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黑眼圈是你內臟健康的信號

1.黑眼圈與鼻子問題

表現：打噴嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

改善方法：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

2.黑眼圈→肝臟

表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

改善方法：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以修復被損害的肝細胞，恢復肝功能;攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要;為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。

3.黑眼圈與慢性胃病

表現：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大

慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

改善方法：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理的飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。

4.黑眼圈與腎虧

表現：雙目無神，眼圈發黑

傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

改善方法：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、等。

5.黑眼圈與月經不調

表現：長期存在

對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

改善方法：如果是月經不調導致了黑眼圈，那你就需要調理身體。

 經常按摩可促進氣血運行

著名營養學家柳啟沛教授提醒正確抗輻射

NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員 著名營養學家柳啟沛教授提醒正確抗輻射

2011 / 3 / 18

輻射離我們有多遠 ？實際上在我們的生活環境中，輻射無處不在！主要來源包括宇宙射線、地面和建築物中的放射性、家用電器、辦公設備以及核洩漏，微量的放射性不會危及健康，但是在輻射源集中環境中的人，放射性物質能通過多種途徑進入人體，造成對身體的慢性損害。輕則失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下，重則致癌、畸型，引發遺傳性病變。 營養膳食補充才是科學 　針對日常生活中出現的輻射，我們可以通過盡可能的遠離輻射源，重視環境保護與即時監控來達到改善的目的，而對於突發性的放射性污染，人們也可以通過深居簡出、關閉門窗以及減少與外環境的接觸、戴口罩、洗澡等各類內外照射護措施來預防。面對現下出現搶購碘鹽的行為，NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員，著名的營養學家柳啟沛教授提醒大家「碘鹽裡所含的碘是極少的，食用碘鹽抗輻射沒有必要，而吃碘片也必須在受到污染危害之後進行，不要盲目購買含碘藥物服用，因為用藥的時間、用量都有規定，人體內的碘超標可能導致甲狀腺機能亢進。而平時注意各類營養素的均衡補充，也可以達到科學防輻射的目的。」 　 抗輻射武器一：番茄紅素 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 特別推薦：經常飲用/食用含有番茄紅素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品。 抗輻射武器二：維生素E、維生素C 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有高效抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層「防輻射衣」”，從而減輕皮膚損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素E，維生素C的飲品及和綜合營養補充品 抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿蔔素 天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素A及β胡蘿蔔素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品 抗輻射武器四：硒 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 特別推薦：補充含有硒的綜合維生素補充品 抗輻射武器五：提升免疫力 當身體所有機能正常運作時，免疫系統將形成一個強大的保護屏障，它可以識別各種不同的病毒或細菌，從而保護人體細胞免疫受攻擊和突變，保護細胞的健康。同時免疫系統還可以識別並去除衰老或受損的細胞及因氧化而突變的細胞。靈芝，綠茶，冬蟲夏草有助調節免疫系統能力，能大幅提升細胞對於輻射的耐受性，對於防輻射有很大的效果。 特別推薦：多攝取靈芝，綠茶，冬蟲夏草

