響癌症
化妝品中含有一種叫做焦油色素的東西，致癌率相當高。戰後惡性腫瘤的死亡率最高，其中一個原因就是經皮毒;的影響。腦 部疾病、神經系統疾病、自閉症、青少年認知症也在不斷的增加。這種現狀，雖然“經皮毒”並不是唯一的原因，但是還是和我們的日常用品有很大的關係的。香皂 和洗髮水中使用的化學物質有特別容易溶於脂質中的特性，而人類的腦組織60%是由脂肪構成的，所以也就非常容易受到有害物質的影響。
其實最讓人擔心的是對孩子的影響。胎兒期3個月左右時，如果受到有害化學物質影響的話，出生後2個月可能會突然死亡，或者將來孩子的注意力無法集中。我們來檢測一個普通的家庭是否存在經皮毒的危險性。讓我們先來看一下浴室。首先，含有飽和脂肪酸、三乙醇胺和鈉的香皂及洗髮水會影響頭髮的生長、視力低下，以及白內障花粉症、致癌、鼻炎、氣喘....。
然後我們再來檢測一下沐浴用品。實際上臉、腋下、以及性器官是通過皮膚吸收率最高的部位。
接下來是廚房，洗潔精中含有毒成份還有化妝品，化妝品中含有的會造成過敏症。焦油色素會有致癌性。有害的化學物質有1500種以上。首先我們要知道什麼是有害的，認知日常用品的成分是非常重要的。
我 們從未感覺得到那種從皮膚侵入的“經皮毒”，我在想它是否真的存在。原因是在使用的產品中有有害的物質也有沒有危害的物質，還有雖然有的有害但也不是所有 的人都會變現出症狀。當然，其中也存在不很明確的部份。那麼，有“過敏症”的人不如試著換一下自己經常使用的日常用品。
現在這種“經皮毒”還處於研究中，雖然無法完全信賴但是如果覺得不對勁，
不如試著換用一下經常只用的日常用品。
如新產品哲學 Nu Skin product Philosophy
All of the good, None of the bad
薈萃優質，純然無瑕
創辦人Blake Roney立志創造只含對人體有益成份的產品
優質安全結合科學與天然的成份
絕無礦物油、臘質、石油副產品等可導致毛孔堵塞的壞成份
Nu Skin 一直避免使用有害或不安全的成份, 產品配方只蘊含優質成份。
用於產品中的原料均通過嚴謹的安全測試, 確保每個生產程序都符合品質標準。
此外, Nu Skin 產品配方更達到或遠高於許多大型機構及國家的安全標準,
當中包括the World Health Organization (WHO); the European Cosmetics Directive (EU); European Cosmetic Toiletry and Fragrance Association (COLIPA); U.S. Food & Drug Administration (FDA); Personal Care Products Council (PCPC) formerly the Cosmetic, Toiletry & Fragrance Association (CTFA); Cosmetic Ingredient Review Board (CIR); Health Canada, Therapeutic Goods Administration of Australia, and the U.S. Department of Health and Human Services National Toxicology Program。
而且每一個產品的配方均通過獨立皮膚專家所作的過敏測試,
確保Nu Skin 能於安全及具認可性的成份原則下研發優質產品 。
嚴謹的安全標準加上眾多科學、 醫學及管理專家的支援, 產品保證安全及有效。”
點穴：聽宮穴治耳鳴
位置：位於耳屏正中前，張口後的凹陷處
主治：耳鳴、耳聾、中耳炎、牙痛
要努力，但是也要記得省力！
你是不是常覺得：一些根本沒你打拼的人，成績卻老是比你好？
你是不是常抱怨：都只看結果或外表，沒看你努力的過程？
