2011年10月31日 星期一
2011年8月12日 星期五
鳳凰衛視專訪NU SKIN 開創ageLOC科技重設基因抗衰老 - YouTube
o 深入威斯康辛國家靈長類動物研究中心，了解恆河猴抗衰老研究
o 專訪美國生命基因科技中心魏德理教授與彭樂濤教授，深入報導基因青春群組的發現，以及抗衰老科技研發
o 專訪NU SKIN首席科研執行長曾潤海博士及北京臨床藥理研究中心朱佳石博士，揭示NU SKIN獨有抗衰老基因科技ageLOC
o 專訪NU SKIN 總裁暨執行長賀楚門，談NU SKIN 的獨家優勢與大中華區未來願景
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o 專訪NU SKIN首席科研執行長曾潤海博士及北京臨床藥理研究中心朱佳石
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七月十四鬼節之談鬼．梁燕城博士．粵語 - YouTube
民間傳統認為七月十四鬼門關大開，遊魂野鬼便四處進入人間，我們會祭鬼以避搞擾。 究竟為何會有鬼節的出現？ 請聽梁燕城博士為你剖析鬼節的緣由。
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2011年8月9日 星期二
凡事自有安排
北歐一座教堂裡，有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因為有求必應，因此專程前來這裡祈禱，膜拜的人特別多，幾乎可以用門庭若市來形容。教堂裡有位看門的人，看十字架上的耶穌每天要應付這麼多人的要求，覺得於心不忍，他希望能分擔耶穌的辛苦。有一天他祈禱時，向耶穌表明這份心願。 意外地，他聽到一個聲音，說：「好啊！我下來為你看門，你上來釘在十字架上。 但是，不論你看到什麼、聽到什麼，都不可以說一句話。」 這位先生覺得，這個要求很簡單。於是耶穌下來，看門的先生上去，像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，本來苦像就雕刻得和真人差不多，所以來膜拜的群眾不疑有他，這位先生也依照先前的約定，靜默不語，聆聽信友的心聲。來往的人潮絡繹不絕，他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。但無論如何，他都強忍下來而沒有說話，因為他必須信守先前的承諾。有一天來了一位富商，當富商祈禱完後，竟然忘記手邊的錢便離去。
他看在眼裡，真想叫這位富商回來，但是，他憋著不能說。 接著來了一位三餐不繼的窮人，
他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關。 當要離去時，發現先前那位富商留下的袋子， 打開，裏面全是錢。窮人高興得不得了， 耶穌真好，有求必應，萬分感謝地離去。十字架上偽裝的耶穌看在眼裏，想告訴他，這不是你的。但是，約定在先，他仍然憋著不能說。接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，他是來祈求耶穌降福他平安。正當要離去時，富商衝進來，
抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，年輕人不明究理，兩人吵了起來。這個時候，十字架上偽裝的耶穌終於忍不住，遂開口說話了... 既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。 偽裝成看門的耶穌出現，指著十字架上說：
「你下來吧！那個位置你沒有資格了。」 看門人說：「我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？」耶穌說：「你懂得什麼？那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計； 最可憐的是那位年輕人， 如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間， 他還能保住一條命，而現在，他所搭乘的船正沉入海中。」
這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：『在現實生活中，我們常自認為怎麼樣才是最好的，但事與願違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。』
人生的事，沒有十全十美。但是，我們應認真活在當下。
『馬斯洛』說過的話：心若改變， 你的態度跟著改變；態度改變， 你的習慣跟著改變；
習慣改變， 你的性格跟著改變；性格改變， 你的人生跟著改變。在順境中感恩， 在逆境中依舊心存喜樂， 認真地活在當下。讓世界因為我們，而變的更美好！「好東西要跟大家分享生命就該浪費在美好的事物上，當你遇見美好的事物時所要做的事，就是把它分享給你四周的人；這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來....」
他看在眼裡，真想叫這位富商回來，但是，他憋著不能說。 接著來了一位三餐不繼的窮人，
他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關。 當要離去時，發現先前那位富商留下的袋子， 打開，裏面全是錢。窮人高興得不得了， 耶穌真好，有求必應，萬分感謝地離去。十字架上偽裝的耶穌看在眼裏，想告訴他，這不是你的。但是，約定在先，他仍然憋著不能說。接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，他是來祈求耶穌降福他平安。正當要離去時，富商衝進來，
抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，年輕人不明究理，兩人吵了起來。這個時候，十字架上偽裝的耶穌終於忍不住，遂開口說話了... 既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。 偽裝成看門的耶穌出現，指著十字架上說：
「你下來吧！那個位置你沒有資格了。」 看門人說：「我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？」耶穌說：「你懂得什麼？那位富商並不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計； 最可憐的是那位年輕人， 如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間， 他還能保住一條命，而現在，他所搭乘的船正沉入海中。」
這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：『在現實生活中，我們常自認為怎麼樣才是最好的，但事與願違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂。』
人生的事，沒有十全十美。但是，我們應認真活在當下。
『馬斯洛』說過的話：心若改變， 你的態度跟著改變；態度改變， 你的習慣跟著改變；
習慣改變， 你的性格跟著改變；性格改變， 你的人生跟著改變。在順境中感恩， 在逆境中依舊心存喜樂， 認真地活在當下。讓世界因為我們，而變的更美好！「好東西要跟大家分享生命就該浪費在美好的事物上，當你遇見美好的事物時所要做的事，就是把它分享給你四周的人；這樣，美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來....」
凡事往好處想的遊戲
*凡事往好處想的遊戲…*****
*今天聽到中廣的廣播，來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲，「凡事往好處想」的遊戲…
*媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想…」
*孩子回答：「還好不見的不是一百元…」
*父親回答：「撿到的人一定很高興…」
* *****
*媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想…」
*孩子回答：「還好舅舅家住的近，可以幫我送傘…」
* *****
*媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，成績非常的不理想，請往好處想…」*****
*孩子回答：「還好不是聯考…」
* *****
一邊聽著廣播一邊覺得這個遊戲很有趣，凡事往好處想，整個心情就變的不一樣了，記得有個故事，一個女孩遺失了一支心愛的手錶，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至因此而生病了。
*****
*神父來探病時問她：「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢，你會不會再大意遺失另外二十萬呢！」
*女孩回答：「當然不會。」
*神父又說：「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後，又丟掉了兩個禮拜的快樂！甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢！」
*女孩如大夢初醒般地跳下床來。說：「對！我拒絕繼續損失下去，從現在開始我要想辦法，再賺回一支手錶。」
*人生嘛！ 本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸了又何妨。只要真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。*****
*有些人就是因為不肯接受事實重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。*****
*如果已輸了，請記得我們打麻將輸的時候常說的一句話「少輸為贏」。為自己訂製一個停損點吧！*****
*正向思考，我們不會怨天尤人 *****
*正向思考，我們不會心情鬱悶*****
*正向思考，我們不會一厥不振*****
*正向思考，我們不會苦無出路*****
*正向思考，我們不會離樂得苦*****
* *****
*正向思考，會為我們帶來一個停損點*****
*正向思考，會為我們帶來樂觀、開朗的性格*****
*正向思考，會為我們帶來慈悲的胸懷*****
*正向思考，會為我們帶來重新站起來的力量
*正向思考，會為我們帶來無限的希望
*這真的是一個很好的觀念，這個遊戲或許大家真可以用在生活中，道理不在懂不懂只在做不做，改變就從現在開始！！＠
人見多了就知道友情的可貴；事做多了就知道學習的可貴；失敗多了就知道心態的可貴；矛盾多了就知道胸懷的可貴；不順眼的多了就知道修煉的可貴；恭維多了就知道真誠的可貴；名利多了就知道淡定的可貴；應酬多了就知道清靜的可貴！＠＠
“一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。”
“偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。”
“我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有”
*今天聽到中廣的廣播，來賓正在分享最近與孩子互動的遊戲，「凡事往好處想」的遊戲…
*媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想…」
*孩子回答：「還好不見的不是一百元…」
*父親回答：「撿到的人一定很高興…」
* *****
*媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想…」
*孩子回答：「還好舅舅家住的近，可以幫我送傘…」
* *****
*媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，成績非常的不理想，請往好處想…」*****
*孩子回答：「還好不是聯考…」
* *****
一邊聽著廣播一邊覺得這個遊戲很有趣，凡事往好處想，整個心情就變的不一樣了，記得有個故事，一個女孩遺失了一支心愛的手錶，一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至因此而生病了。
*****
*神父來探病時問她：「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢，你會不會再大意遺失另外二十萬呢！」
*女孩回答：「當然不會。」
*神父又說：「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後，又丟掉了兩個禮拜的快樂！甚至還賠上了兩個禮拜的健康呢！」
*女孩如大夢初醒般地跳下床來。說：「對！我拒絕繼續損失下去，從現在開始我要想辦法，再賺回一支手錶。」
*人生嘛！ 本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸了又何妨。只要真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。*****
*有些人就是因為不肯接受事實重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。*****
*如果已輸了，請記得我們打麻將輸的時候常說的一句話「少輸為贏」。為自己訂製一個停損點吧！*****
*正向思考，我們不會怨天尤人 *****
*正向思考，我們不會心情鬱悶*****
*正向思考，我們不會一厥不振*****
*正向思考，我們不會苦無出路*****
*正向思考，我們不會離樂得苦*****
* *****
*正向思考，會為我們帶來一個停損點*****
*正向思考，會為我們帶來樂觀、開朗的性格*****