輻射離我們有多遠 ？實際上在我們的生活環境中，輻射無處不在！主要來源包括宇宙射線、地面和建築物中的放射性、家用電器、辦公設備以及核洩漏，微量的放射性不會危及健康，但是在輻射源集中環境中的人，放射性物質能通過多種途徑進入人體，造成對身體的慢性損害。輕則失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下，重則致癌、畸型，引發遺傳性病變。 營養膳食補充才是科學 　針對日常生活中出現的輻射，我們可以通過盡可能的遠離輻射源，重視環境保護與即時監控來達到改善的目的，而對於突發性的放射性污染，人們也可以通過深居簡出、關閉門窗以及減少與外環境的接觸、戴口罩、洗澡等各類內外照射護措施來預防。面對現下出現搶購碘鹽的行為，NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員，著名的營養學家柳啟沛教授提醒大家「碘鹽裡所含的碘是極少的，食用碘鹽抗輻射沒有必要，而吃碘片也必須在受到污染危害之後進行，不要盲目購買含碘藥物服用，因為用藥的時間、用量都有規定，人體內的碘超標可能導致甲狀腺機能亢進。而平時注意各類營養素的均衡補充，也可以達到科學防輻射的目的。」 　 抗輻射武器一：番茄紅素 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 特別推薦：經常飲用/食用含有番茄紅素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品。 抗輻射武器二：維生素E、維生素C 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有高效抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層「防輻射衣」”，從而減輕皮膚損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素E，維生素C的飲品及和綜合營養補充品 抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿蔔素 天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素A及β胡蘿蔔素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品 抗輻射武器四：硒 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 特別推薦：補充含有硒的綜合維生素補充品 抗輻射武器五：提升免疫力 當身體所有機能正常運作時，免疫系統將形成一個強大的保護屏障，它可以識別各種不同的病毒或細菌，從而保護人體細胞免疫受攻擊和突變，保護細胞的健康。同時免疫系統還可以識別並去除衰老或受損的細胞及因氧化而突變的細胞。靈芝，綠茶，冬蟲夏草有助調節免疫系統能力，能大幅提升細胞對於輻射的耐受性，對於防輻射有很大的效果。 特別推薦：多攝取靈芝，綠茶，冬蟲夏草

8個細節提醒女性氣血不足

1、看眼睛


主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃， 就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛;眼睛幹澀、眼皮沈重，也代表氣血不足；如果兩 目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。



2、看耳朵


耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而 小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。


耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳 聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。



3、看頭髮


頭發與肝、腎有密切的關系。肝血充分，頭發就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭發變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭發越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。


頭發油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭發的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、易幹枯。



4、看手


首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。


如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。


手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。


人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。



5、看皮膚


主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白裏透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。


此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。



6、看牙齒


牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。牙齒松動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易 塞牙，就要留意身體的狀況。



7、聽聲音


人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長籲短嘆。



8、看睡眠


入睡快、睡眠沈，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。

你知道自己屬於什麼體質嗎?

中醫講究辨證論證，而每個人的體質不同，也需要不同的方法來進行調養.目前中國人的體質主要有9種，那麼你是那一種呢？

體質研究課題組，歷時30年的流行病學調查結果顯示：目前中國人的體質主要有9種，其中，比較健康的平和體質占32.75%。

平和體質

“身體倍兒棒，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。

調養方式：吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步。

氣虛體質

說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。

調養方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、等為主，平時可按摩足三裡穴。

濕熱體質

臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。

調養方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、等運動。

陰虛體質

如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便幹結，那就是陰虛體質。

調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。

氣鬱體質

多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地歎氣，容易心慌失眠。

調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

陽虛體質

總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。

調養方式：可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩氣海、足三裡、湧泉等穴位，或經常灸足三裡、關元。

痰濕體質

心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。

調養方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。

血瘀體質

刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。

調養方式：可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。

特稟體質

(過敏體質) 對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。

調養方式：飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。

手凍冰冰 【腎虛】

即「腎虧」，意指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰指腎的本質，腎陰虛之人會腰膝痠軟、五心煩熱；腎陽指腎功能，腎陽虛之人則腰膝痠軟，畏寒肢冷。

