下廉穴 緩腹脹耳鳴

下廉穴

天寒地凍令不少人都要打邊爐暖身。吃時滋味，卻換來幾日腹痛腹脹、消化不良之苦，雖然對部份人來說，火鍋有此副作用，但始終要攞苦嚟辛先過癮。要改善問題，可以按摩位於手臂的下廉穴，《循經》中說此穴可緩解「腦風眩暈，腹痛如刺，狂言狂走」，還可起到調理腸胃的作用。「下」的含意指下面，「廉」即指廉潔或純潔，「下廉」就有天部之下純潔之氣的意義。大腸經內的氣血大多數會下行至此穴，長期按摩可以治療頭痛、眩暈、目痛、網球肘、腹痛和腹脹等問題。按摩時手臂彎曲成 90度，以食指和中指指腹直按下廉，每天左右各按 1至 3分鐘即可。

位置：位於前臂背面側，肘橫紋下 4吋處
主治：腹痛、腹脹、頭痛、耳鳴、扁桃腺炎、手腕痛

小海穴 改善貧血

小海穴

香港人普遍體質差，尤其長時間踎低後起身即會頭暈眼花，可能是由貧血或低血糖引起，再追尋下去，其實是小腸系統出問題。中醫角度，小腸主理「受盛化物」，受盛即接受，化物則為消化。食物經過胃部，部份尚未能消化的便交由小腸繼續分解，小腸再將食物分為清、濁兩類，前者是水穀精微（食物養份），送往脾臟再運往全身；後者為食物殘渣，形成糞便和尿液經大腸排出體外。若小腸功能失常，便出現小便不通、大便溏泄等問題，亦阻礙養份輸送，身體當然無氣無力。想改善情況，可按壓小海穴，此穴是小腸經經氣的滙合處，若能長期按壓，可有效改善小腸腸道吸收，對貧血很有幫助。此外，亦能舒緩肩膀、手臂和手肘等部份肌肉痙攣或痛症。按時只需用大拇指指腹垂直揉按，左右兩邊各 1至 3分鐘即可。

位置：於手肘內側，尺骨鷹嘴（前臂內側、肱三頭肌止點）和肱骨內上髁（髀骨）間的凹處
主治：小腸系統功能衰弱引起的營養不良、造血功能障礙、貧血、咽喉和牙齦腫痛等症

消濼穴 按出 Fit身段

消濼穴

減肥是女人的終身事業，就連身高 5呎 4吋，只得 100磅都嫌自己肥的大有人在，當然世俗眼光將瘦與美畫上等號也屬幫兇之一，否則也不會發生早前少女因減肥失敗而跳樓自殺的慘劇。做運動減肥減得健康人人識講，但背負肥膏做不夠 5分鐘已相當吃力，節食扣喉又辛苦，減出來的每一磅都有血有淚！位於手臂外側的消濼（音：樂）穴，是人體三焦經上的一個重要穴位，經常按摩此穴，既可治療氣鬱胸悶，還具減肥效果。每天早晚分別按壓兩臂上的穴位，每次大約按壓 3-5分鐘，便能令你保持美好身段，只是舉手之勞便可免費減肥，就算無效也沒害處，試試無妨。

位置：手臂外側，當雙手垂下在胸前左右蹺起，左手手掌置在右手手臂中間位置，右手手掌則置左手手臂中間，兩手中指所在的位置便是
主治：頭痛、牙痛、臂痛、頸痛、減肥

氣管敏感傷臟腑~氣管敏感預防法

為何天氣轉凉，氣管就會敏感？氣管敏感是因為氣管接觸到致敏原而引致支氣管肌肉收縮、增加分泌，最普遍可引起咳嗽、痰多、胸口痛、頭痛甚至流眼水！而溫度和濕度的轉變，都會令氣管出現敏感症狀，入秋後天氣凉了又變得更為乾燥，自然成為氣管敏感的誘因。所謂致敏原除了濕度及溫度外，還包括空氣中的塵埃、寵物的毛屑、地毯，甚至食物如海鮮及花生等。中醫師亦認同，氣管敏感是人體呼吸道受空氣中刺激性的致敏原入侵，而出現的異常反應。除了室內外空氣的突然變化外，塵埃、花粉及毛公仔內的塵蟎等也屬致敏原。