*正向思考，會為我們帶來慈悲的胸懷*****
*正向思考，會為我們帶來重新站起來的力量
*正向思考，會為我們帶來無限的希望
*這真的是一個很好的觀念，這個遊戲或許大家真可以用在生活中，道理不在懂不懂只在做不做，改變就從現在開始！！＠
人見多了就知道友情的可貴；事做多了就知道學習的可貴；失敗多了就知道心態的可貴；矛盾多了就知道胸懷的可貴；不順眼的多了就知道修煉的可貴；恭維多了就知道真誠的可貴；名利多了就知道淡定的可貴；應酬多了就知道清靜的可貴！＠＠
“一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。”
“偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。”
“我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有”
2011年7月22日 星期五
合用靈芝與綠茶抗腫瘤的協同增效作用_朱佳石博士_1
根據衛生署的統計數字，去年，平均每3個人就有1人死於癌症，每13分50秒就有一人因癌症過世；癌症已連續27年高居國人十大死因榜首，近來，幾位名人 相繼因癌症過世的新聞，更讓人聞「癌」色變，若一旦不幸罹癌，不僅自己與家人身心備受煎熬，龐大的醫療支出，更是家庭沉重的負擔。現代人該如何遠離「癌」害？其實，對抗癌症，不只是提高治療率，應要更積極地防癌、降低癌症發生率。
2011年7月18日 星期一
人性的弱點
《人性的弱點》精華 (http://www.rs66.com/a/1/87/_renxingderuodian_jinghua_72470.html):
第一篇 待人處世的基本技巧
所謂禮貌，就是彼此調節到適當的距離。
1、如欲采蜜，勿蹴蜂房（不要批評、責怪或抱怨他人）。
人就是這樣，做錯事的時候只會怨天尤人，就是不去責怪自己。善解人意和寬恕他人，需要有修養自製的功夫。
2、真誠地讚賞他人。
人類本質裡最深遠的驅動力就是"希望具有重要性"。天底下只有一種方法可以促使他人去做任何事。那就是給他想要的東西。
3、要想釣到魚，得問魚兒吃什麼（首先想到他人的需求）。
成功的人際關係在於你能捕捉對方觀點的能力；還有，看一件事須兼顧你和對方的不同角度。
天底下只有一種方法可以影響他人，那就是提出他們的需要，並讓他們知道怎樣去獲得。
能設身處地為他人著想，瞭解別人心裡想些什麼的人，永遠不用擔心未來。
第二篇 平安快樂的要訣
擁有好心境的人，才是真正的富有者。
4、保持自我本色（不要盲目模仿）。
既然你已來到世上，就應慶倖自己在世上是獨一無二的，並把自己的稟賦發揮出來。
我們每個人的生活面貌都是自己塑造而成的，如果我們能學會接受自己，看清自己的長處，明白自己的短處，便能踏穩腳步，達到目標。
求職者通常犯下的是大錯誤，就是不能秉持本色。他們總是揣測對方期望得到什麼樣的答案，而不是直截了當地講出自己的想法。
5、改變不良的工作習慣（養成良好的工作習慣）。
人有兩種能力是千金難求的無價之寶－－一是思考能力，二是分清事情的輕重緩急並妥當處理的能力。
快樂並非取決於你是什麼人，或你擁有什麼，它完全來自於你的思想。
按部就班地做事方法，總比想到什麼就做什麼要好得多。
6、學會放鬆，解除疲勞（放鬆自己，消除疲勞）。
緊張是一種習慣，放鬆也是一種習慣。
僅只勞心的工作，並不會讓人感到疲勞。大多數疲勞現象源於精神或情緒的態度。
健康情況良好而常坐著工作的人，他們的疲勞100%是由於心裡因素，或是我們所說的情緒因素。
7、倦怠導致身體的疲勞（不要對事情感到倦怠，而應使之充滿樂趣）。
引起疲勞的主要原因之一是倦怠感。
如果你"假裝"對工作感興趣，也許這種態度會使你的興趣弄假成真。
每天跟自己時時交談，這樣可以引導自己思考什麼是勇氣和幸福，什麼是平安和力量；每天跟自己談些需要感謝的事，這樣，你的心靈就會海闊天空，快樂歡唱。
8、不要以為自己一無所有（算算你擁有的幸福，而非煩惱）。
生命中只有兩個目標：其一，追求你所要的；其二，享受你所追求到的。只有最聰明的人可以達到第二個目標。
在我們的生活當中，約有90%的事情是好的，10%的事情是不好的。如果你想過得快樂，就應該把精神放在這90%的好事上面。
要為所有而喜，不為所無而憂。凡是往好的一面去想，這種習慣比收入千鎊還好。
9、沒有人去踢一隻死狗（不用理它，因為沒有人會踢一隻死狗）。
在現實中，愈是顯得重要的狗，人們踢起來愈感到心滿意足。
無見識的民眾喜歡挑大人物的毛病，因為他們可以從中獲得很大的樂趣。
10、不要讓批評之箭射中自己（盡己所能，撐起雨傘，讓批評之雨打不到你頸背上）。
雖然我們不能避免別人的惡意攻擊，卻能做一件很重要的事：是否讓別人的攻擊干擾我們正常的工作和生活。
避免別人攻擊的唯一方法就是，你得像一只有價值的精美瓷器，有風度地立於架子之上。
第三篇 如何使人喜歡你
交朋友的唯一方法是你自己首先要夠朋友。
11、學會真誠地關心他人。
如果我們想結交朋友，就要先為別人做些事情－－那些需要花時間、精力、體貼、奉獻才能做到的事。
關心他人與其他的人際關係原則一樣，必須出於真誠。
只有你真正關心他人，才能贏得他人的注意、幫忙與合作，甚至最忙碌的重要人物也不例外。
如果我們只是引起別人的注意，想讓別人留下印象，就不可能交到許多真心、誠懇的朋友。
12、不要忘記微笑（保持微笑）。
微笑也不能欺騙他人。
如果你希望別人很高興地見到你，你必須高興地會見別人。
世上人人都在尋求快樂，但只有一個確實有效的方法，那就是控制你的思想。
多數人的快樂同他們所決意要得到的相差不多。
13、千萬別忘記他人的姓名（記住他人的姓名，它是語言當中最甜蜜最重要的聲音）。
記憶姓名的能力在事業與交際上的重要性，同在政治上差不多同等重要。
人們極重視他們的名字，因而他們竭力設法使之延續，即使犧牲也在所不惜。
多數人不記得姓名，只因為他們沒有下必要的功夫與精力把別人的姓名牢記在心。他們給自己找藉口：他們太忙。
14、學會傾聽他人講話（做一個善於傾聽的人，鼓勵別人談論他們自己）。
如果你想成為一個善於談話的人，那就先做一個注意靜聽的人。
始終挑剔的人，甚至最激烈的批評者，常會在一個忍耐、同情的靜聽者面前軟化降服。
如果你要知道如何使人躲避你，背後笑你，甚至輕視你，這裡有一個最好的辦法－－決不靜聽別人說話，不斷地談論你自己。
15、迎合他人的興趣（談論別人感興趣的話題）。
與人溝通的訣竅就是：談論他人最以為貴的事情。
16、讓他人感到自己重要，而且要真誠而為。
人類行為有個極為重要的法則－－時時讓別人感到重要。
差不多你所遇見的每一個人都自以為在某些地方比你優秀。所以，要打動他們內心的最好方法，就是巧妙地表現你衷心地認為他們很重要。
與他人談談他們自己，他們會願意聽上好幾個鐘頭。
第四篇 如何使人信服你。
我們經常是由於自身的缺點而不是優點招人喜歡。
17、不要爭論不休（避免辯論）。
我們絕不可能對任何人－－無論其智力的高低－－用口頭的爭鬥改變他的思想。
"不要辯論！"真正的推銷術，不是辯論，也不要類似於辯論。人類的思想不是通過辯論就可以改變的。
如果你辯論、爭強、反對，你或許有時獲得勝利；但這種勝利是空洞的，因為你永遠得不到對方的好感了。
18、尊重他人的意見（對別人的意見表示尊重。千萬別說"你錯了"。）
如果你過於直率地指出別人的錯誤，再好的意見也不會被人接受，甚至會受到很大的傷害。
你在教人的時候，要好像若無其事一樣。事情要不知不覺地提出來，好象被人遺忘一樣。
你可以利用眼神、音調，或手勢來指責別人的錯誤，這與言辭表達一樣有力。
19、如果錯了，當即承認（如果你錯了，迅速而真誠的承認）。
假如我們知道自己勢必遭受責備時先發制人，自己責備自己，這樣豈不比讓別人責備好得多？聽自己的批評，不比忍受別人的斥責容易得多嗎？
任何愚蠢的人都會盡力為自己的錯誤進行辯護－－而且多數愚蠢的人都會這樣去做－－他承認自己的錯誤，使人出眾，並給人一種尊貴高尚的感覺。
用爭奪的方法，你永遠得不到滿足，但用讓步的方法，你可得到比你所期望的更多。
20、友善地對待他人（以友善的方式開始）。
人的思想不易改變。你不能強迫他們同意於你，但你完全有可能引導他們，只要你溫和友善。
一滴蜂蜜要比一加侖膽汁能招引更多的蒼蠅。如果你想贏得人心，首先要讓他人相信你是最真誠的朋友。那樣就像有一滴蜂蜜吸引住他的心，也就有一條坦然大道，通往他的理性。
21、讓對方開口說"是"（首先讓別人說"是，是的"）。
懂得說話技巧的人，會在開始就得到許多"是"的答覆。
任何讓對方一開口就朝著肯定的方向作出反應，這對你們的結果是很重要的。
當你與別人交談的時候，不先討論你不同意的事，要先強調－－而且不停地強調你所同意的事。
"是"的反應其實是一種很簡單的技術，卻為大多數人所忽略。
22、給他人說話的機會（讓對方多說話）。
很多人為了讓別人的意見同自己保持一致，他們往往採用一種錯誤的策略：說話太多。
當我們的朋友勝過我們時，他們獲得了一種自重感；但當我們勝過他們時，他們會產生一種自卑感，並引起猜忌與嫉妒。
不要時時向他人誇大自己的成就，我們要謙遜，這樣永遠能使人喜歡你。
23、別將自己的意見強加於人（讓別人覺得那是他們的注意）。
沒有人喜歡接受推銷，或被人強迫去做一件事。
24、善於從他人角度考慮問題（真誠地盡力從對方的角度看事情）。
對方為什麼會有那樣的思想和行為，其中自有一定的原因。
在與人會談以前，如果對於我所要說的，及他似乎要回答的東西沒有一個極清楚的觀念，我情願在那人辦公室的人行道上踱上兩個小時。而不願走進他的辦公室。
25、同情對方的意願（同情對方的意念及欲望）。
人類普遍地追求同情。
為真實的或想像的不幸而感到"自憐"，這差不多是人類的一種共同習慣。
26、激發他人去產生一種高尚的動機。
我們每一個人在內心都把自己理想化，都喜歡把自己行為的動機賦予一種良好的解釋。因此，如果我們想改變他人，就應該使之產生一種高尚的動機。
27、使自己的意圖戲劇化（將你的意圖表演出來）。
真理需要我們使之更生動、更有趣、更加戲劇化，你必須恰當運用表演的藝術。
28、讓他人不斷面臨挑戰（向他提出一個挑戰）。
激發他人產生一種向上的精神－－一種確實有效的方法！
要做成事情的辦法，是激起競爭。當然不是勾心鬥角的競爭，而是相互取勝的欲望。
第四篇 如何更好地說服他人
如果兩個人意見始終一致的話，那麼其中的一個是屬於不必存在的人。
29、稱讚並欣賞他人（從稱讚魚真誠的欣賞開始）。
當我們聽到他人對自己的優點加以稱讚以後，再去聽一些不愉快的話，自然好受一些。
長途電話，辯論！激烈的談話！都沒有用。
30、間接委婉地指出他人的錯誤。
有許多人在真誠地讚美他人之後，喜歡拐彎抹角地加上"但是"兩個字，然後開始一連串的批評。
間接提出別人的錯失，要比直接說出口來得溫和，且不會引起別人的強烈反感。
31、不要總是責怪他人（在指責別人前，先想想自己的錯誤）。
承認一個人本身的錯誤－－就算你還沒有改正過來－－也可以幫助改善行為。
32、沒有人喜歡受人指使（以提問的方式代替命令）。
給他一種自重感，這樣他就會與你保持合作，而不是背叛。
以提問的方式來代替命令。
33、保全他人的面子。
保留他人的面子！這是一個何等重要的問題！而我們卻很少會考慮到這個問題。
縱使別人犯錯，而我們是對的，如果沒有為別人保留面子，就會毀了一個人。
34、激勵他人獲得成功（稱讚他人的每個進步，即使十分微小，要"誠於嘉許，寬於稱道。"）
講到改變人，假如你我要激勵我們所接觸的人，認識他們所具有的寶藏，我們所能做的，比實際上改變的人還多。我們真能改變他們。
35、學會給人"戴高帽"（給人一個美名，並使之努力保全）。
如果你要在某方面改進一個人，就要做得好像那種特點已經是他的顯著特性之一。
差不多每一個人－－富人、窮人、乞丐、盜賊－－保全所賜予他的這誠實的名譽。
36、鼓勵更易使人改正錯誤。
如果你告訴自己的孩子、丈夫或他人，他在某件事上真是愚笨，他對某事沒有天賦，或者他做的都錯了……那麼你就差不多消除了他要作出改進的各種動力。但如果我們用相反的辦法，寬容他人、鼓勵他人，使事情好像容易去做，使對方知道你相信他有能力去做，他對這事有尚未發掘的才幹－－他為了爭勝就會終夜練習。
37、給他人授予一種權威。
永遠使對方樂於做你所提議的事。
獲得權威感，這是人類的一種天性。
第五篇 讓你的家庭生活幸福快樂
幸福在哪裡？幸福就是在太多和太少之間的一站。
38、切勿喋喋不休。
許多做妻子的，不斷地一點一點地挖掘，造成她們自己婚姻的墳墓。
在所有一切烈火中，地獄魔鬼所發明的獰惡的毀滅愛情的計畫，喋喋不休是最致命的。它像毒蛇的毒汁一樣，永遠浸蝕著人們的生命。
39、不要試圖改造對方（不要改造你的配偶）。
與人交往，第一件應學的事情就是不要干涉他們自己快樂的特殊方法，如果那些方法不激烈地與我們相衝突的話。
40、不要批評對方（不要批評你的丈夫或妻子）。
在所有婚姻中，有一半以上是失敗的；她知道使許多浪漫之夢撞擊婚姻礁石的一個原因，就是因為批評－－無用的、令人心碎的批評。
41、真誠地欣賞對方（給予對方真誠的欣賞）。
男性對於女性追求美觀及裝束得體的努力應表示欣賞。所有的男人都忘了，如果他們曾有過覺察的話，將知道女性是如何注重自己的衣著。
對很多男人來講，他們也許想不起自己五年前穿的什麼衣服、什麼襯衫，他們也絲毫沒有意思去記住它們，但女人則不同。
42、注重生活中的小事（注重那些看似小事的事情）。
女人對生日及紀念日很重視，這永遠是一種女性的神秘。
在很多婚姻破裂的事件中，並非所有的家庭都是因為一些重大的事件而過不下去，相反，大多數人往往是由於一些小小的事情。
43、家庭內部也應有禮（對你的妻子/丈夫要有禮貌）。
無禮，這是浸蝕愛情的禍水。
婚姻幸福的普通人，比幽居的天才快樂得多。
大凡男人都知道，他可先讓妻子快樂，然後使她做任何事，並且不需報酬。
44、如何與女性相處（學會與她相處）。
男人喜歡感到被愛，女人則喜歡你告訴她。
要想贏得女人的心，並願意永遠不辭辛勞地取悅自己，最好、最有用、也最不會失敗的方法，便是時時全心全意地感謝她、讚美她。
有些男性可能認為對女人家的事務表示興趣，會損及大男人的尊嚴。
被愛是女性成功的重要因素，因此，丈夫在此所扮演的角色十分重要。
45、如何與男性相處（學會與他相處）。
男性在找尋另一半的時候，最注意的是對方是否有好脾性。