其實，一個人要生活得很自在，又要過得好，是需要一點技巧的。看完後，記得好
好想想自己喲！幫自己找出一條省力之道，祝大家都有好前程！
有一個年輕人到山上工作，每天到森林去砍材，非常努力的工作。別人休息的時
候，他還是非常努力的砍材，非得到天黑，絕不罷休。他希望有朝一日能夠成功，趁著
年輕多拼一些。可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們都
在休息，為什麼還會輸他們呢？
年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行。結果～隔天的
成績反而比前幾天還差～
這個時候，有一個老前輩叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：「
成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？」便大聲回答：「謝謝！我沒有時間，謝謝！」
老前輩笑著搖頭說：「傻小子！一直砍材，都不磨刀，成績不好，遲早要放棄的，
真是精力過剩。」原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他
們很快的就能夠把樹砍倒。
老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：「年輕人要努力，但是別忘了要記得省力，千萬可
別用蠻力呦！哈....」老前輩閃著他剛磨好發亮的刀斧....你呢？
別忘記！要結百倍的果實，不是有事情做就好。提昇你的技巧、能力，你才會有時
間做你自己想做的事不然就是去唱「沒時間」的高調吧！
價值
一位歷經無數商戰感到身心疲憊的企業家問鬚髮皆白的智者，如何才能讓自己和企業創造最大的價值。
面目慈祥的智者沒有直接回答企業家的問題，而是指了指正在淘米準備做飯的學生旁邊的米桶，問道，一碗米有多大價值?
企業家茫然地回答，將米做成米飯，頂多有幾元錢的價值。
智者搖了搖頭，說道：「將一碗米加水，蒸一蒸，做成米飯，是只有幾元錢的價值。但如果稍微動動腦筋，將米泡一泡，分成幾小堆，用粽葉包成粽子，那可能就是十幾元的價值了。」企業家若有所思地點點頭。
智者又說，如果再把它適當發酵，加溫，並且很用心地釀造成一瓶酒，那麼，就又是幾十元的價值了。
企業家恍然大悟，連連拍手點頭，表示贊同。
智者並沒有點頭示意，而是繼續說，一碗米的價值實際上是因人而異。區別就在於傾注時間的長短，越接近事物的本來形態，價值就越低。相反，改變越大，價值就越高。
這就是米飯和美酒的差別，因為酒離米的形態最遠，釀造時間最長。釀造的過程本身有很多不確定因素，失敗的可能性甚至要大於成功的可能性。這樣，你還願意不願意將米釀成酒呢？
企業家陷入沉思，後來這位企業家經過幾年的打拼，終於開創了新的事業，成為一名成功的商人，並牢記智者的教導，獻身公益事業，造福一方，廣為傳頌。
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或許可以這樣想，現實生活中的我們最初都是一碗米，並沒有什麼本質上的差別。但有的人自始至終沒有脫離米的形態，庸庸碌碌，終其一生，一事無成。而有的人卻不同凡俗，卓爾不群，成為一瓶通體瑩澈，芳醇甘美的佳釀。
因此，普通的人能成為米飯，壞一點的人甚至只能是半生不熟難以下嚥的米飯。而只有那些超凡之人，立定心意，心無旁騖，物我兩忘，才能將自己釀成一瓶芳香自己，芳香他人的美酒。
要敢於將自己釀成一瓶酒，哪怕是機會微小，前途渺茫，但只要你努力了，生活中的風雨，前行路上的挫折，就會成為將自己釀成美酒的酒麴。用苦難來發酵，用執著來升溫，挺過去，你就會成為芳醇甘洌的美酒。
面目慈祥的智者沒有直接回答企業家的問題，而是指了指正在淘米準備做飯的學生旁邊的米桶，問道，一碗米有多大價值?
