2010年11月12日 星期五

後溪穴 防治腰痛

後溪穴
忙到瞓覺時間都無,點會有時間叫醫生檢查呢?不如趁有空檔,靠自己按後溪穴位吧!此穴位於手掌上,挨近尾指,屈起手掌時會發現旁邊凸起一個如火山口狀的地方就是後溪穴。此穴是治理急性腰部扭傷的特效穴,最早見於《黃帝內經.靈樞.本輸》篇,有舒經利竅、寧神之功。按穴時,可以拇指指腹輕按穴位 1 3分鐘,或用拇指、食指和中指屈起來,利用關節抵住後溪穴,然後用力,一邊加重力度時一邊進行輕力揉按,止痛效果明顯。要是沒有脹痛,平時揉按,亦可預防駝背或頸椎、腰部、腿部疼痛,也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣功效,最適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的小朋友。


位置:握緊拳頭,尾指旁邊凸起的火山口狀位置
主治:腰痛、背痛、頭痛等

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