男人寧願在歡愉的氣氛中吃罐頭食品，也不願和一個嘮叨、煩躁、牢騷滿腹的女性一道吃牛排。
認為"改變個性"可以抓住男人的心，或是改變妝扮－－穿件漂亮的新衣或梳個迷人的髮型－－這都是不成熟的想法。男人絕不會因此而被催眠，完全忘記惟獨原來的真面目。
46、不要做婚姻的文盲（瞭解一些必備的性知識）。
"性"是眾所公認的生活中最重要的問題。無疑地，那是造成男女快樂破裂原因的東西。
快樂的婚姻，很少是機會的產物，她們像建築似的，必需有理智的，用心去設計過的。
"性"不過是在結婚生活中的多種滿意中的一種，但除非這種關係適當，沒有別的事會適當的。
第六篇 如何使你變得更加成熟
人生之路由無數道門構成，看你如何走出和進入。
47、不要光踢椅子（要承擔自己行為的後果，要為自己的行為負責，而不是光踢椅子）。
一個人邁向成熟的第一步應該是敢於承擔責任。
責怪別人比自己擔負責任肯定要容易得多。
對那些不成熟的人來說，他們永遠都可以找到一些理由以解脫他們自身的某些缺點或不幸。
把人的生活改造得更美好才重要，而不是整日沉溺在自憐的深淵。
48、困難並不意味著不幸（不要在乎困難，也許他是一種幸福的開始）。
對喜歡逃避責任的人來說，困難則成了最好的擋箭牌。
具有成熟心靈的人，不會陷於自己的困難當中，而是勇敢地去面對它、接受它，然後想辦法加以克服、解決。他們不會去乞憐、不會絕望，也不會去找藉口逃避。
不成熟的人隨時可以把自己與眾不同的地方看成是缺陷、是障礙，然後期望自己能受到特別的待遇，成熟的人則不然。
49、擺脫生活的不幸（學會擺脫生命中的不幸）。
生命並不是一帆風順的幸福之旅，而是時時擺動在幸運與不幸、沉與浮、光明與黑暗之間的模式裡。
只有一個方法可以讓我們面對不幸－－就是接受它。當我們的生活被不幸的遭遇分割得支離破碎的時候，只有時間可以把這些破片撿拾起來，並重新撫平。
不幸遭遇並非就是世界末日。有時候，它還是促使我們採取行動的催化劑，對改善狀況大有必要。它能使我們的才智變得靈敏，以幫助我們解決問題。
要想擺脫不幸的陰影，最好的一種方法便是提升我們自己去幫助別人。
50、擁有自己的信仰，並付諸行動。
我們必須信仰某些事物，但是，假如我們沒有就此信仰去採取行動，一切仍然無用。只有信心而沒有作為是無濟於事的。
光只信仰並不足以讓我們變得成熟。信仰的好處是能增加勇氣。使我們在接受考驗的時候，不致臨陣退卻。有時候，我們的行動和信仰也會有矛盾的地方。
51、你是獨一無二的。
興奮的品質是我們工作能否成功的極重要因素，因此情緒的動力是促成我們向前的力量。
人的個性雖不能改變，但可以借由某些行為呈現出來。
心靈的成熟過程，是持續不斷的自我發現、自我探險的過程。
52、學會喜歡你自己（瞭解並喜歡你自己）。
成熟的人不會在晚間躺在床上計算自己和別人不同的地方。
把注意力放在我們自身的優秀品質上，培養優點，忘卻弱點，如此才能不斷進步並自我實踐。當然，我們也會隨時改正錯失，卻不必一直放在心上。
身為一個人，完美主義者也如同一般人一樣會犯錯、會失敗。千萬別這麼苛待自己。
53、不要因循守舊（不要盲從因襲）。
小孩喜歡與同齡的人做相同的事，他們很在乎朋友或同伴對自己的看法。他們需要被自己的同伴接受－－這是他存在的最重要的證據。
當我們身處不熟悉的環境，又沒有以往的經驗可以參考的時候，最好的方法便是順應一般人的標準。
堅持一項並不獲人支持的原則，或不隨便遷就一項普遍為人支持的原則，都不是件容易的事。
人們只有在找到自我的時候，才會明白自己為什麼會到這個世界上來、要做些什麼事、以後又要到什麼地方去等這類問題。
54、不要令人生厭（時時注意自己身上的那些令人討厭之舉）。
很多人總是在不斷地給人製造乏味，讓人生厭，這種人說不上什麼罪過，也算不上什麼不軌行為，卻對他人有著極大的危害。
飄忽的眼神也是一項不可忽略的警示，那是對方對目前的話題不感興趣的表示。
言語乏味是人格生病的一種症狀，也是人格不再成長的一種現象。
人若是心靈成熟，或心智繼續成長，就能與人討論任何事情而不致引人生厭。
55、為什麼別人要喜歡你（要讓別人喜歡你，先得使自己讓人喜歡）。
愛是人類能夠進步的基礎，也是我們與他人交往的橋樑，更是衡量一個人是否成熟的依據。
最重要的，不是別人有沒有愛我們，而是我們值不值得被愛。
第八篇走出孤獨憂慮的人生
孤獨者有個特點，他不愛別人的同時還不願接受別人的愛。
56、孤獨－－現代人的通病。
一個人要想受到他人的歡迎，或被人接納，一定要付出許多努力和代價。要想讓別人喜歡我們，的確需要盡點心力。
我們若想克服孤寂，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿光亮的人群裡。
幸福並不是靠別人來佈施，而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛。
57、讓忙碌消除你的憂慮（讓自己一直不停地忙著）。
憂慮最能傷害到你的時候，不是在你有所行動的時候，而是在一天的工作做完了之後。
讓人愁苦的秘密就是，有空閒來想想自己到底快不快樂。
58、不要為小事垂頭喪氣（不要讓自己因為一些應該拋開和忘記的小事煩心）。
法律不會去管那些小事情。一個人也不該為這些小事憂慮，如果他希望求得心理平靜的話。
59、接受不可避免的事實（不要試圖改變那些不可避免的情況，而應去盡力的適應它）。
要樂於承認事情就是這樣的。能夠接受發生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。
當我們不再反抗那些不可避免的事實之後，我們就能節省下精力，創造出一個更加豐富的生活。
60、解除憂慮的萬能公式（運用卡維爾萬能公式，做一個無憂無慮的人）。
第一步：問你自己："可能發生的最壞情況是什麼？"
第二步：如果你必須接受的話，就準備接受它。
第三步：很鎮定地想辦法改善最壞的情況。
第九篇、不要為金錢和工作而煩惱
61、一生最重要的決定。
（1）當你到了十八歲時，你可能面臨著兩個重大的決定：你將如何謀生？你選擇一個什麼樣的人生伴侶？
（2）一個人只要無限熱愛自己的工作，他就可能獲得成功。
（3）選擇一個合適的工作，這對你的健康十分重要。
（4）讓我們為那些找到自己心愛工作的人祝福，他們無需祈求其它幸福了。
（5）記住：你向某人請教，等於是給他榮譽。對於你的請求，他會有一種被奉承的感覺。記住：成年人一向是很喜歡向年輕的男女提出忠告的。
消除金錢和工作煩惱的第一大原則是：慎重作出重大的決定。
62、70%的煩惱與金錢有關。
（1）令多數人感到煩惱的，並不是他沒有足夠的錢，而是不知道如何支配手中已有的錢。
（2）即使我們擁有整個世界，我們一天也只能吃三餐，一次也只能睡一張床---即使一個挖水溝的人也能做到這一點，也許他們比洛克菲勒吃得更津津有味，睡得更安穩。
（3）當牽涉到你的金錢時，你就等於是在為自己經營事業。如何開展預算和計畫？請記住：
A、把事實記在紙上；
B、擬出一個真正適合你的預算；
C、學習如何聰明地花錢；
D、不要因你的收入而增加頭痛；
E、如果你必須借貸，設法爭取銀行貸款；
F、投保醫藥、火災，以及緊急開銷的保險；
G、不要讓保險公司以現金將你的人壽保險付給你的受益人；
H、教導子女養成對金錢負責的態度；
I、如果你是家庭主婦，也許可在家中賺一點外快；
J、不要賭博，永遠不要；
K、如果我們無法改善我們的經濟情況，不妨寬恕自己。
消除金錢和工作煩惱的第二大原則是：不要總為工作和金錢發愁。
63、夫妻間的職業衝突。
（1）最適合某個人的工作，或能夠使他感到快樂的工作，並不一定就會使他富有或過上好日子。
（2）疑慮是我們心中的叛逆者，由於害怕去追求，將會使我們失去我們通常能夠贏得的東西。
（3）上帝的確偏愛勇敢和堅強的心靈。
消除金錢和工作煩惱的第三大原則是：處理好夫妻間的職業衝突。
64、不要入不敷出。
（1）沒有計劃地花錢，就等到於讓肉販、服裝商、傢俱店。。。。。。都來分享你的收入。
（2）有計劃的，或是有預算的花費，可以保證你和家人能夠從你的收入裡得到公平的分享。
（3）預算是一張藍圖、一個經過計畫的方法，用以幫助你從你的收入中得到更大的好處。
（4）怎樣完成你的家庭預算計畫？
A、記錄每一件開銷，使你對於你的支出情形有個清楚的瞭解；
B、根據家庭的特殊需要，設計出自己的預算。
C、至少要把每年收入的10%儲蓄起來；
D、準備一筆意外或緊急用途的資金；
E、使預算計畫成為全家人的事；
F、要考慮人壽保險的事；
消除金錢和工作煩惱的第四大原則是：合理開支，不要入不敷出。
第十篇防止疲勞，永葆活力
65、保持每日多清醒一小時。
（1）防止疲勞和憂慮的第一條規則是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。
（2）愛迪生認為他無窮的精力和耐力，都來自于他能隨時想睡就睡的習慣。
（3）休息並不是絕對什麼事都不做，休息就是"修補"。
（4）在你感到疲勞之前先休息，這樣你每天清醒的時間，就可以多增加一小時。
防止疲勞和憂慮的第一大規則是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。
66、人為什麼會產生疲勞。
（1）我們所感到的疲勞絕大部分是由於心理的影響。事實上，純粹由生理引起的疲勞是很少見的。
（2）一個坐著工作的人，如果健康情形良好的話，他的疲勞100%是受心理因素，也就是情感因素的影響。
（3）困難的工作本身很少造成好好休息之後不能消除的疲勞。。。憂慮、緊張和情緒不安，才是產生疲勞的三大原因。
（4）你在任何時候都能放鬆，任何地方也能放鬆，只是不要花費力氣去讓自己去放鬆。
防止疲勞和憂慮的第二大規則是：學會放鬆自己。
67、說出你的心事。
（1）只要一個病人能夠說話---單單說出來，就能夠解除他心中的憂慮。
（2）不要為別人的缺點過於操心。
（3）今晚上床之前，先安排好明天工作的程式。
（4）減輕憂慮的最好的藥就是："跟信認的人談論你的問題"。
（5）消除憂慮和疲勞，請記住下列幾點：
A、準備一本"供給靈感"的剪貼薄；
B、不要為別人的缺點操心；
C、對你的鄰居感興趣；
D、今晚上床之前，先安排好明天工作的程式；
E、避免緊張和疲勞的唯一方法就是：放鬆；
防止疲勞和憂慮的第三大規則是：向信任的人說出你的心事。
68、消除煩悶心理。
（1）當我們在做一些有興趣也很令人興奮的事情時，很少感到疲倦。
（2）我們的疲倦通常不是因為工作，而是由於憂慮、緊張和不快。
（3）如果你假裝對工作有興趣，一點點的假裝就會使你的興趣成真，也可以減少你的疲勞、緊張和憂慮。
防止疲勞和憂慮的第四大規則是：消除煩悶的心理。
69、不再為失眠而憂慮。
（1）為失眠症而憂慮，對你傷害的程度，遠遠超過失眠症本身。
（2）治療症的最好辦法是：使你自己的體力勞動到疲倦的程度。
要想不為失眠症而憂慮，請記住第五大規則：
A、如果睡不著，就起來工作或看書，直到你想睡為止；
B、從來沒有人因為缺乏睡眠而死；
C、試著祈禱；
D、保持全身放鬆；
E、加強運動。
“一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。”
“偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。”
“我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有”
第一篇 待人處世的基本技巧
所謂禮貌，就是彼此調節到適當的距離。
1、如欲采蜜，勿蹴蜂房（不要批評、責怪或抱怨他人）。
人就是這樣，做錯事的時候只會怨天尤人，就是不去責怪自己。善解人意和寬恕他人，需要有修養自製的功夫。
2、真誠地讚賞他人。
人類本質裡最深遠的驅動力就是"希望具有重要性"。天底下只有一種方法可以促使他人去做任何事。那就是給他想要的東西。
3、要想釣到魚，得問魚兒吃什麼（首先想到他人的需求）。
成功的人際關係在於你能捕捉對方觀點的能力；還有，看一件事須兼顧你和對方的不同角度。
天底下只有一種方法可以影響他人，那就是提出他們的需要，並讓他們知道怎樣去獲得。
能設身處地為他人著想，瞭解別人心裡想些什麼的人，永遠不用擔心未來。
第二篇 平安快樂的要訣
擁有好心境的人，才是真正的富有者。
4、保持自我本色（不要盲目模仿）。
既然你已來到世上，就應慶倖自己在世上是獨一無二的，並把自己的稟賦發揮出來。
我們每個人的生活面貌都是自己塑造而成的，如果我們能學會接受自己，看清自己的長處，明白自己的短處，便能踏穩腳步，達到目標。
求職者通常犯下的是大錯誤，就是不能秉持本色。他們總是揣測對方期望得到什麼樣的答案，而不是直截了當地講出自己的想法。
5、改變不良的工作習慣（養成良好的工作習慣）。
人有兩種能力是千金難求的無價之寶－－一是思考能力，二是分清事情的輕重緩急並妥當處理的能力。
快樂並非取決於你是什麼人，或你擁有什麼，它完全來自於你的思想。
按部就班地做事方法，總比想到什麼就做什麼要好得多。
6、學會放鬆，解除疲勞（放鬆自己，消除疲勞）。
緊張是一種習慣，放鬆也是一種習慣。
僅只勞心的工作，並不會讓人感到疲勞。大多數疲勞現象源於精神或情緒的態度。
健康情況良好而常坐著工作的人，他們的疲勞100%是由於心裡因素，或是我們所說的情緒因素。
7、倦怠導致身體的疲勞（不要對事情感到倦怠，而應使之充滿樂趣）。
引起疲勞的主要原因之一是倦怠感。
如果你"假裝"對工作感興趣，也許這種態度會使你的興趣弄假成真。
每天跟自己時時交談，這樣可以引導自己思考什麼是勇氣和幸福，什麼是平安和力量；每天跟自己談些需要感謝的事，這樣，你的心靈就會海闊天空，快樂歡唱。
8、不要以為自己一無所有（算算你擁有的幸福，而非煩惱）。
生命中只有兩個目標：其一，追求你所要的；其二，享受你所追求到的。只有最聰明的人可以達到第二個目標。
在我們的生活當中，約有90%的事情是好的，10%的事情是不好的。如果你想過得快樂，就應該把精神放在這90%的好事上面。
要為所有而喜，不為所無而憂。凡是往好的一面去想，這種習慣比收入千鎊還好。
9、沒有人去踢一隻死狗（不用理它，因為沒有人會踢一隻死狗）。
在現實中，愈是顯得重要的狗，人們踢起來愈感到心滿意足。
無見識的民眾喜歡挑大人物的毛病，因為他們可以從中獲得很大的樂趣。