點解冰女多過冰仔？

通常我們聽到手腳冰冷都是發生在女性身上，原因多為：

1.女性正常體溫本來就比男性低 0.3-0.5℃，所以較易手腳冰冷。

2.原來肌肉有一種重要功能，就是利用活動過程，將停滯在末梢的血液帶返心臟，加上肌肉可促使熱能產生，但由於女性肌肉較少，所以才會比男性更易手腳冰冷。

氣虛面白易暈

所謂十指痛歸心，手指腳趾就算有輕微弄損，都可以痛到入心入肺，冰冷亦然。手腳冰冷人士，就算穿上極厚衣服，又或是處身棉被內，只要手腳仍然凍，全身也不會暖，更可令你輾轉反側，徹夜難眠。註冊中醫師彭明慧指，手腳冰冷，多屬於氣血虧虛毛病。「當人體的陽氣及血氣不足，便不能溫暖肌肉去抵抗寒邪入侵，而血液運行不暢順，則令血液無法供應到四肢的末梢位置，以致手腳冰冷。中醫學認為『寒』有『收引』的特性，血得寒則『凝』（凝固），即是氣血本來已較弱，冬日時，人體血管又會收縮，血液循環情況更差，所以手腳冰冷在冬季或天氣寒冷時更嚴重更明顯。」通常患者的氣血都是偏虛，面色亦較蒼白兼容易頭暈目眩，中醫形容此種情況做「陽氣內守，不達四末」，「四末」就是指雙手和雙腳，即溫煦的陽氣只是內守在體內，卻不能送達四肢。

■若手腳冰凍，無論着幾厚衣物，心仍會是冷。

心臟弱致冰冷

雖然大部份人的手腳冰冷都是因為血液循環不暢順及血氣虛弱有關，但也得留意為何會出現這情況，因為亦有可能由其他因素引起。

心臟衰弱

因心臟活動力較差，不夠力量去將血液泵至身體末梢部位。

血液不足

體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，未能運行全身。

交感神經功能出問題

這樣會令肌肉遇上低溫時不懂緊縮，以致不能產生熱能。

腎炎、糖尿病

兩種病症會令血液循環不順，引致手腳冰冷。

■長期手腳凍會引致失眠尿頻等病症。

此外，長期手腳冰冷亦有可能隱藏其他症狀如尿頻、頭痛、腰痛、肩膀痠痛、月經不順、經痛、失眠等病症，所以要盡快找醫生檢查，對症下藥。

5大虛人

氣虛人人有機，但以以下的 5類人最高危：

煙民

吸煙危害健康，長期吸煙的人，身體內的含氧量不足，以致周邊的微血管以及動脈微血管循環不暢時，會特別怕冷，而手腳冰冷亦會趁機出現。

長者

在中醫學中，老人家多屬於腎陽虛之輩，如長者本身身體屬氣虛血弱者，四肢怕冷情況會更嚴重。

血液含鐵低女性

每逢月事期間，女性會因為血液中的含鐵量低而特別怕凍，同樣情況也會發生在體形纖瘦或體質虛寒的女性身上。

低血糖/低血壓人士

有否發現減肥的人會特別怕凍？原因是過度節食會令血糖或血壓偏低，食物是身體的熱量來源，血糖太低會令血液循環不暢，出現手足冰冷情況。

大病初癒或長期病患者

人體久病必虛，大病初癒或長期病患者多屬氣血不足，氣血生化乏源，陽氣得不到推動送達四肢，四末得不到濡養溫煦，故此四肢冰冷情況會更嚴重。

要治療手腳冰冷，一點也不難，可以多做運動去鍛煉體質，改善血液循環，當然還要配合作息時間有序。中醫認為由於手腳冰冷主要是因為氣虛所致，可以利用針灸或拔罐的療法去刺激一些能激發陽氣的穴位，針灸的穴位可包括曲池穴、列缺穴、血海穴、湧泉穴、氣海穴及足三里穴等。行氣活血、通經脈作用，可改善虛寒體質。可以改善手腳凍問題。

氣管敏感傷臟腑~氣管敏感預防法

為何天氣轉凉，氣管就會敏感？氣管敏感是因為氣管接觸到致敏原而引致支氣管肌肉收縮、增加分泌，最普遍可引起咳嗽、痰多、胸口痛、頭痛甚至流眼水！而溫度和濕度的轉變，都會令氣管出現敏感症狀，入秋後天氣凉了又變得更為乾燥，自然成為氣管敏感的誘因。所謂致敏原除了濕度及溫度外，還包括空氣中的塵埃、寵物的毛屑、地毯，甚至食物如海鮮及花生等。中醫師亦認同，氣管敏感是人體呼吸道受空氣中刺激性的致敏原入侵，而出現的異常反應。除了室內外空氣的突然變化外，塵埃、花粉及毛公仔內的塵蟎等也屬致敏原。

