什麼是骨刺？

什麼是骨刺？
骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，
並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，
... 是一種自然的老化現象，
一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。
然而，骨刺並非老人家的專利，由於工作型態改變，
許多人必須久坐、久站，若是加上姿勢不正確，
很容易年紀輕輕就使脊椎提早發生退化現象，
而誘發骨刺的發生。

一般長骨刺會有哪些症狀？
其實骨刺不見得一定會產生症狀，
要看是否有壓迫到神經根或是脊椎，
如果沒有的話就不會有什麼讓人不適的症狀產生。
相反的，如果骨刺剛好壓迫到附近的神經根或是壓迫到脊椎，就可能會有身體僵硬不能靈活彎身、疼痛、紅腫、麻痺、關節變形、肌肉無力等症狀。

骨刺常發生在哪些部位？
我們都曉得，機器用久了容易壞掉，同樣的，
人體的關節活動久了也容易發生病變。
骨刺一般好發於活動較頻仍的關節，
由於這些關節長時間反覆使用，
因此很容易發生磨損與退化的現象。
而身體容易誘發骨刺生長的地方包括頸椎、
腰椎、膝關節、腳跟，另外，
手指跟手肘也是骨刺容易發生的部位。

長骨刺會痛嗎？
長骨刺並不會痛，
而是當它壓迫到神經根或是脊椎時產生症狀、
甚至併發症的時候，才會讓人產生疼痛的感覺。

如果長了骨刺要怎麼治療？
一般來說，如果只是產生手臂酸麻、
或是疼痛感等輕微的症狀，可以考慮先服用消炎藥、
止痛藥還緩和症狀，或是輔以熱敷、超音波、
電刺激、頭部牽引術等物理復健治療。
而如果藥物治療或是復健治療都沒有辦法改善的話，
就必須接受手術治療了。

骨刺除了一般藥物、物理、手術治療外，
有其他選擇嗎？
當然有，平時可以藉由游泳、
腳踏車或是輕度的有氧運動，增加大腿、
臀部的肌力，減少關節的負荷；
而利用中醫的藥氣薰蒸或是拔罐，
能促進局部氣血循環、放鬆筋骨；
另外，穿著背架矯正關節排列不良情況，
及維持理想的體重，減輕受損關節的惡化症狀，
也都是不錯的治療選擇。

要如何預防骨刺的發生？
要預防骨刺的發生其實不難，
儘可能避免長時間久坐、久站，
如果無法避免可適時活動筋骨；
平時也應注意坐姿及站姿，
避免因為不正確的姿勢，增加腰椎負荷；
養成規律的運動習慣；
日常的飲食對預防骨刺的發生也能有所助益，
因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物；
而生物類黃酮可以預防自由基的破壞、
減緩發炎反應、
加速運動傷害的復原及強化膠質的形成，
也能經由補充這些物質達到預防的目的。

吃藥能使骨刺消失嗎？
當然不能。
骨刺是一種骨骼因為老化而增生的一種現象，
而吃藥只能緩解症狀，它達到的只是活血化瘀、
舒筋通絡、消炎止痛等目的，
不可能因為吃藥就讓骨刺消失不見，
要根除骨刺，還是需要手術切除才行，否則，
骨刺一樣會存在，差別在於，
它會不會引起症狀，造成身體上的不適。

骨刺手術後會復發嗎？
由於骨刺是一種骨骼退化的增生現象，
當然會再長。
骨刺並不是經由手術清除後，就不會再長，
平時若是不保健關節，
讓關節時時暴露在增生骨刺的風險下，
如過度負荷、勞動、不適度休息、
姿勢不正確等等，當然會誘發骨刺再次生長。

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參考資料
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