10、不要讓批評之箭射中自己（盡己所能，撐起雨傘，讓批評之雨打不到你頸背上）。
雖然我們不能避免別人的惡意攻擊，卻能做一件很重要的事：是否讓別人的攻擊干擾我們正常的工作和生活。
避免別人攻擊的唯一方法就是，你得像一只有價值的精美瓷器，有風度地立於架子之上。
第三篇 如何使人喜歡你
交朋友的唯一方法是你自己首先要夠朋友。
11、學會真誠地關心他人。
如果我們想結交朋友，就要先為別人做些事情－－那些需要花時間、精力、體貼、奉獻才能做到的事。
關心他人與其他的人際關係原則一樣，必須出於真誠。
只有你真正關心他人，才能贏得他人的注意、幫忙與合作，甚至最忙碌的重要人物也不例外。
如果我們只是引起別人的注意，想讓別人留下印象，就不可能交到許多真心、誠懇的朋友。
12、不要忘記微笑（保持微笑）。
微笑也不能欺騙他人。
如果你希望別人很高興地見到你，你必須高興地會見別人。
世上人人都在尋求快樂，但只有一個確實有效的方法，那就是控制你的思想。
多數人的快樂同他們所決意要得到的相差不多。
13、千萬別忘記他人的姓名（記住他人的姓名，它是語言當中最甜蜜最重要的聲音）。
記憶姓名的能力在事業與交際上的重要性，同在政治上差不多同等重要。
人們極重視他們的名字，因而他們竭力設法使之延續，即使犧牲也在所不惜。
多數人不記得姓名，只因為他們沒有下必要的功夫與精力把別人的姓名牢記在心。他們給自己找藉口：他們太忙。
14、學會傾聽他人講話（做一個善於傾聽的人，鼓勵別人談論他們自己）。
如果你想成為一個善於談話的人，那就先做一個注意靜聽的人。
始終挑剔的人，甚至最激烈的批評者，常會在一個忍耐、同情的靜聽者面前軟化降服。
如果你要知道如何使人躲避你，背後笑你，甚至輕視你，這裡有一個最好的辦法－－決不靜聽別人說話，不斷地談論你自己。
15、迎合他人的興趣（談論別人感興趣的話題）。
與人溝通的訣竅就是：談論他人最以為貴的事情。
16、讓他人感到自己重要，而且要真誠而為。
人類行為有個極為重要的法則－－時時讓別人感到重要。
差不多你所遇見的每一個人都自以為在某些地方比你優秀。所以，要打動他們內心的最好方法，就是巧妙地表現你衷心地認為他們很重要。
與他人談談他們自己，他們會願意聽上好幾個鐘頭。
第四篇 如何使人信服你。
我們經常是由於自身的缺點而不是優點招人喜歡。
17、不要爭論不休（避免辯論）。
我們絕不可能對任何人－－無論其智力的高低－－用口頭的爭鬥改變他的思想。
"不要辯論！"真正的推銷術，不是辯論，也不要類似於辯論。人類的思想不是通過辯論就可以改變的。
如果你辯論、爭強、反對，你或許有時獲得勝利；但這種勝利是空洞的，因為你永遠得不到對方的好感了。
18、尊重他人的意見（對別人的意見表示尊重。千萬別說"你錯了"。）
如果你過於直率地指出別人的錯誤，再好的意見也不會被人接受，甚至會受到很大的傷害。
你在教人的時候，要好像若無其事一樣。事情要不知不覺地提出來，好象被人遺忘一樣。
你可以利用眼神、音調，或手勢來指責別人的錯誤，這與言辭表達一樣有力。
19、如果錯了，當即承認（如果你錯了，迅速而真誠的承認）。
假如我們知道自己勢必遭受責備時先發制人，自己責備自己，這樣豈不比讓別人責備好得多？聽自己的批評，不比忍受別人的斥責容易得多嗎？
任何愚蠢的人都會盡力為自己的錯誤進行辯護－－而且多數愚蠢的人都會這樣去做－－他承認自己的錯誤，使人出眾，並給人一種尊貴高尚的感覺。
用爭奪的方法，你永遠得不到滿足，但用讓步的方法，你可得到比你所期望的更多。
20、友善地對待他人（以友善的方式開始）。
人的思想不易改變。你不能強迫他們同意於你，但你完全有可能引導他們，只要你溫和友善。
一滴蜂蜜要比一加侖膽汁能招引更多的蒼蠅。如果你想贏得人心，首先要讓他人相信你是最真誠的朋友。那樣就像有一滴蜂蜜吸引住他的心，也就有一條坦然大道，通往他的理性。
21、讓對方開口說"是"（首先讓別人說"是，是的"）。
懂得說話技巧的人，會在開始就得到許多"是"的答覆。
任何讓對方一開口就朝著肯定的方向作出反應，這對你們的結果是很重要的。
當你與別人交談的時候，不先討論你不同意的事，要先強調－－而且不停地強調你所同意的事。
"是"的反應其實是一種很簡單的技術，卻為大多數人所忽略。
22、給他人說話的機會（讓對方多說話）。
很多人為了讓別人的意見同自己保持一致，他們往往採用一種錯誤的策略：說話太多。
當我們的朋友勝過我們時，他們獲得了一種自重感；但當我們勝過他們時，他們會產生一種自卑感，並引起猜忌與嫉妒。
不要時時向他人誇大自己的成就，我們要謙遜，這樣永遠能使人喜歡你。
23、別將自己的意見強加於人（讓別人覺得那是他們的注意）。
沒有人喜歡接受推銷，或被人強迫去做一件事。
24、善於從他人角度考慮問題（真誠地盡力從對方的角度看事情）。
對方為什麼會有那樣的思想和行為，其中自有一定的原因。
在與人會談以前，如果對於我所要說的，及他似乎要回答的東西沒有一個極清楚的觀念，我情願在那人辦公室的人行道上踱上兩個小時。而不願走進他的辦公室。
25、同情對方的意願（同情對方的意念及欲望）。
人類普遍地追求同情。
為真實的或想像的不幸而感到"自憐"，這差不多是人類的一種共同習慣。
26、激發他人去產生一種高尚的動機。
我們每一個人在內心都把自己理想化，都喜歡把自己行為的動機賦予一種良好的解釋。因此，如果我們想改變他人，就應該使之產生一種高尚的動機。
27、使自己的意圖戲劇化（將你的意圖表演出來）。
真理需要我們使之更生動、更有趣、更加戲劇化，你必須恰當運用表演的藝術。
28、讓他人不斷面臨挑戰（向他提出一個挑戰）。
激發他人產生一種向上的精神－－一種確實有效的方法！
要做成事情的辦法，是激起競爭。當然不是勾心鬥角的競爭，而是相互取勝的欲望。
第四篇 如何更好地說服他人
如果兩個人意見始終一致的話，那麼其中的一個是屬於不必存在的人。
29、稱讚並欣賞他人（從稱讚魚真誠的欣賞開始）。
當我們聽到他人對自己的優點加以稱讚以後，再去聽一些不愉快的話，自然好受一些。
長途電話，辯論！激烈的談話！都沒有用。
30、間接委婉地指出他人的錯誤。
有許多人在真誠地讚美他人之後，喜歡拐彎抹角地加上"但是"兩個字，然後開始一連串的批評。
間接提出別人的錯失，要比直接說出口來得溫和，且不會引起別人的強烈反感。
31、不要總是責怪他人（在指責別人前，先想想自己的錯誤）。
承認一個人本身的錯誤－－就算你還沒有改正過來－－也可以幫助改善行為。
32、沒有人喜歡受人指使（以提問的方式代替命令）。
給他一種自重感，這樣他就會與你保持合作，而不是背叛。
以提問的方式來代替命令。
33、保全他人的面子。
保留他人的面子！這是一個何等重要的問題！而我們卻很少會考慮到這個問題。
縱使別人犯錯，而我們是對的，如果沒有為別人保留面子，就會毀了一個人。
34、激勵他人獲得成功（稱讚他人的每個進步，即使十分微小，要"誠於嘉許，寬於稱道。"）
講到改變人，假如你我要激勵我們所接觸的人，認識他們所具有的寶藏，我們所能做的，比實際上改變的人還多。我們真能改變他們。
35、學會給人"戴高帽"（給人一個美名，並使之努力保全）。
如果你要在某方面改進一個人，就要做得好像那種特點已經是他的顯著特性之一。
差不多每一個人－－富人、窮人、乞丐、盜賊－－保全所賜予他的這誠實的名譽。
36、鼓勵更易使人改正錯誤。
如果你告訴自己的孩子、丈夫或他人，他在某件事上真是愚笨，他對某事沒有天賦，或者他做的都錯了……那麼你就差不多消除了他要作出改進的各種動力。但如果我們用相反的辦法，寬容他人、鼓勵他人，使事情好像容易去做，使對方知道你相信他有能力去做，他對這事有尚未發掘的才幹－－他為了爭勝就會終夜練習。
37、給他人授予一種權威。
永遠使對方樂於做你所提議的事。
獲得權威感，這是人類的一種天性。
第五篇 讓你的家庭生活幸福快樂
幸福在哪裡？幸福就是在太多和太少之間的一站。
38、切勿喋喋不休。
許多做妻子的，不斷地一點一點地挖掘，造成她們自己婚姻的墳墓。
在所有一切烈火中，地獄魔鬼所發明的獰惡的毀滅愛情的計畫，喋喋不休是最致命的。它像毒蛇的毒汁一樣，永遠浸蝕著人們的生命。
39、不要試圖改造對方（不要改造你的配偶）。
與人交往，第一件應學的事情就是不要干涉他們自己快樂的特殊方法，如果那些方法不激烈地與我們相衝突的話。
40、不要批評對方（不要批評你的丈夫或妻子）。
在所有婚姻中，有一半以上是失敗的；她知道使許多浪漫之夢撞擊婚姻礁石的一個原因，就是因為批評－－無用的、令人心碎的批評。
41、真誠地欣賞對方（給予對方真誠的欣賞）。
男性對於女性追求美觀及裝束得體的努力應表示欣賞。所有的男人都忘了，如果他們曾有過覺察的話，將知道女性是如何注重自己的衣著。
對很多男人來講，他們也許想不起自己五年前穿的什麼衣服、什麼襯衫，他們也絲毫沒有意思去記住它們，但女人則不同。
42、注重生活中的小事（注重那些看似小事的事情）。
女人對生日及紀念日很重視，這永遠是一種女性的神秘。
在很多婚姻破裂的事件中，並非所有的家庭都是因為一些重大的事件而過不下去，相反，大多數人往往是由於一些小小的事情。
43、家庭內部也應有禮（對你的妻子/丈夫要有禮貌）。
無禮，這是浸蝕愛情的禍水。
婚姻幸福的普通人，比幽居的天才快樂得多。
大凡男人都知道，他可先讓妻子快樂，然後使她做任何事，並且不需報酬。
44、如何與女性相處（學會與她相處）。
男人喜歡感到被愛，女人則喜歡你告訴她。
要想贏得女人的心，並願意永遠不辭辛勞地取悅自己，最好、最有用、也最不會失敗的方法，便是時時全心全意地感謝她、讚美她。
有些男性可能認為對女人家的事務表示興趣，會損及大男人的尊嚴。
被愛是女性成功的重要因素，因此，丈夫在此所扮演的角色十分重要。
45、如何與男性相處（學會與他相處）。
男性在找尋另一半的時候，最注意的是對方是否有好脾性。
男人寧願在歡愉的氣氛中吃罐頭食品，也不願和一個嘮叨、煩躁、牢騷滿腹的女性一道吃牛排。
認為"改變個性"可以抓住男人的心，或是改變妝扮－－穿件漂亮的新衣或梳個迷人的髮型－－這都是不成熟的想法。男人絕不會因此而被催眠，完全忘記惟獨原來的真面目。
46、不要做婚姻的文盲（瞭解一些必備的性知識）。
"性"是眾所公認的生活中最重要的問題。無疑地，那是造成男女快樂破裂原因的東西。
快樂的婚姻，很少是機會的產物，她們像建築似的，必需有理智的，用心去設計過的。
"性"不過是在結婚生活中的多種滿意中的一種，但除非這種關係適當，沒有別的事會適當的。
第六篇 如何使你變得更加成熟
人生之路由無數道門構成，看你如何走出和進入。
47、不要光踢椅子（要承擔自己行為的後果，要為自己的行為負責，而不是光踢椅子）。
一個人邁向成熟的第一步應該是敢於承擔責任。
責怪別人比自己擔負責任肯定要容易得多。
對那些不成熟的人來說，他們永遠都可以找到一些理由以解脫他們自身的某些缺點或不幸。
把人的生活改造得更美好才重要，而不是整日沉溺在自憐的深淵。
48、困難並不意味著不幸（不要在乎困難，也許他是一種幸福的開始）。
對喜歡逃避責任的人來說，困難則成了最好的擋箭牌。
具有成熟心靈的人，不會陷於自己的困難當中，而是勇敢地去面對它、接受它，然後想辦法加以克服、解決。他們不會去乞憐、不會絕望，也不會去找藉口逃避。
不成熟的人隨時可以把自己與眾不同的地方看成是缺陷、是障礙，然後期望自己能受到特別的待遇，成熟的人則不然。
49、擺脫生活的不幸（學會擺脫生命中的不幸）。
生命並不是一帆風順的幸福之旅，而是時時擺動在幸運與不幸、沉與浮、光明與黑暗之間的模式裡。
只有一個方法可以讓我們面對不幸－－就是接受它。當我們的生活被不幸的遭遇分割得支離破碎的時候，只有時間可以把這些破片撿拾起來，並重新撫平。
不幸遭遇並非就是世界末日。有時候，它還是促使我們採取行動的催化劑，對改善狀況大有必要。它能使我們的才智變得靈敏，以幫助我們解決問題。
要想擺脫不幸的陰影，最好的一種方法便是提升我們自己去幫助別人。
50、擁有自己的信仰，並付諸行動。
我們必須信仰某些事物，但是，假如我們沒有就此信仰去採取行動，一切仍然無用。只有信心而沒有作為是無濟於事的。
光只信仰並不足以讓我們變得成熟。信仰的好處是能增加勇氣。使我們在接受考驗的時候，不致臨陣退卻。有時候，我們的行動和信仰也會有矛盾的地方。
51、你是獨一無二的。
興奮的品質是我們工作能否成功的極重要因素，因此情緒的動力是促成我們向前的力量。
人的個性雖不能改變，但可以借由某些行為呈現出來。
心靈的成熟過程，是持續不斷的自我發現、自我探險的過程。
52、學會喜歡你自己（瞭解並喜歡你自己）。
成熟的人不會在晚間躺在床上計算自己和別人不同的地方。
把注意力放在我們自身的優秀品質上，培養優點，忘卻弱點，如此才能不斷進步並自我實踐。當然，我們也會隨時改正錯失，卻不必一直放在心上。
身為一個人，完美主義者也如同一般人一樣會犯錯、會失敗。千萬別這麼苛待自己。
53、不要因循守舊（不要盲從因襲）。
小孩喜歡與同齡的人做相同的事，他們很在乎朋友或同伴對自己的看法。他們需要被自己的同伴接受－－這是他存在的最重要的證據。
當我們身處不熟悉的環境，又沒有以往的經驗可以參考的時候，最好的方法便是順應一般人的標準。
堅持一項並不獲人支持的原則，或不隨便遷就一項普遍為人支持的原則，都不是件容易的事。
人們只有在找到自我的時候，才會明白自己為什麼會到這個世界上來、要做些什麼事、以後又要到什麼地方去等這類問題。
54、不要令人生厭（時時注意自己身上的那些令人討厭之舉）。
很多人總是在不斷地給人製造乏味，讓人生厭，這種人說不上什麼罪過，也算不上什麼不軌行為，卻對他人有著極大的危害。
飄忽的眼神也是一項不可忽略的警示，那是對方對目前的話題不感興趣的表示。
言語乏味是人格生病的一種症狀，也是人格不再成長的一種現象。
人若是心靈成熟，或心智繼續成長，就能與人討論任何事情而不致引人生厭。
55、為什麼別人要喜歡你（要讓別人喜歡你，先得使自己讓人喜歡）。
愛是人類能夠進步的基礎，也是我們與他人交往的橋樑，更是衡量一個人是否成熟的依據。
最重要的，不是別人有沒有愛我們，而是我們值不值得被愛。
第八篇走出孤獨憂慮的人生
孤獨者有個特點，他不愛別人的同時還不願接受別人的愛。
56、孤獨－－現代人的通病。
一個人要想受到他人的歡迎，或被人接納，一定要付出許多努力和代價。要想讓別人喜歡我們，的確需要盡點心力。