此外，中醫學角度除了外因還有內因，即肺的保護膜較虛弱，陽氣不固，而肺開竅於鼻，一旦肺氣排放不到，呼吸受阻，就會氣逆上冲，引致咳嗽。值得注意是，外感風寒、首先犯肺，而風、寒、暑、濕、燥、火、此六氣，都會令人咳。

■若久咳不理會，分分鐘變哮喘甚至肺癌！

氣管敏感最即時的病徵就是咳。中醫學中，咳嗽可歸為兩大類：外感咳嗽及內傷咳嗽。

外感咳嗽：

起病急、常伴發熱、怕大風、頭痛、肌肉痛等感冒症狀，可分：
寒咳：咽喉痕癢、怕風；
熱咳：咽喉痛、咳聲粗啞；
燥咳：乾咳，口、鼻及喉嚨都比較乾。

內傷咳嗽：

則常反覆發作而且病程長，與臟腑功能失調有關，如肝火犯肺，肺陰虧虛、脾氣虛、腎氣虛等，亦可分：
痰熱：咳嗽痰多、黏厚、濃、黃、口乾；
痰濕：咳嗽痰多、黏膩、色白或灰。

咳嗽致敏原

■花粉也是普遍的致敏原。

■溫度及濕度轉變也會令氣管敏感發作。

■貓狗也是誘發氣管敏感的原因。

■地毯上的蟎蟲，可令氣管敏感。

氣管敏感預防法

•離開致敏原
•保持環境清潔
•多嗅熱水氣
•多做運動
•冲凍水浴
•免食肥膩厚味及辛辣寒凉物
•戒煙少酒

醫師認為，氣管敏感多為正氣虛弱，治理時除針對上呼吸道的燥熱咳喘外，還要因應氣虛體弱而加以健脾，補腎，配合適量運動去增強體質，提高抵抗能力。他提議由夏天開始冲冷水浴，進而一年四季都以冷水洗面沐浴，使身體有受寒忍耐力。日常飲食要避免肥膩厚味，辛辣寒凉，以免傷脾敗胃，助火生痰；更要戒煙少酒，因為香煙會刺激呼吸道，使炎症反覆發作。





除了健脾舒肝補腎，中醫還加入針灸。所謂五臟治其俞，六腑治其合，即是以針灸五臟俞穴與六腑合穴配合中醫潤肺、健脾、舒肝、補腎、清心法去醫治不同的咳症。

新增說明文字

使用現代醫療科技，省時、快捷、安全，效果明顯

揀飲擇食
密食



靈芝



冬蟲夏草

牛奶、雞蛋、魚肉、羊肉、豬肺、鷓鴣、烏雞、百合、杏仁、核桃、燕窩、靈芝、冬蟲夏草、無花果、黑芝麻、蜂蜜、大蒜、洋葱、菠菜、黃豆（大豆）、番茄、紅蘿蔔、麥皮、草莓、枇杷、雪梨

勿食

寒性食物如白菜、芽菜、豆腐、西瓜、木瓜、蜜瓜、哈密瓜、菠蘿、提子

秋冬必喝潤肺湯水
淮山川貝湯

治療：氣管敏感，燥熱微咳
材料：川貝 3錢、淮山 5錢、雪耳 3錢、百合 5錢、陳皮 1片，薄荷 1錢、瘦肉半斤
做法：將所有材料洗淨連 6碗水以慢火煲兩小時，下鹽調味即可

黨參豬肺湯

治療：氣管敏感，氣虛體弱型
材料：黨參 3錢，蓮子 5錢，淮山 3錢，黃芪 3錢，瘦肉 4両，豬肺 1個
做法：豬肺洗淨出水，蓮子去心，連同其他材料隔水以文火燉 3小時

承山穴 趕走榕樹腳

對女人來說，有哪個不想擁有一雙纖纖玉腿？但 OL經常加班，閒閒哋在辦公室坐足十小時，少運動影響血液循環，越坐腿越粗。建議 OL可先按三交穴，繼而揉按承山穴，唔瘦腿都難。承山穴就在小腿後方，多按除了可瘦腿外，還可防止小腿抽筋或雙腿無力發軟蹄等問題。不說不知，原來運動前可以靠刺激承山穴當作熱身，當感此穴發熱和發脹時，就可以放心去做運動。揉按方法是用拇指放在承山穴位置，以適當力度左右兩邊如水潑般按 1至 3分鐘，可以左右腿先後進行，亦可同時揉按。

位置：在小腿後面正中，委中穴和崑崙穴之間，在伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處
主治：腰脊痛、下肢痠痛、足跟痛、足攣、便秘、提肛等

為何神會讓911發生？

  為何神會讓此等悲劇發生？

不要投訴現今的世界不像樣 !!!