此外，中醫學角度除了外因還有內因，即肺的保護膜較虛弱，陽氣不固，而肺開竅於鼻，一旦肺氣排放不到，呼吸受阻，就會氣逆上冲，引致咳嗽。值得注意是，外感風寒、首先犯肺，而風、寒、暑、濕、燥、火、此六氣，都會令人咳。

■若久咳不理會，分分鐘變哮喘甚至肺癌！

氣管敏感最即時的病徵就是咳。中醫學中，咳嗽可歸為兩大類：外感咳嗽及內傷咳嗽。

外感咳嗽：

起病急、常伴發熱、怕大風、頭痛、肌肉痛等感冒症狀，可分：
寒咳：咽喉痕癢、怕風；
熱咳：咽喉痛、咳聲粗啞；
燥咳：乾咳，口、鼻及喉嚨都比較乾。

內傷咳嗽：

則常反覆發作而且病程長，與臟腑功能失調有關，如肝火犯肺，肺陰虧虛、脾氣虛、腎氣虛等，亦可分：
痰熱：咳嗽痰多、黏厚、濃、黃、口乾；
痰濕：咳嗽痰多、黏膩、色白或灰。

咳嗽致敏原

■花粉也是普遍的致敏原。

■溫度及濕度轉變也會令氣管敏感發作。

■貓狗也是誘發氣管敏感的原因。

■地毯上的蟎蟲，可令氣管敏感。

氣管敏感預防法

•離開致敏原
•保持環境清潔
•多嗅熱水氣
•多做運動
•冲凍水浴
•免食肥膩厚味及辛辣寒凉物
•戒煙少酒

醫師認為，氣管敏感多為正氣虛弱，治理時除針對上呼吸道的燥熱咳喘外，還要因應氣虛體弱而加以健脾，補腎，配合適量運動去增強體質，提高抵抗能力。他提議由夏天開始冲冷水浴，進而一年四季都以冷水洗面沐浴，使身體有受寒忍耐力。日常飲食要避免肥膩厚味，辛辣寒凉，以免傷脾敗胃，助火生痰；更要戒煙少酒，因為香煙會刺激呼吸道，使炎症反覆發作。





除了健脾舒肝補腎，中醫還加入針灸。所謂五臟治其俞，六腑治其合，即是以針灸五臟俞穴與六腑合穴配合中醫潤肺、健脾、舒肝、補腎、清心法去醫治不同的咳症。

新增說明文字

使用現代醫療科技，省時、快捷、安全，效果明顯

揀飲擇食
密食



靈芝



冬蟲夏草

牛奶、雞蛋、魚肉、羊肉、豬肺、鷓鴣、烏雞、百合、杏仁、核桃、燕窩、靈芝、冬蟲夏草、無花果、黑芝麻、蜂蜜、大蒜、洋葱、菠菜、黃豆（大豆）、番茄、紅蘿蔔、麥皮、草莓、枇杷、雪梨

勿食

寒性食物如白菜、芽菜、豆腐、西瓜、木瓜、蜜瓜、哈密瓜、菠蘿、提子

秋冬必喝潤肺湯水
淮山川貝湯

治療：氣管敏感，燥熱微咳
材料：川貝 3錢、淮山 5錢、雪耳 3錢、百合 5錢、陳皮 1片，薄荷 1錢、瘦肉半斤
做法：將所有材料洗淨連 6碗水以慢火煲兩小時，下鹽調味即可

黨參豬肺湯

治療：氣管敏感，氣虛體弱型
材料：黨參 3錢，蓮子 5錢，淮山 3錢，黃芪 3錢，瘦肉 4両，豬肺 1個
做法：豬肺洗淨出水，蓮子去心，連同其他材料隔水以文火燉 3小時