我們若想克服孤寂，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿光亮的人群裡。
幸福並不是靠別人來佈施，而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛。
57、讓忙碌消除你的憂慮（讓自己一直不停地忙著）。
憂慮最能傷害到你的時候，不是在你有所行動的時候，而是在一天的工作做完了之後。
讓人愁苦的秘密就是，有空閒來想想自己到底快不快樂。
58、不要為小事垂頭喪氣（不要讓自己因為一些應該拋開和忘記的小事煩心）。
法律不會去管那些小事情。一個人也不該為這些小事憂慮，如果他希望求得心理平靜的話。
59、接受不可避免的事實（不要試圖改變那些不可避免的情況，而應去盡力的適應它）。
要樂於承認事情就是這樣的。能夠接受發生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。
當我們不再反抗那些不可避免的事實之後，我們就能節省下精力，創造出一個更加豐富的生活。
60、解除憂慮的萬能公式（運用卡維爾萬能公式，做一個無憂無慮的人）。
第一步：問你自己："可能發生的最壞情況是什麼？"
第二步：如果你必須接受的話，就準備接受它。
第三步：很鎮定地想辦法改善最壞的情況。
第九篇、不要為金錢和工作而煩惱
61、一生最重要的決定。
（1）當你到了十八歲時，你可能面臨著兩個重大的決定：你將如何謀生？你選擇一個什麼樣的人生伴侶？
（2）一個人只要無限熱愛自己的工作，他就可能獲得成功。
（3）選擇一個合適的工作，這對你的健康十分重要。
（4）讓我們為那些找到自己心愛工作的人祝福，他們無需祈求其它幸福了。
（5）記住：你向某人請教，等於是給他榮譽。對於你的請求，他會有一種被奉承的感覺。記住：成年人一向是很喜歡向年輕的男女提出忠告的。
消除金錢和工作煩惱的第一大原則是：慎重作出重大的決定。
62、70%的煩惱與金錢有關。
（1）令多數人感到煩惱的，並不是他沒有足夠的錢，而是不知道如何支配手中已有的錢。
（2）即使我們擁有整個世界，我們一天也只能吃三餐，一次也只能睡一張床---即使一個挖水溝的人也能做到這一點，也許他們比洛克菲勒吃得更津津有味，睡得更安穩。
（3）當牽涉到你的金錢時，你就等於是在為自己經營事業。如何開展預算和計畫？請記住：
A、把事實記在紙上；
B、擬出一個真正適合你的預算；
C、學習如何聰明地花錢；
D、不要因你的收入而增加頭痛；
E、如果你必須借貸，設法爭取銀行貸款；
F、投保醫藥、火災，以及緊急開銷的保險；
G、不要讓保險公司以現金將你的人壽保險付給你的受益人；
H、教導子女養成對金錢負責的態度；
I、如果你是家庭主婦，也許可在家中賺一點外快；
J、不要賭博，永遠不要；
K、如果我們無法改善我們的經濟情況，不妨寬恕自己。
消除金錢和工作煩惱的第二大原則是：不要總為工作和金錢發愁。
63、夫妻間的職業衝突。
（1）最適合某個人的工作，或能夠使他感到快樂的工作，並不一定就會使他富有或過上好日子。
（2）疑慮是我們心中的叛逆者，由於害怕去追求，將會使我們失去我們通常能夠贏得的東西。
（3）上帝的確偏愛勇敢和堅強的心靈。
消除金錢和工作煩惱的第三大原則是：處理好夫妻間的職業衝突。
64、不要入不敷出。
（1）沒有計劃地花錢，就等到於讓肉販、服裝商、傢俱店。。。。。。都來分享你的收入。
（2）有計劃的，或是有預算的花費，可以保證你和家人能夠從你的收入裡得到公平的分享。
（3）預算是一張藍圖、一個經過計畫的方法，用以幫助你從你的收入中得到更大的好處。
（4）怎樣完成你的家庭預算計畫？
A、記錄每一件開銷，使你對於你的支出情形有個清楚的瞭解；
B、根據家庭的特殊需要，設計出自己的預算。
C、至少要把每年收入的10%儲蓄起來；
D、準備一筆意外或緊急用途的資金；
E、使預算計畫成為全家人的事；
F、要考慮人壽保險的事；
消除金錢和工作煩惱的第四大原則是：合理開支，不要入不敷出。
第十篇防止疲勞，永葆活力
65、保持每日多清醒一小時。
（1）防止疲勞和憂慮的第一條規則是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。
（2）愛迪生認為他無窮的精力和耐力，都來自于他能隨時想睡就睡的習慣。
（3）休息並不是絕對什麼事都不做，休息就是"修補"。
（4）在你感到疲勞之前先休息，這樣你每天清醒的時間，就可以多增加一小時。
防止疲勞和憂慮的第一大規則是：經常休息，在你感到疲倦以前就休息。
66、人為什麼會產生疲勞。
（1）我們所感到的疲勞絕大部分是由於心理的影響。事實上，純粹由生理引起的疲勞是很少見的。
（2）一個坐著工作的人，如果健康情形良好的話，他的疲勞100%是受心理因素，也就是情感因素的影響。
（3）困難的工作本身很少造成好好休息之後不能消除的疲勞。。。憂慮、緊張和情緒不安，才是產生疲勞的三大原因。
（4）你在任何時候都能放鬆，任何地方也能放鬆，只是不要花費力氣去讓自己去放鬆。
防止疲勞和憂慮的第二大規則是：學會放鬆自己。
67、說出你的心事。
（1）只要一個病人能夠說話---單單說出來，就能夠解除他心中的憂慮。
（2）不要為別人的缺點過於操心。
（3）今晚上床之前，先安排好明天工作的程式。
（4）減輕憂慮的最好的藥就是："跟信認的人談論你的問題"。
（5）消除憂慮和疲勞，請記住下列幾點：
A、準備一本"供給靈感"的剪貼薄；
B、不要為別人的缺點操心；
C、對你的鄰居感興趣；
D、今晚上床之前，先安排好明天工作的程式；
E、避免緊張和疲勞的唯一方法就是：放鬆；
防止疲勞和憂慮的第三大規則是：向信任的人說出你的心事。
68、消除煩悶心理。
（1）當我們在做一些有興趣也很令人興奮的事情時，很少感到疲倦。
（2）我們的疲倦通常不是因為工作，而是由於憂慮、緊張和不快。
（3）如果你假裝對工作有興趣，一點點的假裝就會使你的興趣成真，也可以減少你的疲勞、緊張和憂慮。
防止疲勞和憂慮的第四大規則是：消除煩悶的心理。
69、不再為失眠而憂慮。
（1）為失眠症而憂慮，對你傷害的程度，遠遠超過失眠症本身。
（2）治療症的最好辦法是：使你自己的體力勞動到疲倦的程度。
要想不為失眠症而憂慮，請記住第五大規則：
A、如果睡不著，就起來工作或看書，直到你想睡為止；
B、從來沒有人因為缺乏睡眠而死；
C、試著祈禱；
D、保持全身放鬆；
E、加強運動。
“一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。”
“偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。”
“我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有”
2011年7月15日 星期五
只有一條路
只有一條路不能選擇，那就是放棄的路。只有一條路不能拒絕，那就是成長的路。心中有目標，面前就有路。心有多遠，路有多長。
語言是銀，沉默是金，行動是鑽。預測未來，不若自己親手創造未來。後悔的痛苦比努力的痛苦大而遠。與其羡慕別人的背影，不如欣賞自己的足跡。
逆境是搖籃，磨煉是良伴，挫折是乳汁，失敗是基石。人生與事業結伴，生命與使命同行。
陽光下走不出自己的影子，黑暗中看不見自己的影子。失敗不可怕，最可怕是在失敗陰影下看不見陽光。只要有明天，今天就是起跑線。
恭維就像口香糖，能嚼不能咽。不要因為世界的五彩繽紛而迷茫了你選擇的目光。
不要因為旅途的風雨雷電而不願再一次揚帆起航。
不要因為世事的艱辛而忘記風雨兼程。
不要因為別人的哀歎而改變自己的航程。
不要因為別人的拒絕而懷疑自己的選擇。
不要因為安逸的現狀而放棄心中湧動的夢。
“一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。”
“偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。”
“我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有”
語言是銀，沉默是金，行動是鑽。預測未來，不若自己親手創造未來。後悔的痛苦比努力的痛苦大而遠。與其羡慕別人的背影，不如欣賞自己的足跡。
逆境是搖籃，磨煉是良伴，挫折是乳汁，失敗是基石。人生與事業結伴，生命與使命同行。
陽光下走不出自己的影子，黑暗中看不見自己的影子。失敗不可怕，最可怕是在失敗陰影下看不見陽光。只要有明天，今天就是起跑線。
恭維就像口香糖，能嚼不能咽。不要因為世界的五彩繽紛而迷茫了你選擇的目光。
不要因為旅途的風雨雷電而不願再一次揚帆起航。
不要因為世事的艱辛而忘記風雨兼程。
不要因為別人的哀歎而改變自己的航程。
不要因為別人的拒絕而懷疑自己的選擇。
不要因為安逸的現狀而放棄心中湧動的夢。
“一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。”
“偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。”
“我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有”
2011年7月11日 星期一
生技風雲路－張念慈 & Nu Skin如新集團
工商時報 (2011-07-11)【杜蕙蓉】 http://news.chinatimes.com/tech/171701/122011071100326.html
Pharmanex在戰勝了FDA和國際級藥廠後，其研製中草藥保健食品，如綠茶、紅麴、冬蟲夏草、銀杏等4種產品，在2年之間，即擠進全美健康食品銷售量前20名，年營業額約7,000萬美元。
不過，當時不少業者評估認為Pharmanex每年約有20億美元營收潛力，吸引不少大型藥廠積極尋求和Pharmanex合作。1999年，直銷商「如新」(Nu Skin)宣佈以1億6000萬美元併購Pharmanex，而讓不少人跌破眼鏡。 面對外界的質疑聲浪，Pharmanex的總裁馬大龍於是在《 華爾街日報 》刊登廣告，廣告上所用的標題是「這或許是我一生中最瘋狂的決定，但是我頗意冒這個險」。
Pharmanex選擇導入直銷體系，與Nu Skin如新集團合併，主要是經營團隊認為Pharmanex的高品質和其它保健食品的差異化，很難被不具有專業知識的消費者察覺。 當Pharmanex與其他品牌一起陳列在貨架上，它強打的中草藥形象和生產品質的嚴格控管，很可能會被價格戰或其它產品精美的包裝打敗，而縮短其發酵期。
為此，Pharmanex選擇了Nu Skin，主要是直銷產品的特性，是以一對一的銷售和經驗來分享，對於像營養補充品這類必須經過深入解說產品特性及用法的產品類型，Pharmanex的中草藥保健品是很適合透過直銷模式打進市場。不過，Nu Skin也不負眾望，在併購Pharmanex後，Nu Skin把旗下的產品併入Pharmanex，並以Pharmanex做為品牌，積極展開全球布局，讓Pharmanex產品從原有的美國單一市場，迅速打開全球市場。
再加上透過直銷商對產品深入的解說，合併三個月後，Pharmanex產品的銷售量就激增至超過原有銷售量的四倍以上！遠遠超過過去在傳統通路的成績。 在2004年時候，其營業額就近7億美元，是Nu Skin旗下最賺錢的事業單位，即使是到目前，該系列產品，也一直十分紅火。
張念慈認為，「併購」最主要是要產生一加一大於二的效果，而最好的併購不是能賣就賣，賺到了錢就畫下句點，而是要讓產品的理念能夠持續下去。 張念慈表示，Pharmanex是用科學的方法來發展新產品，既不是食品也不是藥品，是介於兩者橋梁之間的營養品，它和Nu Skin合併之後，中草藥提煉的營養補充品，廣泛被美國市場高度認同，且品牌和理念也一直延續，這算是很成功的併購。
Pharmanex在戰勝了FDA和國際級藥廠後，其研製中草藥保健食品，如綠茶、紅麴、冬蟲夏草、銀杏等4種產品，在2年之間，即擠進全美健康食品銷售量前20名，年營業額約7,000萬美元。
不過，當時不少業者評估認為Pharmanex每年約有20億美元營收潛力，吸引不少大型藥廠積極尋求和Pharmanex合作。1999年，直銷商「如新」(Nu Skin)宣佈以1億6000萬美元併購Pharmanex，而讓不少人跌破眼鏡。 面對外界的質疑聲浪，Pharmanex的總裁馬大龍於是在《 華爾街日報 》刊登廣告，廣告上所用的標題是「這或許是我一生中最瘋狂的決定，但是我頗意冒這個險」。
Pharmanex選擇導入直銷體系，與Nu Skin如新集團合併，主要是經營團隊認為Pharmanex的高品質和其它保健食品的差異化，很難被不具有專業知識的消費者察覺。 當Pharmanex與其他品牌一起陳列在貨架上，它強打的中草藥形象和生產品質的嚴格控管，很可能會被價格戰或其它產品精美的包裝打敗，而縮短其發酵期。
為此，Pharmanex選擇了Nu Skin，主要是直銷產品的特性，是以一對一的銷售和經驗來分享，對於像營養補充品這類必須經過深入解說產品特性及用法的產品類型，Pharmanex的中草藥保健品是很適合透過直銷模式打進市場。不過，Nu Skin也不負眾望，在併購Pharmanex後，Nu Skin把旗下的產品併入Pharmanex，並以Pharmanex做為品牌，積極展開全球布局，讓Pharmanex產品從原有的美國單一市場，迅速打開全球市場。
再加上透過直銷商對產品深入的解說，合併三個月後，Pharmanex產品的銷售量就激增至超過原有銷售量的四倍以上！遠遠超過過去在傳統通路的成績。 在2004年時候，其營業額就近7億美元，是Nu Skin旗下最賺錢的事業單位，即使是到目前，該系列產品，也一直十分紅火。
張念慈認為，「併購」最主要是要產生一加一大於二的效果，而最好的併購不是能賣就賣，賺到了錢就畫下句點，而是要讓產品的理念能夠持續下去。 張念慈表示，Pharmanex是用科學的方法來發展新產品，既不是食品也不是藥品，是介於兩者橋梁之間的營養品，它和Nu Skin合併之後，中草藥提煉的營養補充品，廣泛被美國市場高度認同，且品牌和理念也一直延續，這算是很成功的併購。
2011年7月3日 星期日
生技風雲路－張念慈&翟若適
2011-06-20 工商時報 【杜蕙蓉】