美國著名牧師葛培理的女兒安妮於911後，被美國某電視台邀請上一早晨節目。
主持人單刀直入問︰「為何神會讓此等悲劇發生？」

她以神的睿智，道出一番見解︰
「我深信神跟我們一樣，為此事極度痛心。
但美國人在這些年來，將神從學校中趕走、將祂從政府內踢走、
將祂從我們生活中剔走。
作為一位紳士，我相信神只有默默地從我們的生活中無奈淡出。
當初是我們自己叫神離開，為甚麼現在又要問祂到底在那裡？
為甚麼我們有權質問神，為何不保護美國人？
不如讓我們回顧美國這幾年的道德發展，好嗎？

某年，有人提出，學校內不可祈禱，因為學校應宗教中立，
學校無權要求學生祈禱。我們說︰「無問題！」

某月，
有人覺得教導人「不可殺人、不可偷盜、要愛鄰舍」的聖經落伍,
不如把它從學校中拿走。我們說︰「無問題！」

某日，
有人說︰「孩子的自尊心很脆弱，我們不應使用體罰。」
(說這話的人，他的孩子最終自殺身亡。)  
我們說︰「無問題！」

某刻，
有人說︰「時代變了，老師、校長不應責罰學生，學生承受太大壓力了。」
因怕惹怒家長，引起傳媒報導，學校不敢處罰學生。
我們說︰「無問題！」

又有人說︰
「孩子有人權，他們有權接受墮胎手術，更沒有責任通知父母。」
我們說︰「無問題！」

他說︰「與其閃閃縮縮，不如主動教孩子如何使用安全套。
反正孩子都是好奇嘛，婚前性行為，沒甚麼大不了！」
我們說︰「無問題！」

有人說︰
「工作跟私人生活應分開，只要那總統能搞好經濟.....
我們幹嗎要管人家的私生活？！人人都有私隱嘛！」
我們說︰「無問題！」

有人說︰
「瀏覽色情網站是資訊自由，即使是兒童色情網站又如何？
這都是個人言論自由，關你甚麼事！」
我們說︰「無問題！」

有人說︰
「現代人應有開放思想，電視、電影的色情、暴力，
只不過在反映社會實況。
關於毒品、強姦、謀殺、惡魔的歌詞，也不過是宣洩情緒、
紓緩壓力......   為何要大驚小怪？
想做就去做嘛！」
我們說︰「無問題！」

成年人為社會訂下以上種種「社會制度」後，
我們又要追問︰
為甚麼現今孩子沒有良知？
為何孩子持槍殺人？
為何 13歲的孩子已為人父母？
為甚麼911 慘劇要發生？

神無奈地答︰「孩子呀！ 是你們不許 我踏入『你們的生命。』

若細心思索，不難發現這一切是我們自己做成的，
我們親手摧毀了自己所栽種的。」
有趣的是，人們離棄神，
卻又質問神為何整個世界正走向地獄的門口。

有趣的是，我們相信報紙所說的，卻質疑經上所說的。

有趣的是，你可以透過電郵發出笑話，並且很快被廣傳，
但當你發出與神有關的信息時，人們卻猶豫。

有趣的是，不雅及色情的文章在網上自由地發放；
但在學校及工作環境中，對於神的公開討論卻被抑制。

你正在想什麼呢?

有趣的是，當你把這封郵件轉送出去時，
你不會發給很多人，因你不知道其他人會怎樣看你。

有趣的是，你對別人怎樣看你比對神怎樣看你更加在意。

若你認為這是有意義的，把這封電郵傳給其他人吧，
否則，把它棄掉吧   !

沒有人會知道的，但是若你棄掉這思想過程的話，
便不要投訴現今的世界不像樣了!

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