企業家茫然地回答，將米做成米飯，頂多有幾元錢的價值。
智者搖了搖頭，說道：「將一碗米加水，蒸一蒸，做成米飯，是只有幾元錢的價值。但如果稍微動動腦筋，將米泡一泡，分成幾小堆，用粽葉包成粽子，那可能就是十幾元的價值了。」企業家若有所思地點點頭。
智者又說，如果再把它適當發酵，加溫，並且很用心地釀造成一瓶酒，那麼，就又是幾十元的價值了。
企業家恍然大悟，連連拍手點頭，表示贊同。
智者並沒有點頭示意，而是繼續說，一碗米的價值實際上是因人而異。區別就在於傾注時間的長短，越接近事物的本來形態，價值就越低。相反，改變越大，價值就越高。
這就是米飯和美酒的差別，因為酒離米的形態最遠，釀造時間最長。釀造的過程本身有很多不確定因素，失敗的可能性甚至要大於成功的可能性。這樣，你還願意不願意將米釀成酒呢？
企業家陷入沉思，後來這位企業家經過幾年的打拼，終於開創了新的事業，成為一名成功的商人，並牢記智者的教導，獻身公益事業，造福一方，廣為傳頌。
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或許可以這樣想，現實生活中的我們最初都是一碗米，並沒有什麼本質上的差別。但有的人自始至終沒有脫離米的形態，庸庸碌碌，終其一生，一事無成。而有的人卻不同凡俗，卓爾不群，成為一瓶通體瑩澈，芳醇甘美的佳釀。
因此，普通的人能成為米飯，壞一點的人甚至只能是半生不熟難以下嚥的米飯。而只有那些超凡之人，立定心意，心無旁騖，物我兩忘，才能將自己釀成一瓶芳香自己，芳香他人的美酒。
要敢於將自己釀成一瓶酒，哪怕是機會微小，前途渺茫，但只要你努力了，生活中的風雨，前行路上的挫折，就會成為將自己釀成美酒的酒麴。用苦難來發酵，用執著來升溫，挺過去，你就會成為芳醇甘洌的美酒。
盛怒下的遺憾
爸爸, 你何時將手還給我？
這是個真人真事的故事：
加州有一個小女孩大約是四歲， 她的父親有一台大卡車，她的父親非常喜歡那台卡車，
總是為那台車做全套的保養，以保持卡車的美觀。
一天，小女孩拿著硬物在他父親的卡車鈑金上劃下了無數的刮痕。
她的父親盛怒之下，用鐵絲把小女孩的手綁起來，然後吊著小女孩的手，讓她站在車庫罰企。
當父親想起小女兒在車庫罰企時，已經是四個小時過後了！
趕到車庫時，小女孩的手已經被鐵絲綁的血液不通。父親送她到急診室時，已經需要截去小女孩的手掌了。
因為，手掌部分的組織已經都壞死，如不截去手掌，可能會危害到小女孩的生命 ...
小女孩就這樣失去了她的一雙手掌 !
但是她不懂到底發生了什麼事在她的身上 ....
而她的父親也因為這樣感到萬分的愧疚 !
過了約半年後，小女孩的父親的卡車進廠重新烤漆，又像全新的一樣。
當他把卡車開回家後，小女孩看著重新烤漆過的卡車，對她的父親說：
「爸爸，你的卡車好漂亮唷！看起來就像是新卡車。」
這時，小女孩無邪的伸出了她那截斷的雙手，對父親說：
「但是你什麼時候要把我的手還給我？」
你們知道當那位父親聽到小女孩問他的問題時，發生了什麼事嗎 ?
那位父親在小女孩的面前舉槍自殺....
很多人分不清到底什麼是重要的，只會無知地迷失在自我的喜好當中...
有些人會花很多錢和時間在自己喜歡的東西上，對自己的親人卻非常吝嗇；
有些人會為朋友的事盡心賣力，自己的家事卻從來不管；
有些人在外面和顏悅色，對自己的家人卻暴躁如雷。
那個父親就是分不清到底是車子重要抑或是女兒重要，以致造成悲劇。
遺憾的是世間到處充滿了這些事，而且就在你我之間...
請不要吝嗇，多給家人一點愛！在順境中喜樂，在逆境中也依然心存感恩。
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