張念慈的創業史中，他於1995年以5,500萬美元創立保健食品公司Pharmanex，4年後，以1億3,500萬美元被知名的直銷商如新集團(Nu Skin)併購，最為膾炙人口。
而推波這股動力，主要是1994年美國食品藥物管理局(FDA)通過一項縮短審核健康食品程序為75天，這個政策讓張念慈原本與現任中研院院長翁啟惠等人合組化學生技公司，卻因1993年時生技產業不景氣，募資不順而暫時束之高閣的計劃，至此打消念頭，轉而規劃發展天然草本營養補充品公司。
而且，很幸運的，張念慈組了一個十分堅強來頭很大的Pharmanex經營團隊，口服避孕藥的發明人翟若適是Pharmanex的頭號光環。
秉持著要以科學的方法來研究認證草本植物的功效的信念，張念慈找上了曾創辦過多家公司，也從事過許多重大的投資事業的馬大龍(Bill McGlashan)。
由於馬大龍的父親馬大維過去曾經和口服避孕藥的發明人翟若適共事。馬大龍認為，如果有翟若適的投資加持，必然會讓Pharmanex的募資一炮而紅，對於Pharmanex的形象也有絕對的加分，因此，他們前去說服這位國際知名的科學家。
1923年出生於維也納的翟若適，16歲時隨父母移民美國，21歲就獲得化學博士學位，並應邀前往墨西哥的墨合藥廠任職。
翟若適成名很早，26歲時，他就因成功研發治療不孕症和流產等問題的口服黃體素合成口服黃體素，就是後來廣為女性服用的合成口服避孕藥，而聲名大譟，也成為墨合藥廠晉身為歐美合成荷爾蒙的最大藥廠的最大功臣。
翟若適在化學領域上的傑出成就，使他陸續獲得美國國家科學獎，以及美國化學學會所頒發的最高榮譽「普利斯獎」(Priestley Medal)，甚至還被提名角逐諾貝爾化學獎。最後雖然未能獲獎，但他對人類生殖科技改造的重大成就，研發的口服避孕藥讓女性得以自主決定何時要生育小孩，也讓他在1999年，獲得《倫敦泰晤士報》(London Times)評選為千年來最具影響力的30位人士之一，同樣名列其中的還包括愛因斯坦、牛頓等29位已故的知名人物。
長期致力於將具有活性的天然物質應用於藥物方法的翟若適，在1979年，中國大陸改革開放，中美仍處於所謂的「乒乓外交」中，中方邀請了尼克森、季辛吉訪問大陸，翟若適夫婦也是重要成員。
在那次的旅程中，翟若適的太太罹患重感冒，讓中國官員大為緊張，請翟若適決定是以中醫或西醫來治？由於考慮到中國10年動亂，西醫必定大受影響，於是翟若適決定入境隨俗的試用中藥醫治，竟然完全治癒感冒。
翟若適回到美國後，便將中國醫生寫給他的藥方名稱，加以研究，發現中草藥也含有天然的阿斯匹靈成分，而讓他對有千年歷史的中國中草藥有了另類的認識，因此，在史丹福擔任教授期間，他經常邀請中醫和中國有名的醫學科學家到學校訪問，因此，對張念慈和馬大龍的邀約，翟若適當場就從抽屜裡拿出支票本，開了一張50萬美元支票，成為Pharmanex的股東。
這位口服避孕藥的發明人，雖然投資Pharmanex的金額並不大，但他的名氣，加上張念慈的中藥研究基礎，幾乎已經奠定了Pharmanex的成功基礎了。
張念慈的創業史中，他於1995年以5,500萬美元創立保健食品公司Pharmanex，4年後，以1億3,500萬美元被知名的直銷商如新集團(Nu Skin)併購，最為膾炙人口。
而推波這股動力，主要是1994年美國食品藥物管理局(FDA)通過一項縮短審核健康食品程序為75天，這個政策讓張念慈原本與現任中研院院長翁啟惠等人合組化學生技公司，卻因1993年時生技產業不景氣，募資不順而暫時束之高閣的計劃，至此打消念頭，轉而規劃發展天然草本營養補充品公司。
而且，很幸運的，張念慈組了一個十分堅強來頭很大的Pharmanex經營團隊，口服避孕藥的發明人翟若適是Pharmanex的頭號光環。
秉持著要以科學的方法來研究認證草本植物的功效的信念，張念慈找上了曾創辦過多家公司，也從事過許多重大的投資事業的馬大龍(Bill McGlashan)。
由於馬大龍的父親馬大維過去曾經和口服避孕藥的發明人翟若適共事。馬大龍認為，如果有翟若適的投資加持，必然會讓Pharmanex的募資一炮而紅，對於Pharmanex的形象也有絕對的加分，因此，他們前去說服這位國際知名的科學家。
1923年出生於維也納的翟若適，16歲時隨父母移民美國，21歲就獲得化學博士學位，並應邀前往墨西哥的墨合藥廠任職。
翟若適成名很早，26歲時，他就因成功研發治療不孕症和流產等問題的口服黃體素合成口服黃體素，就是後來廣為女性服用的合成口服避孕藥，而聲名大譟，也成為墨合藥廠晉身為歐美合成荷爾蒙的最大藥廠的最大功臣。
翟若適在化學領域上的傑出成就，使他陸續獲得美國國家科學獎，以及美國化學學會所頒發的最高榮譽「普利斯獎」(Priestley Medal)，甚至還被提名角逐諾貝爾化學獎。最後雖然未能獲獎，但他對人類生殖科技改造的重大成就，研發的口服避孕藥讓女性得以自主決定何時要生育小孩，也讓他在1999年，獲得《倫敦泰晤士報》(London Times)評選為千年來最具影響力的30位人士之一，同樣名列其中的還包括愛因斯坦、牛頓等29位已故的知名人物。
長期致力於將具有活性的天然物質應用於藥物方法的翟若適，在1979年，中國大陸改革開放，中美仍處於所謂的「乒乓外交」中，中方邀請了尼克森、季辛吉訪問大陸，翟若適夫婦也是重要成員。
在那次的旅程中，翟若適的太太罹患重感冒，讓中國官員大為緊張，請翟若適決定是以中醫或西醫來治？由於考慮到中國10年動亂，西醫必定大受影響，於是翟若適決定入境隨俗的試用中藥醫治，竟然完全治癒感冒。
翟若適回到美國後，便將中國醫生寫給他的藥方名稱，加以研究，發現中草藥也含有天然的阿斯匹靈成分，而讓他對有千年歷史的中國中草藥有了另類的認識，因此，在史丹福擔任教授期間，他經常邀請中醫和中國有名的醫學科學家到學校訪問，因此，對張念慈和馬大龍的邀約，翟若適當場就從抽屜裡拿出支票本，開了一張50萬美元支票，成為Pharmanex的股東。
這位口服避孕藥的發明人，雖然投資Pharmanex的金額並不大，但他的名氣，加上張念慈的中藥研究基礎，幾乎已經奠定了Pharmanex的成功基礎了。
生技風雲路－張念慈&三代御醫姜必寧
2011-06-27 工商時報 【杜蕙蓉】
有了翟若適的加持和張念慈的堅持，Pharmanex在創立時，就打造了一支陣容十分堅強包括植物學、生藥學、天然產品、生化學、藥理學、臨床研究等各種專經領城近50位專家和博士的研發團隊。
他們以美國的科學研究室訂定西方科學的研究方法和標準，配合在上海和北京科大研究中心，進行藥理和臨床實驗。
另外，還組成科學醫藥專業諮詢顧問群，由翟若適擔任顧問群主席，其他主要成員包括第一位出任美國白宮科學顧問、現任中研院院長的翁啟惠和曾任台灣前後三任國家元首的御醫姜必寧。
專攻心臟科的姜必寧，33歲時考取公費赴英國倫敦大學心臟研究院及英國國立心臟醫院專攻心臟學，留英返台後，在三軍總醫院發展國內最先進的心導管術，並在1965年當選為十大傑出青年。
三年後，他又獲得美國衛生署國際博士學位後研究獎學金，赴美國密西根大學醫學院研究心臟病學，發表過有關心臟血管學術論文多達兩百餘篇。
他於1969年在美國 《 Annual 》 （內科醫學）雜誌發表一篇關於「心室早期收縮與冠狀動脈的關係」的論文、1970年發表於美國心臟學會權威雜誌《Circulation》（循環學）的「猝死的原因」一文，在1975年以前，這兩篇論文都被列為醫學索引中，十大最常被引用的論文，而奠定他在心臟科領域的權威地位。
雖然在國際醫學刊物上發表的論文，讓姜必寧聲名大噪，也曾在美國前總統布希1992年前往新加坡、韓國、日本等國家訪問時，因台灣位於飛行航區，而讓姜必寧被指定為台灣地區的待命醫師，但這些風光都遠不及他曾任蔣介石、嚴家淦以及蔣經國前後三任總統御醫來得令人矚目。
姜必寧靜是在42歲時，就以心臟專家的專長加入蔣介石總統的醫療小組，幾年後，蔣介石過世，他升任嚴家淦和蔣經國總統醫療小組召集人。
1978年到1988年間，蔣經國接任總統的十年間，是姜必寧壓力最大的時期。由於蔣經國患有糖尿病，晚年引發視網膜出血、腿部神經性變化、心臟等多重併發症。
為了守護元首的健康和當時的政治氣氛，讓姜必寧每天24小時待命，深怕蔣經國的身體狀況臨時惡化。就姜必寧的回憶，蔣經國先生的晚年可以用「油盡燈枯」來形容。
由於腿部發生神經性變化，蔣經國連站都站不穩、只能坐著輪椅行動，在官邸接見外交部長、國防部長等官員，都是躺在床上接見。視網膜出血導致他的視力模糊，公文都要委託秘書代批，他無法自己洗澡，吃飯必須他人餵食，心臟不好，腦血管也有問題。
1988年1月13日蔣經國死亡，姜必寧卸下重責大任，結束了他自1972到1988年的16年御醫生涯。
姜必寧由於在心臟病研究的專長領域，特別注重心血管疾病的預防，在Pharmanex鎖定發展保健食品的方向，他的專業形象，也成為無形的資源，對於而後Pharmanex與默克藥廠打官司或被如新集團(Nu Skin)收購，這群來自於各界全球知名的專家確實也為張念慈發揮了很大助力，讓張念慈打出光榮的戰役。
有了翟若適的加持和張念慈的堅持，Pharmanex在創立時，就打造了一支陣容十分堅強包括植物學、生藥學、天然產品、生化學、藥理學、臨床研究等各種專經領城近50位專家和博士的研發團隊。
他們以美國的科學研究室訂定西方科學的研究方法和標準，配合在上海和北京科大研究中心，進行藥理和臨床實驗。
另外，還組成科學醫藥專業諮詢顧問群，由翟若適擔任顧問群主席，其他主要成員包括第一位出任美國白宮科學顧問、現任中研院院長的翁啟惠和曾任台灣前後三任國家元首的御醫姜必寧。
專攻心臟科的姜必寧，33歲時考取公費赴英國倫敦大學心臟研究院及英國國立心臟醫院專攻心臟學，留英返台後，在三軍總醫院發展國內最先進的心導管術，並在1965年當選為十大傑出青年。
三年後，他又獲得美國衛生署國際博士學位後研究獎學金，赴美國密西根大學醫學院研究心臟病學，發表過有關心臟血管學術論文多達兩百餘篇。
他於1969年在美國 《 Annual 》 （內科醫學）雜誌發表一篇關於「心室早期收縮與冠狀動脈的關係」的論文、1970年發表於美國心臟學會權威雜誌《Circulation》（循環學）的「猝死的原因」一文，在1975年以前，這兩篇論文都被列為醫學索引中，十大最常被引用的論文，而奠定他在心臟科領域的權威地位。
雖然在國際醫學刊物上發表的論文，讓姜必寧聲名大噪，也曾在美國前總統布希1992年前往新加坡、韓國、日本等國家訪問時，因台灣位於飛行航區，而讓姜必寧被指定為台灣地區的待命醫師，但這些風光都遠不及他曾任蔣介石、嚴家淦以及蔣經國前後三任總統御醫來得令人矚目。
姜必寧靜是在42歲時，就以心臟專家的專長加入蔣介石總統的醫療小組，幾年後，蔣介石過世，他升任嚴家淦和蔣經國總統醫療小組召集人。
1978年到1988年間，蔣經國接任總統的十年間，是姜必寧壓力最大的時期。由於蔣經國患有糖尿病，晚年引發視網膜出血、腿部神經性變化、心臟等多重併發症。
為了守護元首的健康和當時的政治氣氛，讓姜必寧每天24小時待命，深怕蔣經國的身體狀況臨時惡化。就姜必寧的回憶，蔣經國先生的晚年可以用「油盡燈枯」來形容。
由於腿部發生神經性變化，蔣經國連站都站不穩、只能坐著輪椅行動，在官邸接見外交部長、國防部長等官員，都是躺在床上接見。視網膜出血導致他的視力模糊，公文都要委託秘書代批，他無法自己洗澡，吃飯必須他人餵食，心臟不好，腦血管也有問題。
1988年1月13日蔣經國死亡，姜必寧卸下重責大任，結束了他自1972到1988年的16年御醫生涯。
姜必寧由於在心臟病研究的專長領域，特別注重心血管疾病的預防，在Pharmanex鎖定發展保健食品的方向，他的專業形象，也成為無形的資源，對於而後Pharmanex與默克藥廠打官司或被如新集團(Nu Skin)收購，這群來自於各界全球知名的專家確實也為張念慈發揮了很大助力，讓張念慈打出光榮的戰役。
生技風雲路－張念慈&紅麴清醇膠囊之戰
2011-07-04 工商時報 【杜蕙蓉】
張念慈在架構了一個堅強的Pharmanex團隊後，為了要將草本植物的傳統配方推進世界舞台，且要一炮而紅，他們設計了一個三大堅持和6S 品保措施的專利製程。
三大堅持是：絕對安全、有效果，以及品質劃一。6S 則是：選題（Selection)、來源（Sourcing）、結構（Structure）、標準化（Standardization）、安全（Safety），以及實證（Substantiation）六個步驟的制度化。
張念慈認為，草本植物的品質會受到許多外在因素影響，從土壤的品質、氣候、雨量、採收的技術、倉儲環境和製造流程，每一個環節都足以影響其效果。而過去西方人對於中草藥的療效一向抱持著懷疑的態度，原因就在於產品的功效沒有經過科學驗證，甚至被誇大渲染成祕方或是仙丹，導致中草藥市場紊亂。
因此，架構一個有說服力的安全和有效果的機制，不管是食品或藥品都是最基本的條件，而Pharmanex就是在這樣戰戰兢兢中打出第一棒。
1995年Pharmanex在順利募集5,500萬美元後，一口氣推出五項新產品，而立下戰功的則是Cholestin、BioGingkgo 及Bio St. John's等三個紅麴清醇膠囊。
紅麴，是由優質稻米加上紅麴菌發酵而成。紅麴在中國的應用已經有幾千年的歷史。傳統紅麴的製作方法是先將非黏質米洗淨並加以煮熟，再以紅酒糟、天然蓼草汁和明礬水發酵而成，這種酵母在中國多用來製造米酒、或是作為食物的天然防腐劑。
有台灣發酵大師之稱的蘇遠志教授，在1970年代時，即因台灣稻米過剩，而利用米做原料，投入紅麴菌和紅麴色素研究，並發現紅麴菌有降低膽固醇的生理活性物質，為我國開創了第一項保健食品，只可惜該領域後來並未繼續被發揚。
不過，Pharmanex推出的紅麴清醇膠囊，則更因為能促進健康的膽固醇水平，及三酸甘油脂濃度，對心血管疾病的防制有明顯的功效而聲名大譟，使該產品推出一年內，就登上全美年度暢銷營養補充品的前20名。
為此，也導致包括默克等大藥廠關注，提出Pharmanex的紅麴清醇膠囊應該算是藥品或營養補充品的質疑？它的通路應該是要在一般方式販售？或者必須透過醫院、藥局，經由藥師販賣的爭議？
由於大藥廠的抗議，美國藥物食品管理局（FDA）開始對紅麴清醇膠囊展開一連串的調查，也讓正在起步的Pharmanex陷入官司纏訟，在當時紅麴清醇膠囊在品質、安全性，以及副作用等議題上，雖然都一一安全過關，但FDA卻認為其作用和機制，應該當作藥品銷售。
