2011年4月28日 星期四
2011年4月20日 星期三
黑眼圈是你內臟健康的信號
1.黑眼圈與鼻子問題
表現：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
改善方法：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意別讓冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
2.黑眼圈→肝臟
表現：面部、眼眶周圍都有色素沉著
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。
改善方法：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主。要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以修復被損害的肝細胞，恢復肝功能;攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要;為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。
3.黑眼圈與慢性胃病
表現：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，範圍也較大
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。
改善方法：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理的飲食、切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。
4.黑眼圈與腎虧
表現：雙目無神，眼圈發黑
傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。
改善方法：防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品或藥品，如山藥、金銀花、綠豆、等。
5.黑眼圈與月經不調
表現：長期存在
對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。
改善方法：如果是月經不調導致了黑眼圈，那你就需要調理身體。
經常按摩可促進氣血運行
2011年4月14日 星期四
著名營養學家柳啟沛教授提醒正確抗輻射
NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員 著名營養學家柳啟沛教授提醒正確抗輻射 |
| 2011 / 3 / 18 |
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輻射離我們有多遠 ？實際上在我們的生活環境中，輻射無處不在！主要來源包括宇宙射線、地面和建築物中的放射性、家用電器、辦公設備以及核洩漏，微量的放射性不會危及健康，但是在輻射源集中環境中的人，放射性物質能通過多種途徑進入人體，造成對身體的慢性損害。輕則失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下，重則致癌、畸型，引發遺傳性病變。 營養膳食補充才是科學 針對日常生活中出現的輻射，我們可以通過盡可能的遠離輻射源，重視環境保護與即時監控來達到改善的目的，而對於突發性的放射性污染，人們也可以通過深居簡出、關閉門窗以及減少與外環境的接觸、戴口罩、洗澡等各類內外照射護措施來預防。面對現下出現搶購碘鹽的行為，NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員，著名的營養學家柳啟沛教授提醒大家「碘鹽裡所含的碘是極少的，食用碘鹽抗輻射沒有必要，而吃碘片也必須在受到污染危害之後進行，不要盲目購買含碘藥物服用，因為用藥的時間、用量都有規定，人體內的碘超標可能導致甲狀腺機能亢進。而平時注意各類營養素的均衡補充，也可以達到科學防輻射的目的。」 抗輻射武器一：番茄紅素 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 特別推薦：經常飲用/食用含有番茄紅素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品。 抗輻射武器二：維生素E、維生素C 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有高效抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層「防輻射衣」”，從而減輕皮膚損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素E，維生素C的飲品及和綜合營養補充品 抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿蔔素 天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素A及β胡蘿蔔素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品 抗輻射武器四：硒 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 特別推薦：補充含有硒的綜合維生素補充品 抗輻射武器五：提升免疫力 當身體所有機能正常運作時，免疫系統將形成一個強大的保護屏障，它可以識別各種不同的病毒或細菌，從而保護人體細胞免疫受攻擊和突變，保護細胞的健康。同時免疫系統還可以識別並去除衰老或受損的細胞及因氧化而突變的細胞。靈芝，綠茶，冬蟲夏草有助調節免疫系統能力，能大幅提升細胞對於輻射的耐受性，對於防輻射有很大的效果。 特別推薦：多攝取靈芝，綠茶，冬蟲夏草 |
輻射離我們有多遠 ？實際上在我們的生活環境中，輻射無處不在！主要來源包括宇宙射線、地面和建築物中的放射性、家用電器、辦公設備以及核洩漏，微量的放射性不會危及健康，但是在輻射源集中環境中的人，放射性物質能通過多種途徑進入人體，造成對身體的慢性損害。輕則失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下，重則致癌、畸型，引發遺傳性病變。 營養膳食補充才是科學 針對日常生活中出現的輻射，我們可以通過盡可能的遠離輻射源，重視環境保護與即時監控來達到改善的目的，而對於突發性的放射性污染，人們也可以通過深居簡出、關閉門窗以及減少與外環境的接觸、戴口罩、洗澡等各類內外照射護措施來預防。面對現下出現搶購碘鹽的行為，NU SKIN全球抗衰老科研顧問團成員，著名的營養學家柳啟沛教授提醒大家「碘鹽裡所含的碘是極少的，食用碘鹽抗輻射沒有必要，而吃碘片也必須在受到污染危害之後進行，不要盲目購買含碘藥物服用，因為用藥的時間、用量都有規定，人體內的碘超標可能導致甲狀腺機能亢進。而平時注意各類營養素的均衡補充，也可以達到科學防輻射的目的。」 抗輻射武器一：番茄紅素 番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。 特別推薦：經常飲用/食用含有番茄紅素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品。 抗輻射武器二：維生素E、維生素C 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有高效抗氧化活性，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層「防輻射衣」”，從而減輕皮膚損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素E，維生素C的飲品及和綜合營養補充品 抗輻射武器三：維生素A、β胡蘿蔔素 天然胡蘿蔔素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。 特別推薦：經常飲用/食用含有維生素A及β胡蘿蔔素的營養品，如含木鱉果的果汁和綜合營養補充品 抗輻射武器四：硒 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。 特別推薦：補充含有硒的綜合維生素補充品 抗輻射武器五：提升免疫力 當身體所有機能正常運作時，免疫系統將形成一個強大的保護屏障，它可以識別各種不同的病毒或細菌，從而保護人體細胞免疫受攻擊和突變，保護細胞的健康。同時免疫系統還可以識別並去除衰老或受損的細胞及因氧化而突變的細胞。靈芝，綠茶，冬蟲夏草有助調節免疫系統能力，能大幅提升細胞對於輻射的耐受性，對於防輻射有很大的效果。 特別推薦：多攝取靈芝，綠茶，冬蟲夏草 |
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