少海穴 拜拜高球肘

少海穴

喜歡揮桿類運動的朋友，如打網球或近年勁熱的高爾夫球等，練習多了，揮動手臂會對肘部造成一種慢性勞損，很容易出現網球肘或高爾夫球肘等肘關節問題，令痛楚難耐，想繼續練習都難，但其實不郁動，反而令情況變差。此刻若認識少海穴，便能有助舒緩病情及痛楚。少海穴，為手少陰心經合穴，合穴者是指氣血滙聚的地方，所以合穴的名稱多為泉、池及海等。要按摩少海穴，可先舉起手臂，令前臂與手臂呈 90度直角，用另一隻手輕托已舉起手的肘尖，用拇指按壓少海穴，直至能感到痠軟，每次按壓 1-3分鐘，早晚按一次便可。值得留意的是這裏的皮膚較為幼嫩，按摩時可以塗上潤膚露為佳。

位置：彎肘，從肘尖往內側摸，會摸到一個突起的骨頭，這塊骨頭與肘內側橫紋的中點就是
主治：神經衰弱，精神分裂，頭痛，三叉神經痛，肋間神經痛、落枕，前臂麻木及肘關節周圍軟組織疾患等