這一場小蝦米（Pharmanex）對大鯨魚（FDA）的戲碼，1999年2月美國聯邦法院第一次判決Pharmanex獲勝，竟然使Pharmanex和產品知名度大開，當時一項針對美國成年人所做的調查顯示，高達60％ 的受訪者聽過紅麴清醇膠囊這個名字。
即使如此，在大藥廠施壓下，Pharmanex即使打贏二次官司，FDA還決定繼續上訴到美國最高法院，後來最高法院認為紅麴清醇膠囊既安全無虞，此事件決定權應由FDA決定。
最後，FDA希望Pharmanex改變配方，在美國地區的紅麴清醇膠囊以其他菌種加入新配方重新調配，再繼續販售。但這僅只是美國特有狀況，美國以外地區，都還是維持原配方。
不過，整個紅麴清醇膠囊的事件卻讓Pharmanex愈挫愈勇，在知名度和業績雙雙仰角上升下，吸引不少食品營養業者和藥廠登門尋求合作，最後直銷商如新集團（Nu Skin）以1億3,500萬美元併購Pharmanex。
張念慈在架構了一個堅強的Pharmanex團隊後，為了要將草本植物的傳統配方推進世界舞台，且要一炮而紅，他們設計了一個三大堅持和6S 品保措施的專利製程。
三大堅持是：絕對安全、有效果，以及品質劃一。6S 則是：選題（Selection)、來源（Sourcing）、結構（Structure）、標準化（Standardization）、安全（Safety），以及實證（Substantiation）六個步驟的制度化。
張念慈認為，草本植物的品質會受到許多外在因素影響，從土壤的品質、氣候、雨量、採收的技術、倉儲環境和製造流程，每一個環節都足以影響其效果。而過去西方人對於中草藥的療效一向抱持著懷疑的態度，原因就在於產品的功效沒有經過科學驗證，甚至被誇大渲染成祕方或是仙丹，導致中草藥市場紊亂。
因此，架構一個有說服力的安全和有效果的機制，不管是食品或藥品都是最基本的條件，而Pharmanex就是在這樣戰戰兢兢中打出第一棒。
1995年Pharmanex在順利募集5,500萬美元後，一口氣推出五項新產品，而立下戰功的則是Cholestin、BioGingkgo 及Bio St. John's等三個紅麴清醇膠囊。
紅麴，是由優質稻米加上紅麴菌發酵而成。紅麴在中國的應用已經有幾千年的歷史。傳統紅麴的製作方法是先將非黏質米洗淨並加以煮熟，再以紅酒糟、天然蓼草汁和明礬水發酵而成，這種酵母在中國多用來製造米酒、或是作為食物的天然防腐劑。
有台灣發酵大師之稱的蘇遠志教授，在1970年代時，即因台灣稻米過剩，而利用米做原料，投入紅麴菌和紅麴色素研究，並發現紅麴菌有降低膽固醇的生理活性物質，為我國開創了第一項保健食品，只可惜該領域後來並未繼續被發揚。
不過，Pharmanex推出的紅麴清醇膠囊，則更因為能促進健康的膽固醇水平，及三酸甘油脂濃度，對心血管疾病的防制有明顯的功效而聲名大譟，使該產品推出一年內，就登上全美年度暢銷營養補充品的前20名。
為此，也導致包括默克等大藥廠關注，提出Pharmanex的紅麴清醇膠囊應該算是藥品或營養補充品的質疑？它的通路應該是要在一般方式販售？或者必須透過醫院、藥局，經由藥師販賣的爭議？
由於大藥廠的抗議，美國藥物食品管理局（FDA）開始對紅麴清醇膠囊展開一連串的調查，也讓正在起步的Pharmanex陷入官司纏訟，在當時紅麴清醇膠囊在品質、安全性，以及副作用等議題上，雖然都一一安全過關，但FDA卻認為其作用和機制，應該當作藥品銷售。
這一場小蝦米（Pharmanex）對大鯨魚（FDA）的戲碼，1999年2月美國聯邦法院第一次判決Pharmanex獲勝，竟然使Pharmanex和產品知名度大開，當時一項針對美國成年人所做的調查顯示，高達60％ 的受訪者聽過紅麴清醇膠囊這個名字。
即使如此，在大藥廠施壓下，Pharmanex即使打贏二次官司，FDA還決定繼續上訴到美國最高法院，後來最高法院認為紅麴清醇膠囊既安全無虞，此事件決定權應由FDA決定。
最後，FDA希望Pharmanex改變配方，在美國地區的紅麴清醇膠囊以其他菌種加入新配方重新調配，再繼續販售。但這僅只是美國特有狀況，美國以外地區，都還是維持原配方。
不過，整個紅麴清醇膠囊的事件卻讓Pharmanex愈挫愈勇，在知名度和業績雙雙仰角上升下，吸引不少食品營養業者和藥廠登門尋求合作，最後直銷商如新集團（Nu Skin）以1億3,500萬美元併購Pharmanex。
2011年6月30日 星期四
《上帝的診所》對比一下，我們有沒有這些症狀？
我去上帝的診所做例行體檢，檢查結果發現：我真的病了。
When Jesus took my blood pressure, He saw I was low in tenderness.
上帝量我的血壓時，他發現我的「溫和親切」太低。
When he read my temperature, the thermometer registered 40º of anxiety
他量我的體溫時，溫度計上顯示的是焦慮40º
He ran an electrocardiogram and found that I needed several “love bypasses” since my arteries were blocked with loneliness and could not provide for an empty heart.
他替我做心電圖時，發現我必需作好幾個「愛的搭橋手術」，因為我的血管被「寂寞」阻塞，無法提供血液給空虛的心臟。
I went to orthopedics, because I could not walk by my brother’s side and I could not hug my friends, since I had fractured myself when tripping with envy.
我還必須進行骨科矯正，因為嫉妒使我跌倒而骨折，導致我無法與兄弟姊妹並肩而行、也無法擁抱我的朋友。
He also found I was shortsighted, since I could not see beyond the shortcomings of my brothers and sisters.
祂也發現我近視了，因為我只看到我的兄弟姐妹們的缺點。
When I complained about deafness, the diagnosis was that I had stopped listening to Jesus’ voice talking to me on a daily basis.
當我抱怨聽不清楚時，診斷顯示我已不再傾聽神每天對我說的話。
For all of that, Jesus gave me a free consultation thanks to his mercifulness, so my pledge is to, once I leave this clinic, only take the natural remedies he prescribed through his words of truth:
對於這一切，耶穌好心的給我免費的建議，我也保證在我離開診所後，只採用按照祂真理之言所給的自然療法的處方：
Every morning, take a full glass of gratitude
每天早上，喝一大杯「感恩」。
When getting to work, take one spoon of peace
工作時，吃一湯匙的「平靜」 。
Every hour, take one pill of patience, one cup of brotherhood and one glass of humility
每個小時，吃一片「耐心」，一杯「手足情誼」，以及一杯「謙遜」。
When getting home, take one dose of love
當我回到家裡時，服用一份「摯愛」。
When getting to bed, take two caplets of clear conscience
要睡覺以前，服用兩顆「問心無愧」。
Do not give in into sadness or desperation for what you are going through today
對今天所經歷的一切，不要陷於悲傷、絕望！
May God give you...
願上帝賜給你
For every storm, a rainbow,
暴風雨後，有彩虹
For every tear, a smile,
淚水後，有歡笑
For every care, a promise,
煩惱後，有許諾
And a blessing in each trial.
試煉中，有祝福
For every problem life sends,
面對生命的問題時，
A faithful friend to share,
有真誠的朋友分享，
For every sigh, a sweet song,
歎息後，有美妙的歌聲
And an answer for each prayer.
每次祈禱，都有回應！
“一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。”
“偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。”
“我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有”
When Jesus took my blood pressure, He saw I was low in tenderness.
上帝量我的血壓時，他發現我的「溫和親切」太低。
When he read my temperature, the thermometer registered 40º of anxiety
他量我的體溫時，溫度計上顯示的是焦慮40º
He ran an electrocardiogram and found that I needed several “love bypasses” since my arteries were blocked with loneliness and could not provide for an empty heart.
他替我做心電圖時，發現我必需作好幾個「愛的搭橋手術」，因為我的血管被「寂寞」阻塞，無法提供血液給空虛的心臟。
I went to orthopedics, because I could not walk by my brother’s side and I could not hug my friends, since I had fractured myself when tripping with envy.
我還必須進行骨科矯正，因為嫉妒使我跌倒而骨折，導致我無法與兄弟姊妹並肩而行、也無法擁抱我的朋友。
He also found I was shortsighted, since I could not see beyond the shortcomings of my brothers and sisters.
祂也發現我近視了，因為我只看到我的兄弟姐妹們的缺點。
When I complained about deafness, the diagnosis was that I had stopped listening to Jesus’ voice talking to me on a daily basis.
當我抱怨聽不清楚時，診斷顯示我已不再傾聽神每天對我說的話。
For all of that, Jesus gave me a free consultation thanks to his mercifulness, so my pledge is to, once I leave this clinic, only take the natural remedies he prescribed through his words of truth:
對於這一切，耶穌好心的給我免費的建議，我也保證在我離開診所後，只採用按照祂真理之言所給的自然療法的處方：
Every morning, take a full glass of gratitude
每天早上，喝一大杯「感恩」。
When getting to work, take one spoon of peace
工作時，吃一湯匙的「平靜」 。
Every hour, take one pill of patience, one cup of brotherhood and one glass of humility
每個小時，吃一片「耐心」，一杯「手足情誼」，以及一杯「謙遜」。
When getting home, take one dose of love
當我回到家裡時，服用一份「摯愛」。
When getting to bed, take two caplets of clear conscience
要睡覺以前，服用兩顆「問心無愧」。
Do not give in into sadness or desperation for what you are going through today
對今天所經歷的一切，不要陷於悲傷、絕望！
May God give you...
願上帝賜給你
For every storm, a rainbow,
暴風雨後，有彩虹
For every tear, a smile,
淚水後，有歡笑
For every care, a promise,
煩惱後，有許諾
And a blessing in each trial.
試煉中，有祝福
For every problem life sends,
面對生命的問題時，
A faithful friend to share,
有真誠的朋友分享，
For every sigh, a sweet song,
歎息後，有美妙的歌聲
And an answer for each prayer.
