足三里 提高腸胃功能

足三里　

香港人，日趕夜趕，一生營營役役，都是為了一個安樂窩，只可惜今天已被地產商貶為房奴，辛辛苦苦，捱出胃病。愛自己，惟有天天按壓長壽穴之一的足三里穴。足三里是胃經要穴，只要胃部吸收及消化得好，才能把養份分配給別的器官，令人健康長壽起來，所以經常按摩足三里，可以調理脾胃、補中益氣、通經活絡、增進食慾，改善腸胃功能和提高抵抗力等。方法很簡單，每日用大拇指或中指按壓足三里穴 1次，每次按壓 5-10分鐘，注意每次按壓都要使穴位有針刺一樣的痠脹、發熱感覺才可。持之以恒，能大大改善腸胃功能。

 位置：用自己的掌心蓋住膝蓋骨，五隻手指向下，中指之盡處便是足三里穴

主治：調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、增進食慾，改善腸胃功能、幫助消化、提高抵抗力