每次祈禱，都有回應！
“一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。”
“偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。”
“我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有”
2011年6月17日 星期五
2011年5月19日 星期四
2011年4月28日 星期四
2011年4月20日 星期三
黑眼圈是你內臟健康的信號
1.黑眼圈與鼻子問題
表現：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
改善方法：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
2.黑眼圈→肝臟
表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。
改善方法：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以修復被損害的肝細胞，恢復肝功能;攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要;為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。
3.黑眼圈與慢性胃病
表現：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。
改善方法：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理的飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。
4.黑眼圈與腎虧
表現：雙目無神，眼圈發黑
傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
改善方法：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、等。
5.黑眼圈與月經不調
表現：長期存在
對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。
改善方法：如果是月經不調導致了黑眼圈，那你就需要調理身體。
經常按摩可促進氣血運行
2011年4月14日 星期四
著名營養學家柳啟沛教授提醒正確抗輻射
NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員 著名營養學家柳啟沛教授提醒正確抗輻射 |
| 2011 / 3 / 18 |
 |
輻射離我們有多遠 ？實際上在我們的生活環境中，輻射無處不在！主要來源包括宇宙射線、地面和建築物中的放射性、家用電器、辦公設備以及核洩漏，微量的放射性不會危及健康，但是在輻射源集中環境中的人，放射性物質能通過多種途徑進入人體，造成對身體的慢性損害。輕則失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下，重則致癌、畸型，引發遺傳性病變。 營養膳食補充才是科學 針對日常生活中出現的輻射，我們可以通過盡可能的遠離輻射源，重視環境保護與即時監控來達到改善的目的，而對於突發性的放射性污染，人們也可以通過深居簡出、關閉門窗以及減少與外環境的接觸、戴口罩、洗澡等各類內外照射護措施來預防。面對現下出現搶購碘鹽的行為，NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員，著名的營養學家柳啟沛教授提醒大家「碘鹽裡所含的碘是極少的，食用碘鹽抗輻射沒有必要，而吃碘片也必須在受到污染危害之後進行，不要盲目購買含碘藥物服用，因為用藥的時間、用量都有規定，人體內的碘超標可能導致甲狀腺機能亢進。而平時注意各類營養素的均衡補充，也可以達到科學防輻射的目的。」 抗輻射武器一：番茄紅素 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 特別推薦：經常飲用/食用含有番茄紅素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品。 抗輻射武器二：維生素E、維生素C 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有高效抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層「防輻射衣」”，從而減輕皮膚損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素E，維生素C的飲品及和綜合營養補充品 抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿蔔素 天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素A及β胡蘿蔔素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品 抗輻射武器四：硒 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 特別推薦：補充含有硒的綜合維生素補充品 抗輻射武器五：提升免疫力 當身體所有機能正常運作時，免疫系統將形成一個強大的保護屏障，它可以識別各種不同的病毒或細菌，從而保護人體細胞免疫受攻擊和突變，保護細胞的健康。同時免疫系統還可以識別並去除衰老或受損的細胞及因氧化而突變的細胞。靈芝，綠茶，冬蟲夏草有助調節免疫系統能力，能大幅提升細胞對於輻射的耐受性，對於防輻射有很大的效果。 特別推薦：多攝取靈芝，綠茶，冬蟲夏草 |
輻射離我們有多遠 ？實際上在我們的生活環境中，輻射無處不在！主要來源包括宇宙射線、地面和建築物中的放射性、家用電器、辦公設備以及核洩漏，微量的放射性不會危及健康，但是在輻射源集中環境中的人，放射性物質能通過多種途徑進入人體，造成對身體的慢性損害。輕則失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下，重則致癌、畸型，引發遺傳性病變。 營養膳食補充才是科學 針對日常生活中出現的輻射，我們可以通過盡可能的遠離輻射源，重視環境保護與即時監控來達到改善的目的，而對於突發性的放射性污染，人們也可以通過深居簡出、關閉門窗以及減少與外環境的接觸、戴口罩、洗澡等各類內外照射護措施來預防。面對現下出現搶購碘鹽的行為，NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員，著名的營養學家柳啟沛教授提醒大家「碘鹽裡所含的碘是極少的，食用碘鹽抗輻射沒有必要，而吃碘片也必須在受到污染危害之後進行，不要盲目購買含碘藥物服用，因為用藥的時間、用量都有規定，人體內的碘超標可能導致甲狀腺機能亢進。而平時注意各類營養素的均衡補充，也可以達到科學防輻射的目的。」 抗輻射武器一：番茄紅素 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 特別推薦：經常飲用/食用含有番茄紅素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品。 抗輻射武器二：維生素E、維生素C 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有高效抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層「防輻射衣」”，從而減輕皮膚損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素E，維生素C的飲品及和綜合營養補充品 抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿蔔素 天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素A及β胡蘿蔔素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品 抗輻射武器四：硒 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 特別推薦：補充含有硒的綜合維生素補充品 抗輻射武器五：提升免疫力 當身體所有機能正常運作時，免疫系統將形成一個強大的保護屏障，它可以識別各種不同的病毒或細菌，從而保護人體細胞免疫受攻擊和突變，保護細胞的健康。同時免疫系統還可以識別並去除衰老或受損的細胞及因氧化而突變的細胞。靈芝，綠茶，冬蟲夏草有助調節免疫系統能力，能大幅提升細胞對於輻射的耐受性，對於防輻射有很大的效果。 特別推薦：多攝取靈芝，綠茶，冬蟲夏草 |
2011年3月31日 星期四
怒氣失控前‧管理你的憤怒
我們控制不了令我們發怒的人和情景，但我們卻可以控制自己的反應。
了解憤怒首先，要了解你憤怒的原因，包括：
- 你是否天生易發火？
- 你是否容易有挫折感？容易感覺不公平？
- 你的憤怒是否因為你的核心價值被否定？
處理憤怒有什麼具體策略？
1. 放鬆緊張：憤怒的人是緊張的。試練習腹式深呼吸，從記憶中想像一幅令你放鬆的圖畫，心裡對自己說：「放鬆！」。重覆做，每天練習，尤其在你自覺要發火前應用這策略。
2. 改變思維： 在怒火中你的腦海會充塞著許多既極端又非理性的思想。例如對你惱怒的同事詛咒、甚至想湊他一頓！你心裡想：他“永遠”都做不好事情。他“整天”都在針對我。要當心自己非理性的思想，試用較為合理的想法去取代它。憤怒的人要求公道、被欣賞，要別人同意他的想法。要記着，每個人都需要以上的東西，試想若每一個人的要求不被滿足就發怒，這個世界會變成什麼模樣？你“一定要”的東西可否變為你“希望”要的東西呢？
3. 解決問題： 非每一個問題都有圓滿的解決方案，但學會面對問題卻是重要的。The problem is not the problem. The problem is how we manage the problem。不要走進非有則無的死胡同，問題部份得到解決或有進展也是值得欣慰的。
4. 改善溝通： 憤怒的人容易妄下定論，也就因為怒火影響了他的判斷能力。在火罄的討論中要懂得退下火線、放慢步伐和評估自己的反應，嘗試聆聽別人的立場。當被批評時，我們會變得防衛和自我保護，但不要反擊，倒要明白攻擊你的說話背後的信息，與及對你的意義。例如：你感覺被侮辱、受傷害。要反問：你就因此變得沒有價值嗎？
5. 幽默感： 當你想攻擊一個人時，可否想出一幅圖畫幽對手一默。例如想像你那毫無立場的同事像條阿米巴原蟲！幽默幫助你不致過份嚴肅去看待問題，不過這並不是要你迴避問題。
6. 改變環境： 當你被某些處境困住，被迫向牆角的感覺令你憤怒，那麼你應考慮抽離一下環境，讓自己可以有重獲自己的感覺，消除你的緊張和減低發怒的機會。
「你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒，因為人的怒氣並不成就神的義。」(雅各書1:19-20)
「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。」(箴言15:1)
2011年3月29日 星期二
8個細節提醒女性氣血不足
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃， 就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛;眼睛幹澀、眼皮沈重，也代表氣血不足；如果兩 目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
2、看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而 小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。
耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳 聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
3、看頭髮
頭發與肝、腎有密切的關系。肝血充分，頭發就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭發變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭發越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。
頭發油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭發的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、易幹枯。
4、看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。
5、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白裏透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
6、看牙齒
牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。牙齒松動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易 塞牙，就要留意身體的狀況。
7、聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長籲短嘆。
8、看睡眠
入睡快、睡眠沈，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。
主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃， 就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛;眼睛幹澀、眼皮沈重，也代表氣血不足；如果兩 目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。
2、看耳朵
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而 小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質屬於先天不足。
耳朵色淡白，多見於風寒感冒，也見於陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳 聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。
3、看頭髮
頭發與肝、腎有密切的關系。肝血充分，頭發就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭發變白是肝血腎氣衰落的表現;但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現大量脫落，而且頭發越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。
頭發油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭發的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、易幹枯。
4、看手
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。
手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。
5、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白裏透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
6、看牙齒
牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。牙齒松動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易 塞牙，就要留意身體的狀況。
7、聽聲音
人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長籲短嘆。
8、看睡眠
入睡快、睡眠沈，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。
你知道自己屬於什麼體質嗎?
中醫講究辨證論證，而每個人的體質不同，也需要不同的方法來進行調養.目前中國人的體質主要有9種，那麼你是那一種呢？
體質研究課題組，歷時30年的流行病學調查結果顯示：目前中國人的體質主要有9種，其中，比較健康的平和體質占32.75%。
平和體質
“身體倍兒棒，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。
調養方式：吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步。
氣虛體質
說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。
調養方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、等為主，平時可按摩足三裡穴。
濕熱體質
臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。
調養方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、等運動。
陰虛體質
如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便幹結，那就是陰虛體質。
調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。
氣鬱體質
多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地歎氣，容易心慌失眠。
調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣、解鬱、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
陽虛體質
總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。
調養方式：可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、薑、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩氣海、足三裡、湧泉等穴位，或經常灸足三裡、關元。
痰濕體質
心寬體胖是最大特點，腹部鬆軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
調養方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿蔔、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。
血瘀體質
刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
調養方式：可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。
特稟體質
(過敏體質) 對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。
調養方式：飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。
2011年3月25日 星期五
[營銷]最牛的銷售技巧
1. 如果客戶說：“我沒時間！”那么推銷員應該說：“我理解。我也老是時間不夠用。不過只要3分鐘，你就會相信，這是個對你絕對重要的議題……”
2. 如果客戶說：“我現在沒空！”推銷員就應該說：“先生，美國富豪洛克菲勒說過，每個月花一天時間在錢上好好盤算，要比整整30天都工作來得重要！我們只要花25分鐘的時間！麻煩你定個日子，選個你方便的時間！我星期一和星期二都會在貴公司附近，所以可以在星期一上午或者星期二下午來拜訪你一下！”
3. 如果客戶說：“我沒興趣。”那么推銷員就應該說：“是，我完全理解，對一個談不上相信或者手上沒有什么資料的事情，你當然不可能立刻產生興趣，有疑慮有問題是十分合理自然的，讓我為你解說一下吧，星期幾合適呢？……”
4. 如果客戶說：“我沒興趣參加！”那么推銷員就應該說：“我非常理解，先生，要你對不曉得有什么好處的東西感興趣實在是強人所難。正因為如此，我才想向你親自報告或說明。星期一或者星期二過來看你，行嗎？”
5. 如果客戶說：“請你把資料寄過來給我怎么樣？”那么推銷員就應該說：“先生，我們的資料都是精心設計的綱要和草案，必須配合人員的說明，而且要對每一位客戶分別按個人情況再做修訂，等于是量體裁衣。所以最好是我星期一或者星期二過來看你。你看上午還是下等比較好？”
6. 如果客戶說：“抱歉，我沒有錢！”那么推銷員就應該說：“先生，我知道只有你才最了解自己的財務狀況。不過，現在告急幫個全盤規劃，對將來才會最有利！我可以在星期一或者星期二過來拜訪嗎？”或者是說：“我了解。要什么有什么的人畢竟不多，正因如此，我們現在開始選一種方法地，用最少的資金創造最大的利潤，這不是對未來的最好保障嗎？在這方面，我愿意貢獻一己之力，可不可以下星期三，或者周末來拜見您呢？”
7. 如果客戶說：“目前我們還無法確定業務發展會如何。”那么推銷員就應該說：“先生，我們行銷 要擔心這項業務日后的發展，你先參考一下，看看我們的供貨方案優點在哪里，是不是可行。我星期一過來還是星期二比較好？”
8. 如果客戶說：“要做決定的話，我得先跟合伙人談談！”那么推銷員就應該說：“我完全理解，先生，我們什么時候可以跟你的合伙人一起談？”
9. 如果客戶說：“我們會再跟你聯絡！”那么推銷員就應該說：“先生，也許你目前不會有什么太大的意愿，不過，我還是很樂意讓你了解，要是能參與這項業務。對你會大有裨益！”
10. 如果客戶說：“說來說去，還是要推銷東西？”那么推銷員就應該說：“我當然是很想銷售東西給你了，不過要是能帶給你讓你覺得值得期望的，才會賣給你。有關這一點，我們要不要一起討論研究看看？下星期一我來看你？還是你覺我星期五過來比較好？”
11. 如果客戶說：“我要先好好想想。”那么推銷員就應該說：“先生，其實相關的重點我們不是已經討論過嗎？容我真率地問一問：你顧慮的是什么？”
12. 如果客戶說：“我再考慮考慮，下星期給你電話！”那么推銷員就應該說：“歡迎你來電話，先生，你看這樣會不會更簡單些？我星期三下午晚一點的時候給你打電話，還是你覺得星期四上午比較好？”
13. 如果客戶說：“我要先跟我太太商量一下！”那么推銷員就應該說：“好，先生，我理解。可不可以約夫人一起來談談？約在這個周末，或者您喜歡的哪一天？”
2011年3月23日 星期三
2011年3月10日 星期四
食物顏色vs中醫食療
我們常用的不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係（陰陽和五行理論），合適地搭配飲食即可有助健康，即以形補形（似什麼補什麼）的又一版，僅看顏色即可。
五臟六腑各以白綠黑紅黃五色代表，並各自聯繫和代表多種器官如下。
1. 紅色食物代表火（心、小腸及舌頭）：如蘋果、番茄、櫻桃、大棗、紅椒、西瓜和紅蘿蔔等
o 有助於減輕疲勞，驅寒，可令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量；
o 富含天然鐵質，是貧血患者的天然良藥，也適合女性經期失血後的滋補；
o 含豐富的降血壓物質，使血管強壯，有助循環系統健康；
o 含有豐富的β胡蘿蔔素和番茄紅素，是改善焦慮情緒的天然藥物；
o 紅色在視覺上也能給人刺激，胃口大開，精神振奮，是抑鬱症患者的首選；
o 其中蘋果性溫和，含各種維生素和微量元素，最接近完美；
2. 綠色食物代表木（肝、膽囊和肌肉）：如白菜、包心菜和菠菜等
o 含有益肝臟健康的葉綠素和多種維他命；
3. 黑色食物代表水（腎、膀胱、耳和骨骼）：如黑豆、黑芝麻和藍莓等
o 含黑色素，有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能；
4. 黃色食物代表土（脾、胃和口腔）：如柑桔、橙、南瓜、玉米、甘菊、香蕉和紅蘿蔔等
o 能幫助培養正面開朗的心情，增加幽默感，更可以強化消化系統與肝臟，清除血液中的毒素，令皮膚也變得細滑幼嫩；
o 含維他命Ｃ；最常見的橙色色素胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效；
o 由於黃色接近光譜中紅色的一端，所以黃色食物也有振奮作用，能讓人精神集中，所以在精神渙散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能讓思維重新進入狀態；
o 柑桔的皮、肉、絡、核都可入藥，有理氣健胃、止咳平喘的作用，富含的果膠能降血壓，橙皮甙和蘆丁具有強化血管壁、提高毛細血管抵抗能力的作用，從而可以防治高血壓和動脈硬化等成人病，其含有的類檸檬素、類黃酮、類胡蘿蔔素等各種抗癌活性物質，對胃腸癌、肺癌、皮膚癌等多種癌症有良好的防治作用，對預防成人肥胖症和糖尿病也有一定作用；
o 玉米和香蕉等還是很好的垃圾清理劑，因其有強化消化系統與肝臟的功能，同時還能清除血液中的毒素，玉米還能明眸善睞；
5. 白色食物代表金（肺、大腸和鼻）：如洋蔥、大蒜和梨等
o 具有抗敏感及炎症功能。
使用很簡單，知道自己什麼不好，照套用即可。如咬到舌頭者，吃二個紅色的番茄；容易感冒者，多吃些白色的雪梨；口腔潰瘍者，多吃些黃色的橙……，以此類推。
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